6 spôsobov, ako môžete pomôcť ostatným žijúcim s psoriázou

Obsah

• 1. Dozviete sa o chorobe
• 2. Nedívaj sa na ich pokožku
• 3. Podporujte outdoorové aktivity
• 4. Zapojte sa lekársky
• 5. Znížte stresové faktory
• 6. Vypočujte si ich obavy
• Záver

Psoriáza je chronické ochorenie kože, ktoré sa vyznačuje svrbením, začervenaním, suchosťou a často šupinatým a šupinatým vzhľadom. Toto ochorenie nie je liečiteľné a vyvíja sa, keď nadmerne aktívny imunitný systém spôsobí rýchlejší rast buniek ako normálne. U ľudí so psoriázou sa nové kožné bunky objavujú každé tri až štyri dni (na rozdiel od každých 28 až 30 dní pre všetkých ostatných).

Psoriáza môže byť pre postihnutých emocionálna a stresujúca, najmä ak je choroba rozšírená a pokrýva veľké oblasti tela. Ak poznáte niekoho, kto s tým žije, vaša podpora a povzbudenie môžu zmeniť svet. Ak neviete veľa o tomto stave, možno vás zaujíma, ako ponúknuť podporu. Aj keď vaši blízki ocenia každé vaše úsilie, ponúkame vám šesť konkrétnych spôsobov, ako pomôcť ľuďom trpiacim psoriázou.

1. Dozviete sa o chorobe

Psoriáza je často nepochopená. Ak o tomto stave neviete veľa, môžete urobiť nepresné predpoklady alebo komentáre. Zavádzajúce rady a necitlivé poznámky sú pre ľudí žijúcich s psoriázou frustrujúce a môžu spôsobiť, že sa ich stav bude zhoršovať. Možno si myslíte, že psoriáza je nákazlivá, takže si držte odstup, aby ste sa vyhli ochoreniu. Pri výskume tejto choroby však zistíte, že ide o autoimunitné ochorenie, ktoré sa nemôže prenášať z človeka na človeka.

Čím viac toho pochopíte, tým ľahšie bude ponúkať praktickú pomoc a pomôcť chorým zvládnuť vzplanutia choroby. Ľudia žijúci s psoriázou potrebujú silnú sieť podpory. Možno nebudú chcieť o svojej chorobe diskutovať 24 hodín denne, 7 dní v týždni, môžu však uvítať vaše otázky, keď sa ich opýtate na vhodné miesto. Napriek tomu ich nebombardujte otázkami. Je vašou zodpovednosťou urobiť si vlastný prieskum.

2. Nedívaj sa na ich pokožku

Vzplanutia psoriázy sa líšia od človeka k človeku a závažnosť ochorenia sa môže pohybovať od miernej až po závažnú. U niektorých ľudí so psoriázou sa príznaky prejavia iba na tých častiach tela, ktoré sú ľahko skryté pred zrakom. Choroba preto nemusí mať na ne zjavný sociálny alebo emocionálny dopad. Iné majú závažnejší prípad a psoriáza môže pokrývať väčšiu časť ich tela.

Na podporu niekoho, kto žije s touto chorobou, urobte vedomé úsilie, aby ste sa nepozerali na svoju pokožku. Čím viac toho robíte, tým viac ich choroba znepokojuje, najmä ak už majú vedomie. Vžite sa do ich kože. Ako by ste sa cítili, keby počas vzplanutia boli všetky oči na vašej pokožke?

Vychovajte svoje deti aj o tomto kožnom ochorení. Porozprávajte sa o stave a vysvetlite, že nie je nákazlivý. To je dôležité, ak má vaše dieťa s touto chorobou kamaráta alebo príbuzného. Naučte tiež deti, aby nepozerali alebo nerobili komentáre týkajúce sa suchých škvŕn alebo šupinatej pokožky.

3. Podporujte outdoorové aktivity

Slnečné svetlo v obmedzených dávkach môže upokojiť príznaky psoriázy. Z tohto dôvodu môže tráviť čas vonku niekto, kto žije s touto chorobou. Radšej ako sedieť v dome podporujte outdoorové aktivity za slnečného dňa. Navrhnite spoločnú prechádzku, výlet alebo jazdu na bicykli. Vonkajšie aktivity nielenže poskytujú zdravú dávku prírodného vitamínu D, ale môžu niekomu aj pomôcť pri chorobe, posilniť jeho imunitný systém a zvýšiť jeho energetickú hladinu.

