Táto hodinová rutina jogy je presne to, čo potrebujete po dovolenke

Obsah

• Skontrolovať pre

Dopriali ste si úžasné jedlá Dňa vďakyvzdania. Teraz sa nabite energiou a zbavte sa stresu pomocou nasledujúcej rutiny jogy, ktorá pomáha pri trávení a zvyšuje váš metabolizmus. Toto detoxikačné cvičenie je dokonalým spôsobom, ako vrátiť hlavu do hry. (Robte radšej niečo na upokojenie? Vyskúšajte tieto jogové pozície na zmiernenie úzkosti.)

Expertka na jogu Grokker Cindy Walker vás prevedie rozcvičkou, po ktorej bude nasledovať silný pozdrav slnku a stredný prúd jogy, ktorý vyzve a posilní vaše telo od hlavy po päty.

Stále chcete viac? Pozrite sa na tieto pózy po dovolenke na detoxikačnú jogu.

OGrokker

Máte záujem o ďalšie video cvičenia na doma? Na Grokker.com, online zdroji pre zdravie a wellness, na vás čakajú tisíce kurzov fitness, jogy, meditácie a zdravého varenia. Čitatelia SHAPE navyše získajú exkluzívnu zľavu-viac ako 40 percent! Pozrite si ich ešte dnes!

Viac odGrokker

Vylepšite si zadok z každého uhla s týmto cvičením Quickie

15 cvičení, ktoré vám posilnia paže

Rýchle a zbesilé kardio cvičenie, ktoré urýchli váš metabolizmus

Skontrolovať pre