Autor: Charles Brown
Dátum Stvorenia: 5 Február 2021
Dátum Aktualizácie: 14 Február 2025
Anonim
Čo môžete urobiť, aby ste sa zbavili a zvládli alergie? - Wellness
Čo môžete urobiť, aby ste sa zbavili a zvládli alergie? - Wellness

Obsah

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Pochopenie alergie

Alergie sú čoraz bežnejšie ako kedykoľvek predtým. V súčasnosti sú šiestou najčastejšou príčinou chronických chorôb v Spojených štátoch. Ak vaše alergie zasahuje do vášho života, možno si hovoríte, ako sa ich zbaviť.

Alergie sa vyskytujú, keď si váš imunitný systém pomýli neškodnú látku s cudzím votrelcom. Keď prídete do styku s touto látkou alebo alergénom, váš imunitný systém uvoľňuje protilátky. Protilátky produkujú chemikálie, ako je histamín, ktoré spôsobujú príznaky ako svrbenie, nádcha a preťaženie. Medzi bežné alergény patria:

  • peľ
  • prach
  • pet lupiny z mačiek a psov
  • určité potraviny

Je nepravdepodobné, že sa môžete zbaviť potravinovej alergie, hoci niekedy z detí vyrastú potravinové alergie. Možno by ste sa však mohli zbaviť alergií na životné prostredie. Čítajte ďalej a dozviete sa, čo môžete urobiť, aby ste zvládli a prípadne eliminovali svoje alergie.


Ako môžete zabrániť tomu, aby na vás alergie pôsobili

Alergie môže vážne ovplyvniť kvalitu vášho života. Aj keď existuje veľa možností na liečbu príznakov alergie, veľa ľudí chce lepšie riešenie. Môžete podniknúť kroky, aby ste zabránili tomu, aby vás príznaky alergie obťažovali.

Alergické výstrely

Alergické záchvaty, ktoré sú tiež známe ako alergénová imunoterapia, sú možnosťou dlhodobej liečby pre ľudí so závažnými príznakmi alergie. Alergické výstrely môžu zmierniť príznaky ako:

  • nádcha
  • alergická astma
  • svrbenie očí
  • reakcie na uštipnutie hmyzom

Fungujú dobre pre väčšinu vzdušných spúšťačov, vrátane:

  • prach
  • pleseň
  • srsť domácich miláčikov a švábov
  • peľ
  • tráva

Alergické zábery účinkujú tak, že vás znecitlivia na veci, na ktoré ste alergický. Ak sú vaše alergie spôsobené peľom a mačkami, vaše injekcie budú obsahovať malé množstvo peľu a kožu z mačiek. Váš lekár časom zvyšuje množstvo alergénu vo vašej injekcii pomaly.


Alergické injekcie sa podávajú v častých intervaloch v priebehu troch až piatich rokov. V prvých mesiacoch budete musieť ísť injekčne dvakrát za týždeň do lekárskej ordinácie. Potom budete musieť ísť každých pár týždňov. Zmiernenie príznakov môže trvať mesiace.

Po ukončení liečby zostáva veľa ľudí po celý život bez alergií. Niektorí ľudia však môžu zistiť, že príznaky sa po zastavení výstrelov vrátia.

Domáce HEPA filtre

Vzduchové filtre a čističe sú určené na odstránenie alergénov zo vzduchu vo vašej domácnosti. K dispozícii sú rôzne typy vzduchových filtrov a niektoré fungujú lepšie ako iné.

Na čistenie vzduchu v celom dome je možné do vykurovacieho, ventilačného alebo klimatizačného systému nainštalovať vzduchový filter. Ak má váš domov nútené vetranie, zmena súčasného filtra na vysokoúčinný filter pevných častíc (HEPA) môže znamenať veľký rozdiel.

Tieto filtre fungujú tak, že pri prechode vzduchu zachytávajú častice. Môžete si tiež najať odborníka, ktorý príde a vyčistí vaše potrubie, aby odstránil ďalšie alergény. Tento proces môže byť drahý, ale nemali by ste to robiť viac ako raz za 2 až 5 rokov.


Filtre HEPA skvele odstraňujú veľké častice zo vzduchu, vrátane:

  • roztoče
  • peľ
  • pet lupič
  • niektoré druhy plesní

Môžu tiež filtrovať menšie častice, ako sú vírusy, baktérie a dym. Pri správnom použití môžu filtre HEPA odstrániť približne 99,9 percent častíc nad určitú veľkosť.

Ak nemáte systém núteného vzduchu, môžete si zaobstarať prenosný HEPA filter. Tieto mechanické filtre nasávajú špinavý vzduch, zachytávajú častice vo filtri a uvoľňujú čistý vzduch. Tieto stroje sú určené pre malé priestory a sú schopné filtrovať iba určité množstvo vzduchu. Uchovávajte ich na miestach, kde trávite najviac času, napríklad vo svojej spálni, kancelárii alebo obývacej izbe.

Filtre HEPA sú najlepšie hodnoteným typom vzduchových filtrov. Pred zakúpením by ste si však mali urobiť prieskum. Skontrolujte, či je váš filter alebo čistič vzduchu certifikovaný asociáciou Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA).

Hypoalergénne posteľná bielizeň

Asi tretina vášho dňa strávi v posteli. Ak zo svojej spálne urobíte zónu pre alergikov, môžete sa cítiť lepšie po celý deň. Vaše plachty, vankúše a pokrývky sú útulným domovom pre roztoče, kožušiny a plesne.

