10 spôsobov, ako sa zbaviť modrín

Obsah

• Liečba modrín
• 10 Prirodzené spôsoby liečenia modrín
• 1. Liečba ľadom
• 2. Zahrejte
• 3. Kompresia
• 4. Nadmorská výška
• 5. Arnica
• 6. Krém s obsahom vitamínu K.
• 7. Aloe vera
• 8. Vitamín C
• 9. Ananás
• 10. Kostival
• Spodný riadok

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Liečba modrín

Podliatiny sú výsledkom určitého druhu traumy alebo poranenia kože, ktoré spôsobujú prasknutie krvných ciev. Modriny zvyčajne vymiznú samy, ale môžete podniknúť kroky na zmiernenie bolesti a zníženie viditeľnosti.

10 Prirodzené spôsoby liečenia modrín

Nasledujúce liečby je možné vykonať doma:

1. Liečba ľadom

Ihneď po poranení naneste ľad, aby ste znížili prietok krvi v okolí. Chladenie krvných ciev môže znížiť množstvo krvi, ktorá uniká do okolitého tkaniva. To môže zabrániť, aby bola modrina taká zjavná, a zmierniť opuch.

Môžete použiť opakovane použiteľný ľadový obklad, vrecúško s ľadom alebo vrecúško mrazenej zeleniny zabalené v látke alebo uteráku. Modrinu ľadujte vždy 10 minút. Pred opätovným podaním žiadosti počkajte 20 minút.

2. Zahrejte

Môžete použiť teplo na zvýšenie obehu a zvýšenie prietoku krvi. To pomôže vyčistiť zachytenú krv po vytvorení modriny. Pôsobenie tepla môže tiež pomôcť uvoľniť napäté svaly a zmierniť bolesť. Môžete použiť vyhrievaciu podložku alebo fľašu s teplou vodou. Močenie v horúcom kúpeli je ďalšou možnosťou.

3. Kompresia

Zabalené miesto zabaľte do elastického obväzu. Takto sa vytlačia tkanivá a zabráni sa úniku krvných ciev. Použitie kompresie môže znížiť závažnosť modriny a pomôcť zmierniť bolesť a opuch.

4. Nadmorská výška

Zdvihnite pomliaždené miesto tak, aby bolo nad srdcom.To pomáha zmierňovať bolesť a odvádzať tekutinu preč z pomliaždenej oblasti. Nadmorská výška môže tiež znížiť tlak a kompresiu. To vám dáva dokonalú šancu na odpočinok a relaxáciu, čo môže tiež pomôcť procesu hojenia.

5. Arnica

Arnica je homeopatická bylina, o ktorej sa hovorí, že zmierňuje zápaly a opuchy, a je tak ideálnou liečbou modrín. Štúdia z roku 2010 zistila, že topická arniková masť účinne znižovala modriny spôsobené laserom. Na modrinu môžete použiť arnikovú masť alebo gél niekoľkokrát denne. Arniku môžete brať aj ústne.

6. Krém s obsahom vitamínu K.

Vitamín K je základná živina, ktorá pomáha pri zrážaní krvi. Ukázalo sa, že krém s vitamínom K znižoval závažnosť modrín po laserovom ošetrení v malom roku 2002. Ak chcete použiť túto kúru, najmenej dvakrát denne jemne vmasírujte krém s vitamínom K na modrinu.

7. Aloe vera

Aloe vera zmierňuje bolesti a zápaly. Môžete ho aplikovať lokálne na postihnuté miesto. Uistite sa, že používate gél, ktorý je čistým aloe vera. Pozorne si prečítajte štítok, aby ste skontrolovali prísady.

8. Vitamín C

Vitamín C má protizápalové vlastnosti a môže sa použiť na podporu hojenia rán. Nájdete tiež gély, krémy alebo séra, ktoré obsahujú vitamín C. Tieto môžete nanášať lokálne. Môžete to brať aj ako doplnok. Jedzte tiež veľa čerstvého ovocia a zeleniny.

9. Ananás

Bromelaín je zmes enzýmov nachádzajúcich sa v ananáse. Bromelaín môže pomôcť znížiť závažnosť modriny a zmierniť ju. Môžete jesť ananás alebo brať bromelaínové doplnky. Môžete ho tiež naniesť lokálne ako krém.

10. Kostival

Kostival je rastlina, ktorá sa často používa na liečbu kožných ochorení a zápalov. Bolo preukázané, že kostihoj má liečivé sily, ktoré sa dajú použiť na liečbu modrín.

Krém si môžete na modrinu naniesť niekoľkokrát denne. Môžete si tiež vyrobiť kompresiu pomocou sušených listov kostihoja lekárskeho. Listy máčajte 10 minút vo vriacej vode. Potom tekutinu preceďte a listy zabaľte do uteráka alebo handričky. Naneste ho na pomliaždené miesto.

Spodný riadok

Hojenie modrín môže trvať niekoľko týždňov. Dbajte na to, aby ste si oddýchli, aby bolo vaše telo čo najhojnejšie. Liečba niektorými z tu popísaných domácich liekov môže pomôcť urýchliť proces hojenia. Sledujte svoj postup. Majte na pamäti, že modriny môžu byť výsledkom silného podvrtnutia alebo zlomeniny. Zavolajte svojho lekára, ak:

• zranenie sa zdalo ľahké, ale aj po troch dňoch pociťujete bolesť
• vytvorí sa vám na vašej modrine hrčka
• zdá sa, že sa ti bezdôvodne tvoria modriny
• spozorujete krv v moči alebo stolici

Toto sú príznaky vážnejšieho úrazu.

Prečítajte si tento článok v španielčine