Ako presne je chrípka nákazlivá?

Obsah

• Skontrolovať pre

Tento rok ste pravdepodobne počuli o chrípke desivé veci. Podľa Centra pre kontrolu chorôb (CDC) je to po celom svete po prvýkrát za 13 rokov rozšírená chrípková aktivita vo všetkých kontinentálnych USA. Aj keď ste dostali očkovaciu látku proti chrípke (preskočili ste ju? Nie je neskoro na očkovanie proti chrípke), o ktorej CDC tvrdí, že má tento rok zhruba 39 -percentnú účinnosť, stále vám hrozí riziko chytenia inej alebo mutovanej verzie očkovacej látky proti chrípke. vírus. To tiež umožňuje dostať chrípku dvakrát v jednej sezóne. Podľa CDC je chrípka A alebo H3N2 najčastejšou formou chrípky v tejto sezóne. Celkovo bolo medzi 1. októbrom 2017 a 20. januárom 2018 v Spojených štátoch takmer 12 000 laboratórne potvrdených hospitalizácií súvisiacich s chrípkou. A, žiaľ, v tejto sezóne na chrípku zomreli aj mladí a zdraví ľudia.

Ako vysoké je teda vaše riziko prenosu vírusu? Mali by ste sa báť dotknúť sa madiel, kľučiek nákupných vozíkov, tlačidiel výťahu, kľučiek...?

„Vírusy chrípky sa šíria hlavne kvapôčkami, ktoré vznikajú, keď ľudia s chrípkou kašlú, kýchajú alebo rozprávajú,“ hovorí Angela Campbell, MD, lekárka z chrípkovej divízie CDC. "Tieto kvapôčky môžu pristáť v ústach alebo nosoch ľudí, ktorí sú v blízkosti, alebo môžu byť vdýchnutí do pľúc. Ľudia s chrípkou ju môžu šíriť iným až do vzdialenosti asi 6 stôp. Menej často môže človek dostať chrípku tak, že sa dotkne povrchu alebo predmetu, na ktorom je vírus chrípky, a potom sa dotkne jeho úst, nosa alebo očí."

Zjednodušene povedané, chrípka je „celkom nákazlivá“, hovorí Julie Mangino, MD, profesorka vnútorného lekárstva na oddelení infekčných chorôb na Wexner Medical Center na Ohio State University. Jedna zásadná vec, ktorú môžete urobiť, aby ste sa chránili: Ruky si nedávajte z tváre. "Nikdy by ste sa nemali dotýkať svojej tváre, očí, nosa a úst, pretože všetko, čo máte na rukách, sa teraz dostáva do nosa a hrdla," hovorí Dr. Mangino.

Pravidelne si umývajte ruky, najmä pred prípravou alebo konzumáciou jedla. Vyhýbajte sa chorým ľuďom, kedykoľvek je to možné. A ak žijete v jednej domácnosti s niekým, kto má chrípku, „urobte všetko, čo je v vašich silách, aby ste sa vyhli výmene slín,“ hovorí Dr. Mangino.

Ak sa dostanete do chrípky, existujú spôsoby, ako obmedziť pravdepodobnosť prenosu na ostatných. Ak ste jasne chorý s horúčkou a príznakmi podobnými chrípke, mali by ste nie ísť do práce, školy, telocvične alebo na iné verejné miesta. Ak žijete s inými ľuďmi, majte okolo seba vreckovky, aby ste na niekoho omylom nesiahli a neprenášali vírus. Obmedzte, ako veľmi sa dotýkate iných ľudí. Môžete si tiež vyskúšať nosiť chirurgickú masku okolo domu. A čo je najdôležitejšie, často si umývajte ruky mydlom a vodou alebo dezinfekčným prostriedkom na alkohol. (Súvisiace: Je dezinfekčný prostriedok na ruky zlý pre vašu pokožku?)

„Posteľná bielizeň, kuchynské potreby a riady patriace chorým by sa nemali deliť bez toho, aby ste sa najskôr poriadne umyli,“ navrhuje doktor Campbell. "Jedálenský riad je možné umývať buď v umývačke riadu alebo ručne vodou a mydlom a netreba ho čistiť samostatne. Často sa dotýkané povrchy treba čistiť a dezinfikovať."

Ak ste nemali šťastie na chrípku, ako rozoznám, že je bezpečné vrátiť sa do práce alebo do pravidelne plánovanej posilňovne? Chrípka postihuje ľudí rôznymi spôsobmi, takže neexistuje univerzálna časová os, kedy vírus prejde vašim systémom a prestane byť nákazlivý. „Pravdepodobne môžete očakávať, že budete niekoľko dní mimo prevádzky a väčšina ľudí, ktorí dostanú chrípku, nebude musieť ísť do nemocnice alebo užívať antivírusové lieky,“ hovorí doktor Campbell. Ak sú vaše príznaky skutočne zlé alebo máte vysoké riziko komplikácií, môžete požiadať lekára o recept na antivírusový liek, akým je Tamiflu, ale vedzte, že funguje najlepšie, ak ho užijete do 48 hodín od prvého príznaku choroby.

Medzi vysokorizikové osoby patria deti mladšie ako 2 roky, dospelí vo veku 65 rokov a viac, tehotné ženy a ľudia so základnými zdravotnými problémami, ako sú pľúcne ochorenia (vrátane astmy), srdcové choroby, cukrovka a iné chronické ochorenia, hovorí Dr. Campbell. .

Doktor Mangino hovorí, že by ste si mali pravidelne kontrolovať teplotu, aby ste zistili, či vaša choroba postupuje. „Ak stále kašlete ako blázon a smrkáte niekoľkokrát za hodinu, nie ste pripravení vrátiť sa do práce,“ hovorí doktor Mangino. Ale akonáhle ste v bode, kedy ste nemali horúčku 24 hodín-a neužívate aspirín alebo iný liek, ktorý by mohol horúčku zakryť-je pre vás vo všeobecnosti bezpečné dostať sa von a znova. To znamená, že používajte svoj najlepší úsudok a počúvajte svoje telo.

Pokiaľ ide o návrat do telocvične po chorobe, platia podobné pokyny. Každý je iný, ale „vo všeobecnosti budete chcieť veľa spať, piť veľa tekutín a nezabudnite počkať, kým nebudete mať horúčku aspoň 24 hodín, kým budete cvičiť s inými ľuďmi,“ hovorí Dr. Campbell. „Nie všetky cvičenia sú rovnaké a váš návrat k fyzickým aktivitám môže závisieť od toho, ako ste boli chorí s chrípkou.“

Skontrolovať pre