Domáce lieky na bolesť srdca: Čo funguje?

Obsah

• Domáce opravné prostriedky
• Ako liečiť bolesť srdca práve teraz
• mandle
• jablčného octu
• Pitie horúceho nápoja
• Naneste chladné balenie
• Kedy zavolať pohotovostnú službu
• Domáce prostriedky na podporu celkového zdravia srdca
• Omega-3 mastné kyseliny
• Šťava z granátového jablka
• kapsaicín
• cesnak
• koenzým Q10
• zázvor
• kurkumín
• lucerna
• Svätá bazalka
• Spodný riadok

Domáce opravné prostriedky

Ak ste niekedy mali bolesti srdca, potom viete, že sa to týka. Pálenie srdca alebo nepohodlie v blízkosti srdca, ktoré je vnímané ako bolesť srdca, má veľa potenciálnych príčin. Môže to byť ostré, páliace alebo cítiť ako tlak na hrudník. Bez ohľadu na príčinu, keď sa objaví bolesť srdca, chcete rýchlo odísť.

Zavolajte miestne pohotovostné služby, ak:

• myslíš si, že máš infarkt
• trpíte drvivou bolesťou
• pociťujete dýchavičnosť

Po zavolaní na miestne pohotovostné služby odomknite všetky dvere alebo prekážky, ktoré vám môžu pomôcť dostať sa k vám, a sadnite si, kým sa nedostane pomoc.

Ako liečiť bolesť srdca práve teraz

Domáce prostriedky sú určené na zvládnutie zriedkavej bolesti na hrudníku spôsobenej zažívacími problémami alebo svalovým napätím. Skutočná bolesť srdca môže byť spôsobená angínou, závažným stavom, ktorý sa objaví, keď sa prietok krvi zníži do vášho srdca. Ak trpíte bolesťou srdca a diagnostikovali ste angínu, užívajte lieky na predpis podľa pokynov svojho lekára.

Domáce prostriedky na rýchlu úľavu od bolesti na hrudníku spôsobené problémami so zažívacím traktom alebo svalovým napätím zahŕňajú:

mandle

Ak sa po jedle vyskytne bolesť srdca, môže byť na vine kyslý reflux alebo ochorenie gastroezofágového refluxu (GERD). Oba stavy môžu spôsobiť intenzívnu bolesť na hrudníku. Mnoho ľudí tvrdí, že konzumácia hrsti mandlí alebo pitie mandľového mlieka pri pálení záhy zmierňuje príznaky.

Dôkazy sú neoficiálne a nie je dostatok vedeckých údajov na podporu tohto tvrdenia. Mandle sú zásadité jedlo a teoreticky môžu pomôcť upokojiť a neutralizovať kyselinu v pažeráku.

Na druhej strane, mandle majú vysoký obsah tuku. Pre niektorých ľudí tuk vyvoláva kyslý reflux. Mastné jedlá môžu spôsobiť, že sa dolný zvierač pažeráka uvoľní a umožní kyseline, aby prúdila späť do pažeráka.

jablčného octu

Pitie lyžice octu jablčného muštu pohárom vody pred jedlom alebo pri štrajku bolesti srdca je ďalším domácim liekom na kyslý reflux. Existuje len málo vedeckých dôkazov o tom, že ocot jablčného muštu zmierňuje pálenie záhy. Stále veľa ľudí prisahá, že to funguje.

Niektorí ľudia zažívajú reflux kyseliny, pretože ich žalúdok nevyrába dostatok kyseliny. V takom prípade môže ocot jablčného muštu pomôcť zvýšením množstva kyseliny v žalúdku. Zlúčenina, ktorá dodáva octu jablčného muštu jeho vlákno, je kyselina octová. Môže pomôcť rozobrať jedlo a podporiť trávenie.

Ocot jablčného muštu u väčšiny ľudí nespôsobuje vedľajšie účinky. Môže však riediť krv a ak sa riedidlá krvi používajú, mali by ste ich používať opatrne.

Obchod s jablčným octom.

Pitie horúceho nápoja

Plyn je častou príčinou bolesti na hrudníku. Horúci alebo teplý nápoj môže pomôcť vylepšiť váš tráviaci systém a zmierniť plyny a nadúvanie. Najmä horúci čaj ibišteka podporuje trávenie a zdravie srdca. Výskum ukazuje, že ibištek pomáha znižovať krvný tlak a znižuje cholesterol a triglyceridy. Hibiscus sa všeobecne považuje za bezpečný na konzumáciu.

