Heidi Montag "Závislá na telocvični:" Príliš veľa dobrej veci

Obsah

• Skontrolovať pre

Chodiť do posilňovne a cvičiť je zdravé, ale ako všetko, môžete mať príliš veľa dobrej veci. Prípad: Heidi Montag. Podľa posledných správ Montag posledné dva mesiace strávil 14 hodín denne v posilňovni, behal a dvíhal činky, aby sa cítil pripravený na bikiny. 14 hodín! To určite nie je zdravé.

Kompulzívna závislosť od cvičenia je skutočná porucha, ktorá môže mať život ohrozujúce následky. Tu sú tri znaky toho, že vy – ako Montag – dostávate príliš veľa dobrých vecí.

3 príznaky závislosti od nutkavého cvičenia

1. Nikdy nevynecháte cvičenie. Ak si nikdy nezoberiete deň voľna z cvičenia – aj keď ste chorý alebo vyčerpaný – môže to byť znakom, že máte nutkavú závislosť od cvičenia.

2. Vzdali ste sa iných záujmov. Pre tých, ktorí trpia nutkavou závislosťou od cvičenia, má cvičenie najvyššiu prioritu, vrátane toho, že je dôležitejšie ako trávenie času s priateľmi a rodinou a dokonca aj prácou.

3. Cítite sa previnilo alebo sa znepokojujete kvôli zmeškaniu cvičenia. Ľudia s kompulzívnou závislosťou na cvičení sa mlátia a majú pocit, že si pokazia deň, keď vynechajú cvičenie. Mnohokrát budú mať tiež pocit, že ich fyzická kondícia bude ohrozená vynechaním iba jedného cvičenia.

Ak máte podozrenie, že máte nutkavú závislosť od cvičenia, existuje liečba. Pomoc nájdete v týchto zdrojoch.

Jennipher Walters je generálna riaditeľka a spoluzakladateľka webových stránok o zdravom životnom štýle FitBottomedGirls.com a FitBottomedMamas.com. Je certifikovaná osobná trénerka, trénerka životného štýlu a manažmentu hmotnosti a inštruktorka skupinových cvičení. Je držiteľkou titulu MA v zdravotnej žurnalistike a pravidelne píše o všetkých veciach týkajúcich sa fitness a wellness pre rôzne online publikácie.

Skontrolovať pre