Potrebujete si detoxikovať ústa a zuby - tu je postup

Obsah

• 1. Skúste penový čistiaci prostriedok
• 2. Pridajte viac vody
• 3. Používajte ochranu medzi jedlami
• Skontrolovať pre

Vaše zuby sú čisté, ale nie sú dostatočne čisté, tvrdia niektorí odborníci. Štúdie ukazujú, že zdravie celého vášho tela sa môže spoliehať na to, že vaše ústa budú v pôvodnom stave. Našťastie nové inovatívne produkty a inteligentné stratégie môžu zintenzívniť vašu štandardnú rutinu. (Súvisiace: Mali by ste si čistiť zuby zubnou pastou s aktívnym uhlím?)

1. Skúste penový čistiaci prostriedok

Je to výkonnejšia pasta, než akú teraz pravdepodobne používate. Zubná pasta Crest Gum Detoxify (7 dolárov; walmart.com) používa silnú penu, ktorá umožňuje fluoridu cínatému-antimikrobiálnemu superčističu, ktorý bojuje proti dutinám-preniknúť hlbšie a napadnúť zubný povlak pod líniou ďasien bez poškodenia skloviny. (Čo nerobiť, aby ste sa zbavili skrytého plaku? Kartáčujte silnejšie. Budete si len dráždiť alebo dokonca poškodiť ďasná.)

2. Pridajte viac vody

Vodný flosser používa H2O na odstránenie plaku v týchto ťažko dostupných štrbinách. „Zariadenia na používanie vodnej nite môžu byť výhodnejšie ako bežné nite, pretože odstraňujú zubný povlak hlbšie vo vreckách ďasien,“ hovorí Michael Glick, zubný lekár a profesor orálnych diagnostických vied na univerzite v Buffale. Ak chcete zefektívniť svoju rutinu, vyskúšajte úplne nový Waterpik Sonic-Fusion (200 dolárov; waterpik.com), kombinovanú zubnú kefku a vodnú niť. Dávate prednosť tradičnej nite? Vyskúšajte Smart Floss Dr. Tunga (12 dolárov za 3; drtungs.com). Jeho pružné vlákna ľahko vkĺznu do chúlostivých rohov, kde sa roztiahnu a pomôžu odstrániť plak. (Súvisiace: Žiadosť o priateľstvo: Aké hrubé je to, ak každý deň nebudem používať niť?)

3. Používajte ochranu medzi jedlami

Ak nemôžete nosiť zubnú kefku všade, udržujte si zuby čisté po jedle popíjaním čaju Qii (23 dolárov za 12 plechoviek; drinkqii.com). Nápoj je vyrobený z xylitolu, alternatívneho sladidla, ktoré môže znížiť riziko vzniku dutín. (Tu je to, čo by ste mali vedieť o najnovších alternatívnych sladidlách.) Qii má tiež neutrálne pH a zabráni opotrebovaniu skloviny, ktoré môže spôsobiť kyslé jedlo a nápoje. Doktor Glick navrhuje popíjať vodu ochutenú kúskom citrónu alebo pomaranča. Ovocie nepridá dostatok kyslosti na poškodenie skloviny, ale zvýši produkciu slín, aby sa zabránilo suchu v ústach, čo je stav, ktorý môže spôsobiť nahromadenie plaku.

Skontrolovať pre