Ženšen a tehotenstvo: bezpečnosť, riziká a odporúčania

Obsah

• Druhy ženšenu
• Použitie ženšenu
• Bezpečnosť používania ženšenu počas tehotenstva
• Varovania týkajúce sa ženšenu počas tehotenstva
• Je ženšen bezpečný pri dojčení?
• Ostatné bylinné čaje
• Prečítajte si štítky
• Ďalšie kroky
• Otázka:
• A:

Ženšen sa široko konzumuje už celé storočia a je známy pre svoje predpokladané zdravotné výhody. Predpokladá sa, že bylina pomáha posilňovať imunitný systém, bojovať proti únave a znižovať stres.

Ženšenové čaje a doplnky môžu znieť ako dokonalý liek na ťažké tehotenstvo. Ale bohužiaľ, na podporu týchto tvrdení existuje len málo dôkazov. Dôležitejšie je, že bezpečnosť ženšenu počas tehotenstva nie je dobre stanovená. Výskum v skutočnosti naznačuje, že konzumácia ženšenu počas tehotenstva môže byť nebezpečná.

Tu je prehľad rizík konzumácie ženšenu počas tehotenstva a odborných odporúčaní pre zaistenie bezpečnosti vás a vášho dieťaťa.

Druhy ženšenu

Termín ženšen sa môže vzťahovať na mnoho rôznych druhov. Najbežnejšie druhy ženšenu, ktoré sa nachádzajú v obchodoch, sú ázijský ženšen a americký ženšen.

Ázijský ženšen (Panax ginseng) pochádza z Číny a Kórey. Už tisíce rokov je dôležitou súčasťou tradičnej čínskej medicíny. Americký ženšen (Panax quinquefolis) rastie hlavne v Severnej Amerike, najmä v Kanade.

Koreň ženšenu sa suší a používa sa na výrobu:

• tablety
• kapsuly
• extrakty
• krémy
• čaje

Poznámka: Sibírsky ženšen (Eleutherococcus senticosus) pochádza z inej botanickej rodiny ako americký a ázijský ženšen a nepovažuje sa za pravý ženšen.

Použitie ženšenu

Koreň ženšenu obsahuje aktívne chemikálie nazývané ginsenosidy. Predpokladá sa, že sú zodpovedné za liečivé vlastnosti byliny.

Aj keď sú dôkazy obmedzené, ukázalo sa, že ženšen:

• znižujú hladinu cukru v krvi u ľudí s cukrovkou
• predchádzať alebo minimalizovať príznaky nachladnutia alebo chrípky
• stimulovať imunitný systém
• zlepšiť príznaky menopauzy
• liečiť erektilnú dysfunkciu
• znížiť svalové zranenie po cvičení

Môžete tiež počuť, že ženšen môže:

• zabrániť demencii
• zvýšiť pamäť a duševný výkon
• zvýšiť silu a vytrvalosť
• zlepšiť trávenie
• liečiť rakovinu

V súčasnosti však existuje len málo alebo žiadny dôkaz na podporu týchto tvrdení.

Ženšen obsahuje protizápalové zlúčeniny zvané antioxidanty. Antioxidanty pomáhajú predchádzať poškodeniu buniek voľnými radikálmi v tele. Ukázalo sa, že chránia pred určitými druhmi rakoviny a znižujú riziko srdcových chorôb.

Bezpečnosť používania ženšenu počas tehotenstva

Ženšen je pri krátkodobom užívaní pravdepodobne bezpečný pre väčšinu negravidných jedincov, môže však spôsobiť určité vedľajšie účinky.

Ak sa ženšen užíva ústami, môže spôsobiť nasledujúce vedľajšie účinky:

• hnačka
• problémy so spánkom
• suché ústa
• bolesť hlavy
• svrbenie
• pošvové krvácanie
• zmeny krvného tlaku
• rýchly tlkot srdca
• alergické reakcie
• nervozita

Ženšen má tiež potenciál interagovať s inými liekmi, napríklad s liekmi používanými na cukrovku. Ak užívate iné lieky alebo doplnky výživy, pred užívaním ženšenu sa poraďte so svojím lekárom.

