Ako sa Jessica Alba nalíči za 10 minút

Obsah

• Zistite, čo vám funguje. Opakujte.
• Cvičte, keď môžete. Necíťte sa vinní.
• Správne jedlo robí rozdiel.
• Ale doprajte si aj trochu.
• Oceňujte, čo pre vás môže urobiť vaše telo.
• Skontrolovať pre

Jessica Alba sa nehanbí priznať si, čo nerobí. HeNemá: cvičiť každý deň; jesť vegánsku, zásaditú alebo zaplňujúcu trendovú hollywoodsku stravu; alebo sa poprechádzať bez mejkapu, keď je mimo červeného koberca. „Som maskérka! Do pekla, áno!“ hovorí 35-ročná herečka, mama dvoch dcér a spoluzakladateľka a hlavná kreatívna riaditeľka spoločnosti Honest Company za 1,7 miliardy dolárov. „Nosím ho každý deň od svojich 12 rokov.“

Dennú rutinu líčenia zvládne asi za 10 minút („Môj manžel bol naštvaný, pretože to dnes trvalo 12 minút. Hovorila som si: Robíš si srandu?“ Hovorí), ale prispôsobiť sa cvičeniu je oveľa väčší problém. „Nie som v tom dobrý,“ uznáva Alba s povzdychom. "Ťažko to dodržiavam. Len si želám, aby som mal lepší program." Keď však cvičí, nebojí sa tvrdo pracovať a zašpiniť sa. „Potím sa dosť zle,“ čo je jeden z dôvodov, prečo práve uviedla na trh svoju radu Honest Beauty Haircare. "Nepáči sa mi zápach potu na hlave. Uf!" Albin prístup ku kráse, rovnako ako jej prístup k cvičeniu, je skutočný a prízemný. Chce urobiť čo najviac tak rýchlo, ako je to možné, aby mohla pokračovať v každodennom živote žonglovaním s prácou, deťmi a manželstvom. Tu zdieľa svoje stratégie, ako to urobiť, aby vyzerala čo najlepšie. (Pozri tiež: Jessica Alba nás vždy inšpirovala, aby sme žili fit a vyváženým životným štýlom.)

Zistite, čo vám funguje. Opakujte.

„Pokiaľ ide o moju každodennú kozmetickú rutinu, sústreďujem sa na zdokonaľovanie funkcií, ktoré sa mi páčia-konkrétne oči a pery a vrcholy lícnych kostí-a zakrytie vecí, ktoré nemám, ako sú tmavé kruhy a určité málo. kapiláry. Dokonca urobím aj mierne dymové oko pre denný čas alebo výraznú peru. Jeden trik s líčením, ktorý používam každý deň, je zakrytie miesta. Robím to pod očami alebo len okolo nosa-tam sa trochu dostanem. červená. Dala som tam korektor, potom nasledoval nejaký prášok medzi obočie, okolo bokov nosa a pod spodnú peru. Myslela som si, že si musíš celú tvár zakryť púdrom. Ale vďaka tomu vyzeráš starý. "Prášok dávajte len tam, kde ho skutočne potrebujete."

Cvičte, keď môžete. Necíťte sa vinní.

"Ak cvičím štyrikrát, považujem to za úspešný týždeň. Ale zvyčajne je to skôr tak, že dva až tri dni v týždni, pretože na to mám čas. Ráno chodím na hodiny Spinu alebo horúcej jogy a obetujem tomu spánok." zapadajú do nich. Pre mňa sú výhody cvičenia viac mentálne ako fyzické. Cvičenie mi uberá na tom, že sa budem cítiť šťastnejšie a produktívnejšie a môj mozog sa môže naštartovať. " (Viac informácií o rutinnom cvičení nájdete v minulom roku v krycom rozhovore s Albou.)

Správne jedlo robí rozdiel.

"Cvičením sa o niečo viac vytúžim a určite sa cítim silnejšia, ale oveľa dôležitejšia je moja strava, ak sa snažím schudnúť. Vtedy väčšinou nejem lepok, mliečne výrobky, vyprážané jedlá, príp. spracované potraviny. Snažím sa držať diétu s nízkym obsahom cukru a sacharidov a vysokým obsahom chudých bielkovín a zeleniny. “

Ale doprajte si aj trochu.

"Nie som veľký na sacharidy, ale...niektorí moji čestní kolegovia a ja sme práve zjedli ako galón popcornu! Tiež, hoci zvyčajne nejem dezert, mám naozaj rád jahodový koláč. naozaj, naozaj sa mi to páči." (Ako nám Alba povedala minulý rok, je ‚závislá na pukancoch‘ a jeho jedenie jej pomáha sústrediť sa. Kto vedel?)

Oceňujte, čo pre vás môže urobiť vaše telo.

"Milujem svoju postavu, pretože robí to, čo chcem. Ak chcem ísť na túru, bicyklovať sa alebo si ísť zaplávať, viem, že moje telo urobí všetko, čo mu poviem. Oceňujem tiež, že môžem pretlačte sa, keď sa cítim unavený. Vždy je tu niečo navyše, čo ma prenesie cez unavené chvíle. “

Skontrolovať pre