Nakupujte čaj z ibišteka.

Naneste chladné balenie

Bolesť srdca je niekedy spôsobená napätím svalového tkaniva hrudníka. Vzpierači, pád, alebo dokonca nosenie dieťaťa alebo ťažkého koša na prádlo môžu byť všetci vinníkmi. Kostochondritída, ktorá je zápalom hrudnej steny, je často zdrojom silnej bolesti na hrudníku. Aplikácia studeného balenia niekoľkokrát denne na postihnuté miesto môže pomôcť zmierniť zápal a zmierniť bolesť.

Kedy zavolať pohotovostnú službu

Domáce lieky by sa nemali používať ako liečba prvej línie na bolesť na hrudníku. Akákoľvek bolesť na hrudníku, ktorá je pre vás neobvyklá, by sa mala lekársky vyhodnotiť.

Ak máte pretrvávajúce bolesti na hrudníku s inými príznakmi alebo bez nich - ako je nevoľnosť, dýchavičnosť a potenie - okamžite volajte pohotovostnú službu. Možno máte infarkt.

Príznaky infarktu sa môžu rýchlo zvyšovať. Mali by ste počkať, kým dorazí sanitka, alebo sa v niektorých situáciách stretnúť s vami na ceste. Zamestnanci záchrannej služby sú vyškolení a vybavení na zvládanie zhoršujúcich sa zdravotných situácií, ktoré sa môžu vyskytnúť pri ceste do nemocnice.

Domáce prostriedky na podporu celkového zdravia srdca

Niektoré domáce prostriedky neprinášajú rýchlu úľavu od bolesti srdca, ale dlhodobo sa snažia zlepšovať zdravie srdca. Faktory životného štýlu, ako je zdravá strava bohatá na ovocie a zeleninu, pravidelné cvičenie a nefajčenie, sú dobre známe prostriedky na zlepšenie zdravia srdca.

Niekoľko doplnkov môže tiež pomôcť udržať vaše srdce zdravé a silné. Kvalita doplnkov sa líši, preto ich kupujte iba od renomovaných výrobcov. Riaďte sa pokynmi na dávkovanie na fľaši, aby ste znížili riziko vedľajších účinkov. Doplnky zahŕňajú:

Omega-3 mastné kyseliny

Omega-3 mastné kyseliny môžu pomôcť:

• Znížte riziko smrteľných srdcových arytmií
• znížte hladinu triglyceridov
• znižujú progresiu aterosklerózy
• znížte krvný tlak

Omega-3 sa nachádzajú v mastných rybách, ako je losos, makrela a tuniak dlhoplutvý. Ak nemôžete jesť dve porcie rýb týždenne, môžete si zobrať doplnky rybieho oleja s vysokým obsahom omega-3.

Nakupujte doplnky rybieho oleja.

Šťava z granátového jablka

Pridanie šťavy z granátového jablka do vašej stravy môže byť pre vaše srdce prospešné. Granátové jablko má vysoký obsah antioxidantov, ktoré môžu pomôcť udržať hladinu cholesterolu pod kontrolou a udržať vaše tepny zdravé.

Podľa kliniky Cleveland Research ukazuje, že šťava z granátového jablka môže pomôcť znížiť „zlý“ cholesterol (LDL) v krvi. Môže tiež pomôcť predchádzať alebo znižovať tvorbu plakov v tepnách, čo môže spôsobiť znížený prietok krvi do vášho srdca.

Aspoň jedna štúdia zistila, že pitie šťavy z granátového jablka pomáha znižovať krvný tlak.

Nakupujte šťavu z granátového jablka.

kapsaicín

Kapsaicín je chemická látka zodpovedná za to, že paprikám dáva pikantný kop.

Podľa štúdie z roku 2015 môže mať kapsaicín širokú škálu výhod, ktoré pomáhajú chrániť srdce tým, že:

• predĺženie času cvičenia u ľudí s angínou (ak sa aplikujú lokálne)
• spomalenie rozvoja aterosklerózy
• zníženie rizika metabolického syndrómu
• zníženie krvného tlaku
• kontrola hladiny cukru v krvi
• zníženie rizika zhrubnutia srdcového svalu
• podpora chudnutia

U hlodavcov sa vykonalo veľa štúdií o kapsaicíne. Vyžaduje sa viac pokusov na ľuďoch.