Varovania týkajúce sa ženšenu počas tehotenstva

Vedci varujú, že ženy by mali byť pri používaní ženšenu v počiatočných štádiách tehotenstva opatrné. Varovanie je do značnej miery založené na štúdii v časopise, ktorá ukázala, že zlúčenina v ženšene zvaná ginsenosid Rb1 viedla k abnormalitám v embryách potkanov. Štúdia zistila, že čím vyššia je koncentrácia ginsenosidu Rb1, tým väčšie sú riziká. A u myší dospel k podobnému záveru.

Výskum účinkov ženšenu na tehotné ženy je obmedzený. Je ťažké urobiť riadne kontrolovanú štúdiu na ľuďoch, keď existujú bezpečnostné a etické obavy. Vedci sa pri testovaní bezpečnosti liekov a bylinných doplnkov často spoliehajú na štúdie na zvieratách, ako sú potkany a myši. Štúdie na hlodavcoch sa nie vždy prejavia priamo na človeku, ale môžu pomôcť lekárom upozorniť na potenciálne problémy.

Prehľad literatúry publikovaný v Canadian Journal of Clinical Pharmacology skúmal všetky dôkazy o panax ginseng. Odborníci zistili, že konzumácia počas tehotenstva môže byť bezpečná. Ale na základe opakovaných dôkazov obáv o bezpečnosť u myší a potkanov dospeli autori k záveru, že tehotné ženy by sa mali byline vyhýbať len pre prípad, najmä počas prvého trimestra.

Je ženšen bezpečný pri dojčení?

Bezpečnosť ženšenu nie je jasná ani u dojčiacich žien. Aj keď sa varovanie môže zmeniť, keď sa uskutoční ďalší výskum, odborníci odporúčajú ženšenu vyhnúť sa až po ukončení dojčenia.

Ostatné bylinné čaje

Rovnako ako ženšen, ani väčšina bylinných doplnkov a čajov nebola študovaná z hľadiska bezpečnosti u tehotných žien. Z tohto dôvodu je najlepšie postupovať opatrne. Úrad pre kontrolu potravín a liečiv USA nereguluje bezpečnosť a účinnosť bylinných čajov a výrobkov. Niektoré bylinky môžu mať vedľajšie účinky pre vás a vaše dieťa.

Ak sa konzumujú vo veľkom množstve, niektoré bylinné čaje môžu stimulovať maternicu a spôsobiť potrat. Buďte na bezpečnej strane a počas tehotenstva sa vyhýbajte bylinkovým čajom a liekom, pokiaľ to neurčí lekár.

Prečítajte si štítky

Určite si prečítajte štítky s prísadami, aby ste vždy vedeli, čo jete alebo pijete. Názvy výrobkov môžu byť zavádzajúce. Pre tehotné ženy nemusí byť bezpečné nasledujúce:

• energetické nápoje
• smoothie
• džúsy
• čaje
• iné nápoje obsahujúce bylinky

Ďalšie kroky

Ženšen sa zvyčajne ako bezpečná bylina neodporúča užívať počas tehotenstva. Aj keď dôkazy proti tomu nie sú presvedčivé, niektoré výskumy naznačujú, že môžu byť škodlivé pre vaše vyvíjajúce sa dieťa. Inými slovami, neoplatí sa to riskovať.

Prečítajte si štítky s prísadami, aby ste si boli vedomí toho, čo obsahuje jedlo, ktoré konzumujete počas tehotenstva. Vždy sa opýtajte svojho lekára, skôr ako budete počas tehotenstva piť akýkoľvek bylinkový čaj alebo užívať akékoľvek doplnky výživy.

Otázka:

Sú ženšen a ďalšie bylinky nebezpečné pre vaše budúce dieťa?

Anonymný pacient

A:

Rovnako ako mnoho liekov v tehotenstve, aj v súčasnosti existujú protichodné správy o bezpečnosti ženšenu v tehotenstve. Je ťažké eticky vykonať správne štúdie, aby ste skutočne vyhodnotili bezpečnosť väčšiny liekov alebo bylinných prípravkov v tehotenstve. Ukázalo sa, že ženšen je potenciálne nebezpečný pre plod, najmä v prvom trimestri. Aj keď štúdie, ktoré to dokazujú, sa neuskutočnili u ľudí, sú dostatočne presvedčivé, aby varovali pred jeho použitím, aspoň počas ranej fázy tehotenstva.

Michael Weber, MDAnswers predstavuje názory našich lekárskych odborníkov. Celý obsah má výhradne informačný charakter a nemal by sa považovať za lekársku pomoc.