#GymFails, kvôli ktorému sa budete báť cvičiť navždy

Obsah

• Skontrolovať pre

Tieto GIFy nie sú pre slabé srdce – prinútia vás krútiť sa na sedadle a môžu vám spôsobiť PTSD počas niekoľkých nasledujúcich cvičení v telocvični. Ale rovnako, ako sa budete krčiť, vám tiež urobí lepší pocit z toho, keď ste zakopli o činku alebo vám odletel telefón z bežiaceho pásu ... pretože toto sú ach oveľa horšie. Berie tieto vizuálne hororové príbehy ako náznak toho, čo nie robiť v telocvični. (Môžeme tiež poznamenať, že väčšina z nich sú muži? To je pravdepodobne dôvod, prečo majú ženy dlhšiu priemernú dĺžku života.)

1. Nebuďte príliš ambiciózni so svojimi boxovými skokmi.

Ak je vaše ego väčšie ako svaly, skontrolujte sa.

2. Naozaj, buďte opatrní a skákajte na čokoľvek.

Nejde o to, ako vysoko dokážete vyskočiť, ale či to zvládnete bez vysadenia tváre.

3. Prestaňte robiť hlúposti s cvičebnými loptičkami.

Je to zdravý rozum, ľudia.

4. Naozaj, používajte tieto veci opatrne.

5. Alebo ich možno prestať používať vôbec.

Ak chcete, držte sa týchto schválených cvičení.

6. Domáce cvičenie je skvelé, ale nemôže nahradiť všetko v posilňovni.

Vyskúšajte rutinu s telesnou hmotnosťou, ktorá vám poskytne oveľa menšiu šancu na zranenie spôsobené zlyhaním zariadenia.

7. Ale ak ste v telocvični, uistite sa, že váš pozorovateľ skutočne vie, ako spozorovať.

Slash prestaňte zdvíhať veci, ktoré sú pre vás príliš ťažké.

8. A uistite sa, že zariadenie je legitímne.

Au.

9. Dnie Rozptyľujte sa inými vecami (napríklad mobilným telefónom, horúcim chlapom atď.).

Ďalší dôvod, prečo nie tá osoba v posilňovni.

10. Väčšinou jednoducho prestaňte robiť na bežiacom páse veci, ktoré by ste nemali.

Opakujte po mne: bežecké pásy nie sú hračky.

11. Byť kreatívny je fajn, ale nemali by ste si veci vymýšľať, ak ste ich predtým nevideli hotové.

Káblové stroje a voľné závažia? Zaujímavé kombo.

12. Ak si nie ste istý, čo robiť s určitým zariadením, pravdepodobne by ste sa mali držať ďalej.

13. Inak sa môže stať niečo také.

Nie je to najlepší spôsob, ako sa stať flexibilným, FYI. (Skúste namiesto toho tieto tipy na to, aby ste sa zmenili.)

Skontrolovať pre