Funguje haloterapia skutočne?

Obsah

• Čo je to haloterapia?
• Haloterapeutické metódy
• Suché metódy
• Mokré metódy
• Čo hovoria štúdie o haloterapii?
• Má haloterapia nejaké riziká?
• Spodný riadok

Čo je to haloterapia?

Haloterapia je alternatívna liečba, ktorá spočíva v dýchaní slaného vzduchu. Niektorí tvrdia, že môže liečiť dýchacie ťažkosti, ako je astma, chronická bronchitída a alergie. Iní naznačujú, že môže tiež:

• zmierniť príznaky spojené s fajčením, ako je kašeľ, dýchavičnosť a sipot
• liečiť depresiu a úzkosť
• vyliečiť niektoré kožné ochorenia, ako je psoriáza, ekzémy a akné

Počiatky haloterapie siahajú do stredoveku. Vedci však začali skúmať jeho potenciálne výhody až nedávno.

Haloterapeutické metódy

Haloterapia sa zvyčajne delí na suché a mokré metódy podľa toho, ako sa soľ podáva.

Suché metódy

Suchá metóda haloterapie sa zvyčajne vykonáva v umelo vytvorenej „soľnej jaskyni“ bez vlhkosti. Teplota je chladná, nastavená na 68 ° F (20 ° C) alebo nižšia. Relácie zvyčajne trvajú približne 30 až 45 minút.

Zariadenie nazývané halogenerátor drví soľ na mikroskopické častice a uvoľňuje ich do vzduchu v miestnosti. Po vdýchnutí sa tvrdí, že tieto častice soli absorbujú dráždivé látky vrátane alergénov a toxínov z dýchacieho systému. Obhajcovia tvrdia, že tento proces štiepi hlien a zmierňuje zápal, čo vedie k uvoľneniu dýchacích ciest.

Hovorí sa, že čiastočky soli majú na vašu pokožku podobný účinok tým, že absorbujú baktérie a iné nečistoty zodpovedné za mnohé kožné ochorenia.

Hovorí sa tiež, že soľ produkuje negatívne ióny. To teoreticky spôsobuje, že vaše telo uvoľňuje viac serotonínu, jednej z chemikálií, ktoré stoja za pocitmi šťastia. Mnoho ľudí používa himalájske soľné žiarovky, aby získali výhody negatívnych iónov doma. Neexistujú však dôkazy o tom, že by tieto žiarovky mali inú výhodu než pridanie prostredia.

Mokré metódy

Haloterapia sa tiež vykonáva pomocou zmesi soli a vody. Mokré metódy haloterapie zahŕňajú:

• kloktanie slanej vody
• pitie slanej vody
• kúpanie v slanej vode
• použitie slanej vody na nazálne zavlažovanie
• flotačné nádrže naplnené slanou vodou

Čo hovoria štúdie o haloterapii?

Veda zatiaľ nestihla haloterapeutický humbuk. Existuje niekoľko štúdií na túto tému. Niektoré štúdie preukázali sľub, ale väčšina výskumov je nepresvedčivá alebo protichodná.

Niektoré z výskumov hovoria:

• Ľudia s chronickou obštrukčnou chorobou pľúc (CHOCHP) mali po haloterapii menej príznakov a zlepšili kvalitu života. Ústav pľúc to napriek tomu neodporúča, pretože neboli stanovené lekárske pokyny.
• Podľa prehľadu z roku 2014 je väčšina štúdií o haloterapii CHOCHP chybná.
• Podľa a, haloterapia nezlepšila výsledky testov pľúcnych funkcií ani kvalitu života u ľudí s bronchiektáziou bez cystickej fibrózy. Toto je stav, ktorý sťažuje odstránenie hlienu z pľúc.
• Haloterapia spúšťa protizápalové a antialergické reakcie u ľudí s bronchiálnou astmou alebo chronickou bronchitídou, tvrdí.

Takmer všetok výskum haloterapie na liečbu depresie alebo kožných ochorení je neoficiálny. To znamená, že je to založené na osobných skúsenostiach ľudí.

Má haloterapia nejaké riziká?

Haloterapia je pre väčšinu ľudí pravdepodobne bezpečná, ale o jej bezpečnosti neexistujú žiadne štúdie. Okrem toho sa haloterapia zvyčajne vykonáva na kúpeľnej alebo wellness klinike bez toho, aby bol po ruke vyškolený zdravotnícky personál, ktorý by zvládol lekárske pohotovosti. Majte to na pamäti, keď zvažujete klady a zápory haloterapie.

Aj keď sa hovorí o liečbe astmy, haloterapia môže tiež u ľudí s astmou zúžiť alebo dráždiť ovzdušie. To môže zhoršiť kašeľ, sipot a dýchavičnosť. Niektorí ľudia tiež hlásia bolesti hlavy počas haloterapie.

Haloterapia je doplnková terapia, ktorá je určená na prácu s akýmikoľvek liekmi, ktoré užívate. Povedzte svojmu lekárovi, že chcete vyskúšať tento prístup. Neprestaňte užívať žiadne lieky bez toho, aby ste sa o tom poradili so svojím lekárom.

Priaznivci haloterapie tvrdia, že je bezpečná pre deti a tehotné ženy. Existuje však len málo výskumov, ktoré by toto tvrdenie podporili. Podľa štúdie z roku 2008 je vdýchnutie 3-percentného soľného roztoku bezpečnou a účinnou liečbou pre deti s bronchiolitídou. Na klinikách s haloterapiou však neexistuje štandardizácia. Množstvo podanej soli sa môže veľmi líšiť.

Spodný riadok

Haloterapia môže byť relaxačnou kúpeľnou liečbou, ale existuje málo dôkazov o tom, ako dobre funguje. Niektoré výskumy naznačujú, že môže byť prospešný pri dýchacích problémoch a depresiách. Väčšina lekárov je však stále skeptická.

Ak máte záujem o vyskúšanie haloterapie, poraďte sa o tom so svojím lekárom. Po vyskúšaní ich určite sledujte o všetkých nových príznakoch, ktoré máte.