Ako mi skrotenie Frizz pomohlo vyrovnať sa s rakovinou

Obsah

• V novom tele
• Pracujte s tým, čo máte

Môj obraz pochádza z mojich vlasov, nie z mojej hrudi.

Stál som pred kúpeľňovým zrkadlom a bol pripravený začať svoju misiu.

Vyzbrojený najpriamejšou žehličkou na svete, okrúhlou kefou a sortimentom balzamov a krémov som sa vrhla do epickej bitky s divokým množstvom krátkych, kučeravých kučeraviek, ktoré vyrastali z pokožky hlavy.

Môj cieľ bol jasný: Tieto neslušné krady museli byť zápasené do podriadenia sa.

Vždy som nemal kučeravé vlasy. Väčšinu života som mal dlhé, mierne zvlnené vlasy, ktoré som miloval. Všetko, čo sa zmenilo pred niekoľkými mesiacmi, keď som vo veku 37 rokov našiel hrudku v prsníku a diagnostikovala som rakovinu prsníka s invazívnym karcinómom duktálneho karcinómu 2. stupňa.

Navyše som pozitívne testoval mutáciu génu BRCA2. To spôsobilo, že sa moja rakovina prsníka uchytila ​​v takom mladom veku. To ma tiež vystavuje riziku ďalších druhov rakoviny, vrátane ovárií, peritoneálnej a pankreatickej.

Nasledoval vyčerpávajúci režim chemoterapie, vďaka ktorému som stratil svoje milované vlasy, nasledovala bilaterálna mastektómia s vyhľadaním a rekonštrukciou lymfatických uzlín.

Krátko nato som sa dozvedel, že moja rakovina úplne reagovala na liečbu, a dostal som slávnu diagnózu „bez dôkazu choroby“.

Aj keď to bol najlepší možný výsledok, zistil som, že po mojom boji s rakovinou sa pohybujem vpred takmer rovnako ťažké ako liečba.

Zdalo sa, že všetci ostatní dýchajú úľavou, ale stále som sa cítil úzkostne a strašne. Každý záchvat bolesti chrbta, bolesti hlavy alebo kašľa ma poslal špirálovito, vystrašený, že sa moja rakovina vrátila alebo rozšírila do kostí, mozgu alebo pľúc.

Symptómy spoločnosti Google som sledoval takmer každý deň a snažil som sa zmierniť strach, že to, čo som cítil, bolo viac ako len každodennou bolesťou. Jediné, čo som robil, bolo, že som sa viac strašil strašnými možnosťami.

Ukázalo sa, že toto je bežný, ale často prehliadaný zážitok pre tých, čo prežili rakovinu.

„Keď skončíte s liečbou, vaša skúsenosť určite neskončila,“ hovorí Dr. Marisa Weiss, onkológka prsníka, vedúca lekárka a zakladateľka Breastcancer.org, neziskovej organizácie, ktorá poskytuje informácie a podporu pre rakovinu prsníka.

„Väčšina ľudí vníma rakovinu prsníka ako horu, aby rýchlo vyšplhala a prekonala sa. Každý predpokladá a očakáva, že sa vrátiš do normálu, a ty nie. Na konci liečby je depresia rovnako častá ako na začiatku liečby, “hovorí Weiss.

V novom tele

Nehádal som sa iba psychicky. Vyrovnanie sa s mojím novým post-rakovinovým telom sa ukázalo rovnako náročné.

Aj keď som po mojej mastektómii prešiel rekonštrukciou, moje prsia vyzerali a necítili nič, ako by kedysi mali. Teraz boli po operácii hrudkovití a znecitlivení.

Môj trup bol pokrytý jazvami, od nahnevanej červenej lomky pod mojou kĺbovou kosťou, kde bol môj chemoport vložený do škvŕn na oboch stranách môjho brucha, kde sa kedysi visel odtok z chirurgie.

Potom tam boli vlasy.

Keď môj plešatý skalp začal pučať tenkú vrstvu chumáčovitého chĺpku, bol som nadšený. Strata vlasov bola pre mňa takmer ťažšia ako strata prsia v ich prirodzenom stave; Z mojich vlasov som odvodil omnoho viac môjho sebaobrazu ako môjho hrudníka.

Čo som si spočiatku neuvedomil, bolo to, ako mi chemo zmení vlasy.

Keď tieto klíčky začali zhusťovať a predlžovať sa, zmenili sa v tesné, hrubé kučery, ktoré sa v rakovinovej komunite často označovali ako „chemo kučery“. Tieto vlasy, na ktoré som tak dlho čakal, neboli ničím ako kadeři, ktoré som mal pred rakovinou.

