Tipy na fitnes z celého vesmíru

Obsah

• Skontrolovať pre

Osemdesiatštyri mladých žien z celého sveta bude 23. augusta súťažiť o titul MISS UNIVERSE® 2009 naživo z Paradise Island na Bahamských ostrovoch. Shape sa pred veľkým dňom rozprávala so štyrmi súťažiacimi, aby zistila ich tajomstvá, ako zostať fit, správne sa stravovať a vyzerať pripravene plavky.

Kristen Dalton - Miss USA

Rád cvičím kvôli všetkým endorfínom, ktoré produkuje; mám z toho naozaj dobrý pocit. Nedávno som sa začala venovať tancu salsy a je to dosť intenzívne. Salsu robím asi deväť hodín týždenne.

Carolyn Yapp - slečna Jamajka

Na Jamajke mám skvelého osobného trénera a každý deň cvičím dve hodiny v posilňovni. Aj keď som bol preč z domu, používal som niekoľko cvičebných trikov: robím výpady na chodby a kliky na tricepsy pomocou stoličky. Tiež si kontrolujem porcie a pijem veľa vody a zeleného čaju.

Ada Aimee De la Cruz - slečna Dominikánska republika

Nerád chodím do posilňovne, ale hrám volejbal. Rád jem naozaj zdravo-ovocie, zeleninu-a pijem veľa vody.

Nicosia Lawson - Miss Kajmanské ostrovy

Jem všetko. Úprimne, mám. Neobmedzujem sa. Mám len trochu toho, čo chcem, ale nepreháňam sa tým, čo ľudia nazývajú „zlé veci“. Kardio je tiež môj najlepší priateľ. Sústreďujem sa predovšetkým na nohy, pretože si myslím, že svaly nôh sú najťažšie pracujúce. Rád robím veľa cvikov na lýtka, pretože sú o niečo viac zdôraznené, keď máte obuté ihličky.

Súťaž MISS UNIVERSE 2009 sa vysiela naživo v nedeľu 23. augusta na NBC.

Všetky fotografie © Miss Universe L.P., LLLP

Skontrolovať pre