Hypoalergénna podstielka je vyrobená z materiálov, ktoré poskytujú účinnú bariéru proti týmto alergénom. Toto zabraňuje hromadeniu alergénov vo vašich vankúšoch a pokrývkach.

Hypoalergénna posteľná bielizeň, ktorá je navrhnutá tak, aby sa dala ľahko vyčistiť, vydrží opotrebenie častým pracím cyklom. Umývanie posteľnej bielizne v horúcej vode je rozhodujúce pre zabránenie hromadeniu alergénov.

Hypoalergénne pokrývky a vankúše sú zvyčajne bez páperia, pretože podstielka vyrobená z husacieho peria ľahko hromadí roztoče a plesne. Posteľná bielizeň dole sa tiež veľmi ťažko perie a suší.

Hypoalergénna podstielka neobsahuje dráždivé chemikálie, takže je dobrou voľbou aj pre ľudí s citlivou pokožkou.

Môžete si zaobstarať aj podložku alebo obal na matrac odolný voči alergénom. Podľa AAFA môže obal na matraci znížiť vaše príznaky alergie lepšie ako čistič vzduchu.

Ďalšie kroky, ktoré môžete podniknúť

Na ochranu pred alergiami, keď ste vonku, nemôžete urobiť veľa, mali by ste sa však usilovať o to, aby bol váš domov čo najviac alergický. Kombinácia rôznych techník znižujúcich alergény vám môže byť pohodlnejšia.

Medzi tieto techniky patrí:

  • Zredukujte na pet peters. Zvážte použitie hypoalergénneho psa alebo doprajte svojmu psovi alebo mačke kúpeľ každý týždeň, aby sa znížilo hromadenie lupín. Ak má váš maznáčik dlhé vlasy, zvážte jeho holenie. Držte psa alebo mačku mimo svojej spálne.
  • Odstráňte roztoče. Udržujte svoj domov čistý a prehľadný, zbavte sa kobercov od steny k stene a na vankúše nábytku si dajte ochranné kryty, aby bol váš domov bez roztočov.
  • Vákuum. Vysávanie dvakrát týždenne pomocou vákua obsahujúceho HEPA filter redukuje vzdušné alergény.
  • Odvlhčovať. Plesni sa darí vo vlhkom a teplom prostredí. Po sprchách vyvetrajte svoju kúpeľňu alebo spustite odvlhčovač, ktorý nasaje vlhkosť zo vzduchu.
  • Zbavte sa izbových rastlín. Izbové rastliny sú skvelým domovom pre roztoče a spóry plesní. Znížte počet domácich rastlín a zbavte sa sušených kvetov.
  • Ovládajte šváby. Šváby sú bežné v mestských oblastiach a na juhu USA. Nastražte pasce a nevynechajte jedlo.

Ako môžete zvládnuť príznaky alergie

Nie je vždy možné zabrániť príznakom alergie. Príznaky môžete často liečiť až po ich vzniku. Existuje veľa receptov a voľnopredajných liekov, vrátane:

  • antihistaminiká (Zyrtec, Allegra, Claritin)
  • dekongestívne nosové spreje (Afrin)
  • kortikosteroidné nosové spreje (Rhinocort, Flonase)
  • antihistaminikum alebo kortikosteroidné očné kvapky
  • perorálne dekongestíva (Zyrtec D, Allegra D)
  • kortikosteroidné inhalátory na astmu

Ako zistiť, na čo ste alergický

Identifikácia látok, na ktoré ste alergický, je kritickou súčasťou liečby alergie. Takto sa im v budúcnosti môžete vyhnúť.

Existuje veľa rôznych druhov alergií, preto sa opýtajte svojho lekára na najlepšie alergické testy na diagnostiku vašich príznakov. Alergici najčastejšie vykonávajú kožné vpichové testy. Zahŕňajú injekciu malého množstva niekoľkých bežných alergénov, aby sa zistilo, či vyvolajú reakciu. Kožné vpichové testy sa líšia od alergických reakcií.

Výhľad

Nie vždy bude možné úplne sa zbaviť alergií, ale možno budete môcť zmierniť svoje príznaky. Existuje tiež veľa krokov, ktoré vám môžu pomôcť znížiť pravdepodobnosť výskytu alergénov vo vašej domácnosti. Oslobodenie vášho domova od alergénov bude vyžadovať kombináciu rôznych taktík.

Môžete tiež zvážiť dlhodobú imunoterapiu. Zatiaľ sa poraďte so svojím lekárom o liekoch, ktoré vám môžu pomôcť zvládnuť príznaky.

Zaujímavý

Prečo je funkčná fitnes dôležitá pre každého

Prečo je funkčná fitnes dôležitá pre každého

Aj keď väčšina z ná trávi väčšinu čau doma, tále je dôležité byť fyzicky aktívny. Funkčná zdatnoť môže byť dobrým pôobom, ako bojovať proti ...
Je sanitárne opakované použitie osušky? Čo potrebuješ vedieť

Je sanitárne opakované použitie osušky? Čo potrebuješ vedieť

Mnoho ľudí a teší na rituál prchy - vtedy a cítia omladení a vieži. Ako dlho však zotanete v čitote, ak iahnete po tarom uteráku, ktorý vychne?Je ľahké predpokl...