Fitness hviezda Emily Skye vysvetľuje, prečo ju priberanie 28 kíl urobilo šťastnejšou

Obsah

• Skontrolovať pre

Byť štíhla nie vždy znamená byť šťastnejšia ALEBO zdravšia a nikto to nevie lepšie ako fitness hviezda Emily Skye. Austrálska trénerka, ktorá je známa svojimi správami pozitívnymi na telo, nedávno zdieľala svoj obraz pred a po, ktorý nie je to, čo by ste očakávali.

Porovnanie vedľa seba ukazuje, že 29-ročný muž v roku 2008 vážil 47 kilogramov (asi 104 libier) a teraz 60 kilogramov (asi 132 libier).

Skye vysvetľuje, že fotografia vľavo je z doby predtým, než začala silový tréning. "Cvičila som iba kardio a bola som posadnutá tým, že som tak chudá, ako len môžem," hovorí v popise. „Hladoval som a bol som skutočne nezdravý a nešťastný. Trpel som depresiou a mal som hrozný obraz tela.“

Pri riešení druhého obrázku hovorí, že váži viac o 13 kg (asi 28 libier) a vysvetľuje, ako jej zvýšenie hmotnosti pomohlo zažiť lepší obraz o tele. „Dvíham ťažké váhy a robím trochu HIIT,“ hovorí. "Nerobím ŽIADNE dlhé kardio cvičenia a jem viac, ako som kedy v živote zjedol."

„Som tiež šťastnejší, zdravší, silnejší a fit ako kedykoľvek predtým. Už viac neobsedím na tom, ako vyzerám. Jem a trénujem, aby som sa cítil najlepšie, pre celkové zdravie a dlhovekosť.“

Pokračuje tým, že povzbudzuje svojich nasledovníkov, aby sa zamerali na cvičenie a dobré stravovanie – nie kvôli chudnutiu – ale kvôli celkovému zdraviu.

„Cvičte a jedzte výživné jedlo, pretože sa milujete a viete, že si zaslúžite byť najlepší,“ hovorí. „Snažte sa nesústreďovať sa na to, aby ste boli ‚vychudnutí‘ a sústreďte sa len na svoje celkové zdravie – duševné aj fyzické.“ Kázať.

Skontrolovať pre