Motivujte sa! Top 8 stránok pre fitness inšpiráciu

Obsah

• Skontrolovať pre

Niekedy potrebujete na motiváciu trochu inšpirácie. Našťastie týchto 8 webových stránok cíti vašu bolesť. Okrem inšpiratívnych príbehov a motivačných nástrojov majú tieto weby každý špeciálny prehľad, uhol pohľadu alebo funkcie na zdieľanie, ktoré vám pomôžu naplniť impulz „idem na to“. Najmite si trénera života, ak chcete, alebo použite tieto stránky na to, aby ste (a udržali) valcovaciu loptičku.

1. Projekt šťastia

Čo je to? The Happiness Project je online súbor nástrojov (doslova) pre úspech. Nielen, že vám pomáha vytvárať konkrétne ciele (nielen pseudoplán „robte, čo je potrebné“!), ale nástroj Happiness Project Toolbox vám umožňuje sledovať váš pokrok a dokumentovať, aký fantastický je pocit držať sa ho. Jeden vstup: „Zobudili ste sa o siedmej ráno na jogu a cítili ste sa tak energicky po zvyšok dňa!“.

Prečo to milujeme: Urobiť si predsavzatie alebo nastaviť „osobné prikázania“, podľa ktorých budete žiť na verejnosti (ak chcete, môžete si to nastaviť ako súkromné), vás určite inšpiruje k ich dodržiavaniu. Navyše, vidieť nápady iných ľudí je nekonečne inšpirujúce („Napíš každý deň jednu pozitívnu vec o mojom dni“) a zábavné („Povedz môjmu manželovi, že ho milujem každý deň a myslím to vážne“).

2. Než vám bude horúco

Čo je to? Before You Were Hot je online zbierka nie práve horúcich fotografií používateľov z detstva alebo ich mladistvého veku (uh, ofina z 80. rokov, niekto?)-plus fotky toho, ako vyzerajú teraz.

Prečo to milujeme: Transformácia je krásna vec. Ak niekedy pochybujete o tom, že môžete niečo na sebe zmeniť, skontrolujte, ako ďaleko sa títo ľudia dostali. Vidíš? Ty to dokážeš.

3. SparkPeople

Čo je to? SparkPeople je najväčšia online komunita na chudnutie s viac ako 8 miliónmi členov, ktorí pracujú na dosiahnutí svojich cieľov-a navzájom sa pri tom povzbudzujú.

Prečo to milujeme: Karta motivácie obsahuje články, citáty, videá a príbehy o úspechoch, vďaka ktorým sa budete hýbať aj v tých najlenivejších dňoch, vrátane 5 vecí, ktoré sa môžete naučiť na svojich chybách (milujeme miesta, ktoré každú chvíľu zabúdajú). Ak máte nejakú výhovorku, aby ste necvičili, táto stránka to pravdepodobne prekoná.

4. Preto si tenký!

Čo je to? Ďakujem! Stránka, vďaka ktorej zdravé jedlo vyzerá rovnako dobre ako to, čo vidíte v cukrárskom kufríku! Aj keď ste práve preto tuční, ponúka kalorické bomby ako slanina obalená v syre a zabalené vo viac slanine-a potom vyprážané, ale toto je stránka, ktorá ponúka dosť dobre konzumovateľné obrázky jedál, ktoré vás robia a udržujú. zdravý.

Prečo to milujeme: Vynaliezavé jedlá (kuracie mäso, ktoré nezíva)! Vyzerajú tak chutne, budete sa čudovať, prečo ste niekedy siahli po zlých veciach.

5. Mňam Jucky

Čo je to? Yum Yucky je blog jednej mamičky, ktorý má neobmedzený pobyt o jej pokusoch nájsť zdravú rovnováhu medzi láskou k jedlu a cieľmi v oblasti fitness. Upozornenie: Príležitostná štvorpísmenová fešnosť na tejto stránke nie je pre prvotriednych.

Prečo to milujeme: Blogerky Josie Maurerovej, veľmi príbuzné príspevky-vrátane prekonania sacharidového delíria (a nie nadúvania) a „reverzného denníka“ (zapíšete si, čo sa vám podarilo vynechať a nejedzte!)-nás povzbudzuje, aby sme nasledovali jej príklad. 6. 43 vecí

Čo je to? 43 Things je zbierka zoznamov vecí, ktoré ľudia chcú robiť, od zabehnutia polmaratónu a fotenia sa každý deň po dobu jedného roka až po zapisovanie úžasných momentov do poznámok a umožňujúce dievčatám a ženám slobodne rozmýšľať a byť sebestačné. .

Prečo to milujeme: Nielenže môžete uviesť svoje sny, ale môžete do svojho zoznamu pridať aj ostatné (vrátane vecí, na ktoré by ste sami nikdy neprišli, ale sú to skvelé nápady). Niektoré sú predvídateľné, niektoré nie až tak. Jedného nedávneho dňa bolo „narastanie krídel“ jedným z najobľúbenejších cieľov. Ale rovnako tak „prestaňte odkladať“ a „schudnite“.

7. Denník tučnej ženy

Čo je to? Príbeh Joanny, 28-ročnej matky troch detí, študentky denného štúdia a učiteľky na čiastočný úväzok, ktorá sa snaží schudnúť 113 kíl, aby sa dostala na cieľovú hmotnosť 150 (už schudla 60 kíl).

Prečo to milujeme: Joanna nachádza múdre spôsoby, ako vkradnúť zdravú aktivitu do svojich dní-behaním so svojimi deťmi v parku („Sedieť na lavičke a pozerať sa na ne, to sa nepočíta!“), Zúčastniť sa súťaže Biggest Loser so spolupracovníkmi a zbaviť sa nezdravé jedlo v dome ("Deti to prekonajú") a vstávanie na úsvite na cvičenie ("Bolestivé, ale je to tak dobré, keď to skončí"). Ak to dokáže ona, dokážete to aj vy.

8. StickK

Čo je to? Nastavte si svoj zdravotný, výživový alebo fitness cieľ, zapojte číslo svojej kreditnej karty a prisľubte konkrétnu sumu (sumu, ktorá by vám naozaj chýbala!) charitatívnej alebo politickej strane, ktorú nepodporujete. Ak nedosiahnete svoj cieľ, ľudia, s ktorými nesúhlasíte, dostanú cesto.

Prečo to milujeme: Vloženie studených, tvrdých peňazí na linku je istý spôsob, ako získať motiváciu. Hej, niekedy to chce trochu boja, aby ste sa pohli.

Skontrolovať pre