Prírodné a domáce lieky na poklesnuté prsia

Obsah

• Ovisnuté prsia
• Čo spôsobuje ochabnuté prsia?
• Prírodné lieky na ochabnuté prsia
• Cvičenie
• Diéta a výživa
• Držanie tela
• podpora
• Výhľad

Prsia

Prsia sa môžu u jednotlivých ľudí veľmi líšiť. Veľkosť, tvar a farba sú znaky, ktoré sa dedia z génov. Ale v priebehu života ženy sa budú neustále meniť a vyvíjať aj jej prsia.

Prsné tkanivo je väčšinou tvorené tukovými bunkami, žľazovým tkanivom a väzivom, ktoré sa tiahnu od kľúčnej kosti po podpazušie a cez stred hrudníka. Žľazy nazývané lobuly produkujú mlieko, ktoré ženy používajú na výživu svojich novorodencov.

Ovisnuté prsia

Postupom času je prirodzené, že pôvodný tvar prsníkov stratí pružnosť a zvädne. Je to veľmi bežné, ale pre niektoré ženy to môže byť zdrojom obáv.

V skutočnosti je „ptóza“ prsníka - lekársky výraz prepadnutý - jedným z najbežnejších stavov liečených plastickými chirurgmi.

Nie každý má prostriedky alebo vôľu chirurgicky zmeniť svoj vzhľad, ale chirurgický zákrok nie je nevyhnutný na to, aby sa začali robiť pozitívne zmeny na zlepšenie poprsia.

Existuje celý rad prírodných liekov a zmien životného štýlu, ktoré môžete prijať, aby ste zabránili alebo minimalizovali účinky ochabnutia.

Čo spôsobuje ochabnuté prsia?

Najbežnejšou príčinou ochabnutia poprsia je jednoducho plynutie času. Bez ohľadu na to, kto ste alebo čo nosíte, čas a gravitácia spôsobia, že vaša pokožka bude slabšia a menej pružná.

Aj mladé ženy však môžu mať ochabnuté prsia. Okrem odstupu času môže dôjsť k prepadávaniu ešte z niekoľkých ďalších dôvodov:

• Viacnásobné tehotenstvo vedie k tomu, že sa väzy, ktoré podopierajú vaše prsia, naťahujú a ovisávajú, pretože sú čoraz ťažšie, aby podporili vaše dieťa.
• Fajčenie spôsobuje, že pokožka stráca svoju pružnosť a pevnosť.
• U väčších a ťažších pŕs je pravdepodobnejšie, že sa časom zvädnú.
• Extrémne chudnutie môže drasticky zmeniť tvar hrudníka a vzhľad pŕs.
• Nadváha spôsobuje, že sa pokožka a prsné tkanivo natiahnu a ovisnú.
• Nadmerná expozícia slnečným UV lúčom rozkladá kolagén a elastín.
• Menopauza spôsobuje hormonálne zmeny, ktoré ovplyvňujú pružnosť pokožky.
• Extrémne náročné cvičenie s vysokou intenzitou môže spôsobiť rozpad spojivového tkaniva.
• Niektoré choroby, ako napríklad rakovina prsníka a tuberkulóza, môžu oslabiť podporu tkanív a prsníkov.

Prírodné lieky na ochabnuté prsia

Nikdy nemôžete úplne obnoviť pôvodnú veľkosť a tvar svojich pŕs, môžete však podniknúť určité opatrenia na zlepšenie zdvihnutia a sily poprsia.

Medzi tieto opatrenia patrí:

• cvičenie
• strava a výživa
• držanie tela
• podpora

Cvičenie

Pretože prsia nemajú svalstvo, nemôžete si spevniť prsné tkanivo cvičením. Pod prsiami sú však vláknité spojivové tkanivá a svaly, ktoré je možné precvičiť na zlepšenie celkového vzhľadu hrudníka.

Na zlepšenie nielen svalovej sily, ale aj držania tela sa odporúčajú rôzne cviky na hrudník. Niektoré bežné cvičenia, ktoré môžete vyskúšať, sú:

• kliky
• plávanie
• bench press
• paže kučery

Diéta a výživa

Snažte sa jesť vyváženú a zdravú výživu, aby ste mohli pokožku kŕmiť a vyživovať tak, aby zostala zdravá, silná a odolná po mnoho ďalších rokov.

Je tiež dôležité udržiavať optimálnu váhu pre váš typ postavy. Nadváha vyvíja tlak na vaše kožné tkanivo a nadmerná hmotnosť môže vašim prsiam pridať ďalšiu váhu, čo môže mať za následok ochabnutie.

Okrem zdravej výživy sú rozhodnutia v oblasti zdravého životného štýlu nevyhnutné. Fajčenie tabaku je škodlivé pre vašu pokožku, ako aj pre vaše celkové zdravie. Môže hrať faktor, ktorý prispieva k ochabnutiu prsníkov.

Čo je dôležité, dbajte na to, aby ste počas celého dňa pili dostatok vody a zostali hydratovaní. Voda napája všetko, čo je vo vašom tele, a dostatok pitia udrží vašu pokožku pevnú a zlepší celkovú pevnosť a pevnosť prsného tkaniva.

Držanie tela

Zlé držanie tela, ako napríklad prehnutie alebo ohnutie chrbta, môže spôsobiť, že prsia visia podľa vlastnej hmotnosti, vytvárajú väčší tlak a napätie na prsné tkanivo a zhoršujú sa ochabnutie.

Správne držanie tela na druhej strane zahŕňa naučenie tela zaujať polohy počas pohybu, pri ktorých je najmenšia záťaž zaťažená na podopieranie väzov a svalov.

Ak držíte chrbát rovný a ramená dozadu, správne držanie tela pracuje na rovnomernom rozložení hmotnosti v tele a pomáha chrániť pred ochabnutím.

podpora

Kvalitná a správne priliehavá podprsenka poskytuje ďalšiu podporu, ktorá znižuje zaťaženie a tlak na podporné tkanivá a svaly vašich prsníkov. Ak priberáte alebo chudnete, uistite sa, že ste sa znova obliekli.

Výhľad

Je úplne normálne zažiť poklesnutie v prsníkoch. Môže to byť spôsobené rôznymi príčinami, od genetiky cez stravu až po životný štýl.

Lepšou celkovou starostlivosťou o svoje telo môžete zlepšiť pružnosť a pevnosť pokožky, čo môže minimalizovať účinky ochabnutia.