Mať bolesť hlavy? Vyskúšajte tieto čaje

Obsah

• Prehľad
• Zázvorový čaj
• Čaj mäty piepornej
• Čaj z kôry vrby
• Klinčekový čaj
• Feverfew čaj
• Harmančekový čaj
• Spodný riadok

Prehľad

Existuje veľa druhov bolesti hlavy. Napätie hlavy spôsobuje mierne až stredne silné bolesti a má tendenciu ovplyvňovať obe strany hlavy. Migrény spôsobujú stredne ťažké až ťažké bolesti, často iba na jednej strane. To sú len dva z mnohých typov bolesti hlavy, ktoré môžete zažiť.

Bez ohľadu na typ bolesti hlavy, ktorú máte, pitie teplého šálky čaju vám môže poskytnúť úľavu od pulzovania a odvrátiť bolesť hlavy. Nájdite reprieve s týmito 6 bylinkovými čajmi na bolesti hlavy.

Mám sa vyhnúť kofeinovým čajom?Možno. Keď pijete čaj s bolesťou hlavy, možno budete chcieť vyhnúť možnosti konzumácie kofeínu a držať sa bylinného čaju, ako sú uvedené nižšie. Zatiaľ čo kofeín môže u niektorých zmierniť bolesť, u iných môže vyvolať alebo zhoršiť bolesti hlavy. Ak neviete, ako vaše bolesti hlavy reagujú na kofeín, držte sa bylinných čajov.

Zázvorový čaj

Ďumbier je jedným z najčastejšie používaných kulinárskych korení, ktoré ponúka celý rad zdravotných výhod. Obsahuje silné antioxidanty, ktoré pomáhajú znižovať zápal, ktorý môže spôsobovať bolesti hlavy.

V malej štúdii z roku 2014 sa zistilo, že konzumácia zázvorového prášku bola pri liečbe migrény takmer rovnako účinná ako užívanie dávky sumatriptanu, bežnej liečby migrény.

Kde kúpiť: Tu si kúpte nejaké pripravené zázvorové čajové sáčky.

bezpečnosť: Zázvorový čaj je všeobecne bezpečný, dokonca aj pre tehotné ženy. Ak ste tehotná alebo ak dojčíte, je najlepšie hovoriť najskôr so svojím lekárom, ak ste v bezpečí. Pred konzumáciou zázvorového čaju by ste sa mali poradiť aj so svojím lekárom, ak máte ochorenie žlčníka alebo ak používate riedidlá krvi.

Čaj mäty piepornej

Podľa National Institute of Health existuje dôkaz, že lokálne použitie mäty piepornej na čelo môže zmierniť napätie v bolesti hlavy. Zaujímate sa o vyskúšanie lokálneho oleja mäty piepornej pre migrény? Zistite ako.

Liečivý olej mäty piepornej je zvyčajne oveľa silnejší ako čaj mäty piepornej. Má stále rovnaké výhody? Niektoré štúdie na zvieratách naznačujú, že áno, čaj z mäty piepornej môže mať tiež úľavu od bolesti.

Kde kúpiť: Tu kúpte čajové sáčky mäty piepornej.

bezpečnosť: Čaj mäty piepornej je zvyčajne pre väčšinu ľudí bezpečný a nespája sa s vedľajšími účinkami.

Čaj z kôry vrby

Kôra vŕby sa používa už tisíce rokov na liečbu bolesti a zápalu. Kôra vŕby - ktorá je kôrou rôznych vŕb - obsahuje účinnú látku nazývanú salicín. Salicín je chemicky podobný aspirínu. Prečítajte si viac o výhodách „aspirínu prírody“.

Kde kúpiť: Sáčky na čaj z vŕbovej kôry si môžete kúpiť tu.

bezpečnosť: Kôra vŕby je veľmi podobná aspirínu, že by ste ju nemali konzumovať, ak nemôžete aspirín užívať. Deti, dojčiace alebo tehotné ženy a ľudia, ktorí užívajú riedidlá krvi, by sa mali vyhýbať aj kôrke vŕby.

Klinčekový čaj

Klinček je cenným korením, pôvodom z Indonézie a pestovaným po celom svete. Používa sa po stáročia na liečbu rôznych druhov bolesti vrátane bolesti hlavy. Je to pravdepodobne kvôli jeho antinociceptívnym vlastnostiam. Antinociceptives pomáhajú blokovať alebo znižovať vnímanie bolesti.

Kde kúpiť: Vo väčšine obchodov s potravinami nájdete celé alebo pozemné klinčeky. Pre maximálny úžitok si kúpte celé klinčeky a melte ich doma. Namočte 1 čajovú lyžičku mletého klinčeka do jednej vriacej vody po dobu 10 minút. Kmeň a užívajte si.

bezpečnosť: Klinčeky obsahujú chemikálie, ktoré môžu spomaliť vašu schopnosť hojenia, preto sa poraďte so svojím lekárom, ak užijete riedidlá krvi alebo ste v poslednom čase podstúpili operáciu pred konzumáciou klinčekového čaju.

Feverfew čaj

Feverfew je bylina s dlhoročnou liečebnou praxou. Mnohé štúdie hodnotili použitie horúčky pri liečbe migrény. Okrem liečby bolesti hlavy môže horúčka pomôcť zabrániť migrénám.

Kde kúpiť: Feverfew čajové vrecká si môžete kúpiť online.

bezpečnosť: Čaj s horúčkami môže niekedy spôsobiť podráždenie úst. Ak sa tak stane, skúste použiť viac vody a menej listov. Počas tehotenstva nepite čaj z horúčky, pretože to môže spôsobiť pôrod.

Harmančekový čaj

Harmančekový čaj sa bežne používa na liečbu nespavosti a úzkosti. Aj keď neexistuje výskum, ktorý by jednoznačne spájal harmančekový čaj s liečbou bolesti hlavy, pri bolestiach hlavy môžu pomôcť relaxačné účinky.

Kde kúpiť: Vo väčšine obchodov s potravinami nájdete harmančekové čajové sáčky.

bezpečnosť: Konzumácia harmančeka môže spôsobiť alergickú reakciu, ak ste tiež alergický na ambróziu, chryzantémy, nechtíky alebo sedmokrásky. Ak pijete harmančekový čaj, mali by ste sa porozprávať so svojím lekárom, ak na transplantáciu orgánov beriete riedidlá krvi alebo lieky proti injekcii.

Spodný riadok

Bolesti hlavy môžu byť skutočnou bolesťou, najmä ak nereagujú na bežné liečby. Až nabudúce pocítite, že niekto prichádza, skúste uvariť jeden z týchto bylinkových čajov na úľavu.

Len akt zastavenia a odpočinku s týmito upokojujúcimi čajmi môže stačiť na zastavenie rozvoja bolesti hlavy. Ak čaj pravidelne nepijete, väčšina z týchto bylín je tiež k dispozícii ako doplnok výživy. Pred pridaním akýchkoľvek nových rastlinných doplnkov by ste sa však mali porozprávať so svojím lekárom.