Viac ako Fidget: Život s poruchou ťahania vlasov

Obsah

• Moja realizácia
• Čo je trichotillománia?
• Moje spúšťa
• Začarovaný cyklus
• Prečo ťahať?
• Hľadám pomoc
• Hľadanie liečby
• Splnenie podmienok
• Hýbať sa vpred

Moja realizácia

Keď mi bolo 14, začal som na vysoko selektívnej strednej škole. Vždy som bol milovníkom matematiky a šťastne som sa zapísal do triedy Algebra II +, kde som získal rýchle vyznamenanie, kde sa rýchlo ukázalo moje nevyhnutné utopenie. Najhoršia chvíľa prvého polroka na novom mieste ostáva takmer o desať rokov ostrej úľave.

Zúčastňoval som sa skúšky, ktorá sa skrývala za týmito „testovacími stanmi“ z lepenky, aby sa zabránilo podvádzaniu (dôverná atmosféra by sa mala prepadnúť) a vlasy padali ako snehové vločky okolo mňa. Bolo to prvýkrát, čo si pamätám, ako som si vytiahol vlasy z prameňa po prameni kvôli stresu a úzkosti. V čase, keď test skončil, na mojom plachte boli tri nezodpovedané otázky a môj stôl a podlaha videl vrstvu vlasov. Zmätený, rýchlo som to prehnal.

Nikdy predtým som si tento zvyk neuvedomoval a neuvedomil som si, aký zásadný bude tento test pri riešení tejto podivnej diagnózy: trichotillománie.

Čo je trichotillománia?

Trichotillománia (trich), ako je definovaná v Mayo Clinic, je „mentálna porucha, ktorá zahŕňa opakujúce sa neodolateľné nutkania vytiahnuť vlasy z pokožky hlavy, obočia alebo iných častí tela, napriek snahe zastaviť sa.“

Odhady hovoria, že 0,5 až 3 percentá ľudí zažije trich v určitom okamihu. Je však ťažké uhádnuť: Príznaky sú známe, že sa strácajú a vracajú sa, spoločnosť viac akceptuje vypadávanie vlasov u mužov a rozpaky vo všeobecnosti môžu viesť k nedostatočnému hláseniu.

Moje spúšťa

Zvyčajne je ťahanie vlasov vyvolané úzkosťou a stresom. Krútil som sa pár prameňov, keď som sa rozhodol, čo práve teraz napíšem, čo je pre mňa normálne.

Vysokoškolské eseje boli pre mňa vždy dvojnásobnou whammy, pretože ma opustili na najzraniteľnejších a viedli k smiešnym ťahom. Nenávidel som ich písať, tak som ich odložil. Nakoniec som bol ponorený vo svojom strese. Raz, môj druhý rok, som frustrovane písal jednou rukou a ťahal druhou. Cítil som sa chaotický a porazený, ale to nebol môj najhlbší nádech.

Začarovaný cyklus

Keď som ukončil strednú školu, moje vlasy žiarili zdravím. Žiarivé, silné a hodvábne, to bol môj korunový klenot. Počas nasledujúcich troch rokov som bol nútený robiť čoraz kratšie zrážky, aby som bojoval proti svojim nerovným, riedkym koncom. Webové stránky často hovoria, že ľudia s trichmi idú takmer do akejkoľvek dĺžky, aby zakryli vypadávanie vlasov, ktoré vždy zasiahlo nervy. Očividne. Nie?

Trich je zmiešaná úzkosť. Ťaháte, pretože ste úzkostliví, a máte strach, pretože nemôžete prestať ťahať. Niektorí ľudia s trichom majú rozsiahle plešatosti a strácajú výrazne veľké časti vlasov. Niekoľko rokov som mal malú plešatú náplasť, schovanú pár centimetrov za moje pravé ucho. Toto miesto je stále citlivé na dotyk, tieň mojej traumy, ktorú si sám spôsobil.

Prečo ťahať?

Je ťažké opísať, prečo to ťaháme. Náš mozog si myslí, že to bude odplatou našej úzkosti. Je tu spokojnosť, najkratšia úľava, ktorá prichádza s chytrosťou čerstvého šklbnutia. Moje vlasy majú rôzne textúry a ja by som ťahal tie najhrubšie pramene, pretože nikdy celkom nezodpovedali ostatným, akoby som sa snažil o prekrútenú dokonalosť.

Niektorí vedci opisujú trich ako súvisiaci s obsedantno-kompulzívnou poruchou (OCD). Zahŕňajú „opakujúce sa obsedantné a / alebo kompulzívne myšlienky a činy“ a obe sú spôsobené nevyváženými chemickými látkami v mozgu. To mi dáva najväčší zmysel. Ľudia s trichmi sú hlboko prekvapení tým, aké nezmyselné sú naše činy, ale to nestačí na to, aby sme sa zastavili.