Medzitým súčasný výskum navrhuje, aby ste denne užívali okolo 20 miligramov (mg) kapsúl kapsaicínu a doplnili svoju stravu pikantnými potravinami a horúcou omáčkou. Majte na pamäti, že pre niektorých ľudí môže konzumácia korenených jedál spôsobiť problémy so zažívacím traktom.

cesnak

Ako čerstvý cesnak, tak aj cesnakové doplnky sa už roky používajú na boj so srdcovými problémami. Výskum ukázal, že cesnakový extrakt môže pomôcť predchádzať tvorbe povlakov v tepnách a dokonca zvrátiť srdcové choroby.

Nevýhodou? Rovnako ako čerstvý cesnak, aj niektoré cesnakové doplnky zanechávajú váš dych menej ako čerstvý. Ak nemôžete prekonať zápach, hľadajte cesnakové kapsuly bez zápachu.

koenzým Q10

Koenzým Q10 (CoQ10) je látka, ktorú vaše telo vytvára prirodzene a je rozhodujúca pre zdravie srdca. Ako starnete, vaše telo produkuje menej CoQ10. Nízke hladiny CoQ10 v tele sú spojené s chronickým srdcovým zlyhaním. CoQ10 môže tiež pomôcť znížiť krvný tlak a zabrániť námahe na hrudníku vyvolanej cvičením.

zázvor

Predpokladá sa, že pikantný zázvor má protizápalové a antioxidačné schopnosti.

Môže pomôcť:

• nízky krvný tlak
• znižujú hladinu cholesterolu
• redukujú triglyceridy
• zabrániť zrážaniu krvi

Zázvor je známy tým, že upokojuje brucho a redukuje plyn. Je to tiež prírodný riedidlo na krv, takže ho nepoužívajte, ak užijete riedidlá na predpis.

kurkumín

Podľa prehľadu klinických skúšok z roku 2013 môže kurkumín, zlúčenina, ktorá dodáva kurkumu jeho zlatú farbu, pomôcť znížiť zápal, ktorý vedie k srdcovým chorobám. Môže tiež znižovať celkový cholesterol a zlý cholesterol v tele a zároveň zvyšuje dobrý cholesterol. To môže pomôcť predchádzať ateroskleróze.

Obchod s doplnkami kurkumínu.

lucerna

Výhonky Alfalfa nie sú pre zdravie srdca dobre študované. Mnoho ľudí však stále tvrdí, že lucerna je kúzelná guľka na zníženie cholesterolu. Jedna štúdia zistila, že saponíny v extrakte lucerny znižujú cholesterol a bránia presakovaniu pečeňových enzýmov u diabetických potkanov.

Svätá bazalka

Svätá bazalka je populárna ajurvédska bylina. Používa sa hlavne na boj proti stresu a na prevenciu chorôb súvisiacich so stresom. Používa sa tiež na zníženie cholesterolu. Chronický stres môže zvýšiť hladinu cholesterolu a krvný tlak. Stres môže tiež zvýšiť riziko srdcových chorôb, ak sa nezdravým spôsobom vyrovnávate so stresom, ako je prejedanie sa alebo fajčenie.

Spodný riadok

Každý tu a tam pociťuje bolesť okolo srdca. Bolesť srdca je zvyčajne spôsobená zažívacími problémami alebo preťaženými svalmi, ale niekedy to môže byť spôsobené vážnejším stavom.

Pretože je ťažké rozlíšiť infarkt alebo angínu pectoris a zlý plyn, vždy by ste mali brať srdcovú bolesť vážne.

Akonáhle budete vedieť, čo je pre vás normálna bolesť a lekár vylúčil potenciálny problém so srdcom, vyskúšajte domáce opravné prostriedky.

Aj keď niektoré domáce prostriedky nie sú dobre preštudované, väčšina z nich je jemná a pravdepodobne nespôsobí vedľajšie účinky. Kombinácia domácich liekov so zdravým životným štýlom môže pomôcť zmierniť bolesť a udržať zdravie srdca.