Začnite bicyklovať: 4 najlepšie základy bicyklov, ktoré vám pomôžu pri jazde

Obsah

• Skontrolovať pre

Nadšenie, keď prešli cieľovou čiarou. Spôsob, akým to vyzerá jednoducho, rýchlo a vzrušujúco. Ak ste niečo ako my, chlapci na cyklistických pretekoch Tour de France vás úplne inšpirovali, aby ste zobrali svoj bicykel a vydali sa na cestu. Aj keď možno nezdoláte 3 642 kilometrov – to je 2 263 míľ rovinatého a hornatého terénu – môžete sa vydať na neďaleké cyklistické chodníky, vyraziť do ulíc, zúčastniť sa hodiny spinningu alebo sa dokonca prihlásiť na miestne cyklistické preteky a jazdy. Pozrite sa na naše najlepšie cyklistické tipy a budete jazdiť ako profesionál na bicykli Tour de France.

1. Nájdite ten správny bicykel pre vás

Bicyklové obchody nemusia byť zastrašujúce; vezmite si tieto stratégie so sebou. Poradili sme sa s profesionálmi, aby sme zistili, čo potrebujete vedieť, aby ste získali perfektný bicykel, bez ohľadu na to, ako ho plánujete používať-dochádzanie, preteky alebo výlety do kopcov-aj keď ten posledný mal strapce a košík.

2. Radenie 101

Možno ste sa od čias školských cyklistických pretekov nikdy nenaučili správne radiť alebo možno potrebujete osvieženie. Pozrite sa na tieto jednoduché pravidlá, ktoré vám uľahčia jazdu na bicykli a zvládnete zdolávanie kopcov ako profesionál na bicykli Tour de France.

3. Ako opraviť byt

Možno na Tour de France tak skoro nepôjde, ale profesionálny pretekár na horských bicykloch Kelli Emmett vie jedno alebo dve veci o tom, ako opraviť byt na ceste.Sledujte, ako vám ukáže, ako opraviť zadnú pneumatiku-a už nikdy nebudete zaseknutí pri telefonovaní s priateľom, aby vás vyzdvihol po opätovnom náraze!

4. Indoor Cycle Plan

Aj keď Tour de France nie je v kartách, stále môžete zbierať plody náročnej jazdy. Získajte viac sexi a štíhlejšie telo v posilňovni alebo vo svojom vlastnom dome s týmto plánom na cyklistiku v interiéri, ktorý vytvoril Gregg Cook, cyklistický inštruktor v Equinox Fitness v New Yorku. Pri jednej relácii spáli až 500 kalórií.

Choďte niekam zaujímavo: Mapujte svoje jazdy tu

Skontrolovať pre