4. Zapojte sa lekársky

Nemôžete prinútiť iného človeka, aby vyhľadal pomoc so psoriázou, ale môžete povzbudiť liečbu. Aj keď by ste nemali byť nepríjemní alebo dotieraví, je v poriadku zdieľať nápravné opatrenia alebo informácie, ktoré nájdete pri zmierňovaní príznakov. Rozlišujte a vyhýbajte sa prekročeniu hraníc alebo poskytovaniu príliš nevyžiadaných rád. Uistite sa, že všetky rady, ktoré dáte, pochádzajú z renomovaného zdroja, a skôr ako experimentujete s prírodnými prostriedkami alebo bylinnými doplnkami, povzbuďte osobu, aby sa porozprávala so svojím lekárom.

Súčasťou lekárskeho zapojenia je aj ponuka sprevádzať ich pri vymenovaní lekára. Vaša účasť môže byť zdrojom emočnej podpory a navyše je to pre vás príležitosť dozvedieť sa viac o liečbe psoriázou, vedľajších účinkoch a možných komplikáciách.

Pripojte sa k Healthline’s Living with Psoriasis Community Group a dozviete sa viac »

5. Znížte stresové faktory

Príčinou vzplanutia psoriázy môžu byť rôzne faktory, vrátane nízkych teplôt, fajčenia, úpalu a niektorých liekov. Stres je tiež známym spúšťačom. Všetci sa zaoberáme každodennými stresormi. Ak je to však možné, hľadajte spôsoby, ako znížiť stresové faktory v živote milovaného človeka.

Zdá sa, že sú preťažení alebo na pokraji vyhorenia? Ak je to tak, ponúknite pomocnú ruku a nechajte ich relaxovať a vyčistiť si myseľ. To môže znížiť ich hladinu stresu a zabrániť alebo skrátiť trvanie vzplanutia. Popremýšľajte, ako poskytnúť praktickú pomoc. Napríklad ponúknite pomoc v domácnosti, vybavujte záležitosti alebo sledujte svoje deti každý týždeň niekoľko hodín. Môžete tiež podporiť aktivity znižujúce stres, ako je jóga, meditácia a hlboké dýchanie.

6. Vypočujte si ich obavy

Aj keď chcete ponúknuť podporu, môže vám byť nepríjemné priblížiť tému psoriázy, najmä ak neviete, ako na ňu budú reagovať. To je úplne normálne. Existujú stovky ďalších tém, o ktorých sa môžete porozprávať, a psoriáza nimi nemusí byť. Ak neviete, čo máte povedať, alebo sa bojíte povedať zle, hovorte o niečom inom. Ak vyvolajú chorobu, zabezpečte ucho na počúvanie. Aj keď neviete poradiť, často ocenia trpezlivé počúvanie rovnako ako čokoľvek iné. Ľudia so psoriázou niekedy musia iba hovoriť. Vďaka tomu môžete navrhnúť účasť s nimi aj na miestnej podpornej skupine.

Záver

Na psoriázu neexistuje žiadny liek. Pretože sa jedná o celoživotný stav, pacienti s diagnostikovanou chorobou môžu počas svojho života prežiť vzplanutie. Je to nepredvídateľné a frustrujúce, ale vaša podpora a láskavé slová môžu niekomu uľahčiť zvládnutie.

Valencia Higuera je spisovateľka na voľnej nohe, ktorá vyvíja vysokokvalitný obsah pre osobné financie a zdravotné publikácie. Má viac ako desaťročie profesionálnych skúseností s písaním a písala pre niekoľko renomovaných online predajní: GOBankingRates, Money Crashers, Investopedia, The Huffington Post, MSN.com, Healthline a ZocDoc. Valencia má titul B.A v angličtine na Old Dominion University a v súčasnosti žije v Chesapeake vo Virgínii. Keď nečíta ani nepíše, rada sa venuje dobrovoľníctvu, cestovaniu a tráveniu času vonku. Môžete ju sledovať na Twitteri: @vapahi