„Mnoho ľudí, ktorí prešli týmto problémom, sa cíti ako poškodený tovar. Strata vlasov je hlboko znepokojujúca a zmenené alebo stratené prsia, ako aj posun mnohých ľudí k menopauze kvôli liečbe alebo odstráneniu vaječníkov - a len s vedomím, že ste osoba, ktorá mala rakovinu - sa mení spôsob, akým vidíte svet a vaše vlastné telo, “hovorí Weiss.

Keď som sa snažil navrhnúť svoje novo rastúce vlasy, naučil som sa, že sa už nepoužívajú všetky techniky, ktoré fungujú na mojej starej, menej kučeravej hrive. Fúkanie a kefovanie ho zmenili na špinavý chaos.

Dokonca ani moje malé žehličky, ktoré som kúpil s nádejou, že zvládne moje stále krátke zámky, pre tieto kučery nevyhovovali. Uvedomil som si, že musím úplne prehodnotiť môj prístup a zmeniť svoju techniku ​​tak, aby sa zmestili na vlasy, ktoré som mal teraz, nie na vlasy, ktoré som mal pred rakovinou.

Pracujte s tým, čo máte

Namiesto toho, aby som bojoval s kučerami, musel som s nimi pracovať, prispôsobiť sa ich potrebám a prijať ich.

Začal som sa pýtať priateľov s kučeravými vlasmi a preťahovať Pinterest za to, ako na to. Investoval som do niektorých efektných produktov určených špeciálne pre kučeravé vlasy a vyhodil som fén a žehličku v prospech sušenia vzduchom a drhnutia.

Keď som tieto zmeny robil, uvedomil som si niečo. Moje vlasy neboli jediné postihnuté rakovinou - prakticky všetko o mne sa zmenilo po mojej skúsenosti s touto chorobou.

Cítil som nový pocit strachu a strachu zo smrti, ktorý zafarbil spôsob, akým som videl svet, a visel nado mnou aj v šťastných časoch.

Už som nebol tým istým človekom, telom alebo mysľou a musel som sa prispôsobiť novému mne rovnakým spôsobom, ako by som prišiel prijať svoje kučeravé vlasy.

Keď som hľadal nové nástroje na skrotenie kučeravých kučeraviek, potreboval som nájsť rôzne spôsoby, ako spracovať to, čo som prežil. Neváhal som požiadať o pomoc, odhodlaný pokojne zvládnuť svoje post-rakovinové úzkosti a telesné problémy sám.

To som robil vždy v minulosti. Nakoniec som si uvedomil, že rovnako ako s malým žehličkou som na vyriešenie problému použil nesprávny nástroj.

Začal som vidieť terapeuta, ktorý sa špecializoval na pomoc pacientom s rakovinou pri navigácii po chorobe. Naučil som sa nové techniky zvládania záťaže, ako je meditácia na utíšenie úzkostných myšlienok.

Aj keď som sa spočiatku potýkala s myšlienkou pridať ďalšiu tabletku do môjho denného režimu, začala som brať lieky proti úzkosti, ktoré mi pomôžu zvládnuť pocity, ktoré terapia a meditácia nedokázali.

Vedel som, že musím urobiť niečo, aby som zmiernil drvivú obavu z opakovania, ktoré sa stalo hlavným prerušením môjho života.

Rovnako ako moje vlasy, moje post-rakovinové myslenie je nedokončenou prácou. Sú dni, keď stále bojujem s úzkosťou a strachom, rovnako ako sú chvíle, keď sa moje nespolupracujúce vlasy zametajú pod klobúk.

V oboch prípadoch viem, že so správnymi nástrojmi a malou pomocou by som sa mohol prispôsobiť novému, prijať a prosperovať. A uvedomil som si, že utrpenie v tichosti s mojou úzkosťou malo taký zmysel, ako aplikovanie mojich predchádzajúcich techník rovných vlasov na moje novo kučeravé zámky.

Naučiť sa akceptovať, že môj život sa zmenil - zmenil som - bol veľkým krokom k nájdeniu nielen nového pocitu normálu po rakovine, ale aj druhu šťastného a naplneného života, o ktorom som si myslel, že som na chorobu navždy stratil.

Áno, nič nie je rovnaké. Ale nakoniec som si uvedomil, že je to v poriadku.

Jennifer Bringle okrem iných predajní napísala knihy Glamour, Good Housekeeping a Rodents. Pracuje na spomienke o jej post-rakovinovom zážitku. Nasledujte ju na Twitteri a Instagrame.