Naozaj, Trich len pomenúva, ako konáme pri našej zvýšenej úzkosti. Mnoho ľudí si toho ani neuvedomuje a roky ubehnú skôr, ako vyhľadajú liečbu. Prvým krokom je vždy si všimnete, že ťaháte na prvom mieste.

Hľadám pomoc

Sebavedomie nie je silným oblekom mnohých stredoškolákov a ja som sa nijako nelíšil. Moji priatelia zápasili s poruchami príjmu potravy a vážnou depresiou, vyvážili recepty s ich pocitom pohody.

Čítal som o trich online, ale moji rodičia boli prepustení. Mali väčšie problémy, ako sa vysporiadať s mojou márnosťou. Úzkosť sa nezdala byť všadeprítomným problémom. Nezdalo sa mi, že by sa dalo liečiť.

Hľadanie liečby

Na vysokej škole by som sa začal učiť o úzkostlivých odborníkoch. Bol som dostatočne vzdelaný na internete, aby som si uvedomil, že mám viac zmysluplných možností ako preklínať vesmír zakaždým, keď som zmetol hromadu vlasov do koša. Chodiť na terapiu do sklenenej, výškovej kancelárie v centre Chicaga bolo väčšinou vyvolané ľahším zaťažením triedy (čas venovať sa) a túžbou po zmene.

Spinningové krúžky, korálkové náramky, sediaci na rukách, náhradné pomôcky - navrhované metódy na nahradenie škodlivého správania boli pre mňa nekonečné a do značnej miery nezaujímavé. Základná úzkosť bola pre mňa a môjho psychológa väčším problémom, ale zodpovednosť za ňu ma (väčšinou) udržiavala na priamej a úzkej úrovni. Nakoniec sa stretnutia stali príliš drahými a štúdium v ​​zahraničí zlomilo môj týždenný zvyk. Už viac ako rok nebudem hľadať ošetrenie.

Splnenie podmienok

Teraz som s Trichom pohodlnejšia. Od začiatku, keď som sa pred šiestimi rokmi, keď sa ma spýtala, „nahlas povedala„ trichotillománia “nahlas priateľovi,„ povedala si práve jesť vaše vlasy?" Šestnásťročný ma narazil na vysvetlenie: „Nuž, nie. Vidím, že mám túto vec, trichotillománia, a ľudia s ňou majú tendenciu hádzať vlasy, ktoré vytiahnu cez ich pery a tvár. Je to čudný zvyk ... nejem ho ... to by bolo ... hrubé. “

Bol to okázalý moment. Je pravda, že niektorí ľudia s trichom pobíjajú ošklbané pramene na tvár a pery. Na toto nemám vysvetlenie. V mojom prípade to povedomie takmer zmizlo.

Ale prestal som sa starať o väčšinu svojich tendencií týkajúcich sa trichov. Už viac nedefinujú môj obraz. Nevidím ich ako niečo, čo by sa mohli schovávať, ani nevyvolávajú hanbu rovnakým spôsobom. Niektoré z nich sú spôsobené dozrievaním na vysokej škole, ale pripisujem to hlavne návratu k liečbe.

V utorok večer sa stretávam s dostupným psychológom. Pomáha mi osloviť tricha čestne a premyslene. Jej odbornosť je krásne sprevádzaná jej správaním. Moje závery sú moje vlastné. Nikdy ma nenasadzuje myšlienka, ktorá sa nehodí, takže teraz môžem ľahšie zvládať príznaky trichu. Mám predpis na úzkosť a som si viac vedomý svojich spúšťov a ako efektívne navigovať v ťažkých časoch.

Hýbať sa vpred

Je stále ťažké niekomu niečo podobné vysvetliť. Spoločenské nepohodlie spôsobuje, že ľudia si kladú svoje otázky pre seba. A ako vysvetlíte, prečo sa nemôžete rozptyľovať iba iným zvykom? Je to búrlivé. Vysvetľujem trich ako „čudnú vec, ktorú môj mozog práve robí.“

Občas je to nepríjemné a môže si človeka uvedomiť, ale vedomie a odpustenie je polovica bitky. Žartujem, že trich je ľahká autodiagnostika, keď toľko vecí nie je.

Nie každý, kto potrebuje alebo potrebuje liečbu. Tento stav sa prejavuje v rôznej závažnosti. Ak máte trich, najdôležitejšou radou, ktorú môžem ponúknuť, je vyhnúť sa trápeniu a vedieť, že nie je trvalá. Máme tendenciu byť ľuďmi s osobnosťami typu A, takže na seba nemusíte byť príliš tvrdí. Robíte sa dobre.