Garcinia Cambogia: na čo je určený, ako ho používať a vedľajšie účinky

Obsah

• Na čo slúži Garcinia Cambogia
• Ako používať garcinia cambogia
• Vedľajšie účinky a kontraindikácie

Garcinia cambogia je liečivá rastlina známa tiež ako citrusy, malabarský tamarind, goraka a olejovník, ktorých ovocie, podobne ako malá tekvica, môže byť použité na pomoc pri chudnutí, na reguláciu hladiny cholesterolu a na zlepšenie energetickej hladiny, napríklad

Garcinia cambogia sa nachádza v obchodoch so zdravou výživou alebo vo forme kapsúl, ktoré sa musia konzumovať podľa pokynov bylinkára, aby sa zabránilo predávkovaniu a vedľajším účinkom.

Na čo slúži Garcinia Cambogia

Garcinia sa často používa na pomoc pri chudnutí, jeho účinnosť sa však stále skúma. Táto rastlina pozostáva z kyseliny hydroxycitrónovej, ktorá je schopná pôsobiť na enzým, ktorý účinkuje v procese premeny sacharidov na tuk. Garcinia teda môže zasahovať do tohto procesu a spôsobiť, že nadbytočný cukor nevstupuje do buniek, ale vylučuje sa močom a stolicou.

Garcinia cambogia môže byť navyše považovaná za prírodný prostriedok na potlačenie chuti do jedla, pretože stimuluje produkciu serotonínu a zvyšuje pocit potešenia a pohody.

Aj keď sa dá použiť pri chudnutí, jeho vedci spochybňujú jeho účinky, pretože úbytok hmotnosti pri užívaní liečivých rastlín nie je významný a môže sa líšiť podľa zvykov a životného štýlu človeka, ako sú napríklad fyzické aktivity a hypo-kalorická strava, chudnutie mohlo nastať v dôsledku týchto postojov a nie napríklad v dôsledku použitia liečivých rastlín.

Garcinia má tiež protizápalové, aromatické, antioxidačné a antivírusové vlastnosti, je schopná regulovať hladinu cholesterolu, pomáha pri liečbe vredov, reumatizmu, zápchy a dyzentérie, okrem toho zvyšuje hladinu energie a imunitný systém.

Ako používať garcinia cambogia

Garcínia cambogia by sa mala používať podľa pokynov bylinkára a môže sa konzumovať v čaji alebo v kapsulách. Dospelým sa zvyčajne odporúča konzumovať 1 až 2 kapsuly po 500 mg denne asi 1 hodinu pred jedlom.

Odporúčaná denná dávka sa môže líšiť podľa veku a cieľa osoby a môže byť uvedená napríklad spotreba menšieho množstva kapsúl denne.

Je dôležité, aby sa použitie tejto liečivej rastliny, najmä ak je jej cieľom chudnutie, uskutočňovalo v spojení s vyváženou stravou a fyzickou aktivitou, aby boli výsledky trvalejšie. Naučte sa, ako vylúčiť viscerálny tuk.

Vedľajšie účinky a kontraindikácie

Je dôležité, aby sa použitie Garcínia Cambogia uskutočňovalo podľa pokynov bylinkára alebo výživového poradcu, aby sa zabránilo nežiaducim účinkom, ako sú napríklad nevoľnosť, bolesti hlavy, závraty, bolesti brucha, horúčka, sucho v ústach a bolesti žalúdka.

Okrem toho by táto rastlina nemala byť používaná u tehotných žien, detí, diabetikov, ľudí užívajúcich antidepresíva podporujúce zvýšenie sérotonínu, pretože garcínia podporuje aj zvyšovanie serotonínu, ktorý sa môže stať toxickým pre telo.