Prečo táto fitness influencerka miluje svoje telo ešte viac, pretože získala 18 libier

Obsah

• Skontrolovať pre

Váha je nástroj vytvorený na meranie hmotnosti – to je všetko. Mnoho žien ho však používa ako barometer úspechu a šťastia, ktoré, ako sme už informovali, môžu vážne poškodiť vaše duševné a fyzické zdravie. Preto je tu vplyvná fitnesska Claire Guentz, aby vám už po stý raz pripomenula, že čísla na škále nezáleží.

Guentz sa nedávno na Instagrame podelila o dve fotografie vedľa seba – jednu z roku 2016, kde vážila 117 libier, a jednu z tohto roku, kde má 135 libier. Aj keď je o 18 kíl ťažšia, Guentz vysvetľuje, že teraz je skutočne šťastnejšia a zdravšia. Napriek tomu priznáva, že boli časy, keď milovala váženie menej jednoducho, pretože bola na čísla tak fixovaná.

"Myslím, že v určitom okamihu sme všetci počuli ten malý hlas, ktorý nám hovorí, že nižšie číslo na stupnici je lepšie," napísala. „Viem, že áno. Nikdy som nebol tým, kto by sa skutočne držal na svojej váhe, ale pred dvoma letami, keď som si zlomil čeľusť, moja váha dramaticky klesla bez mojej viny ... ale zistil som, že malá časť mňa sa to číslo páči mierka “. (Tu je ďalší fitness blogger, ktorý dokazuje, že hmotnosť je len číslo.)

Guentz vedela, že sa potrebuje dostať späť k zdravšej váhe, ale niečo ju stále brzdilo. "Nevidela som okamžitý nával," napísala. "Myslím tým, že som vážil menej, ale vyzeral som dobre, však?"

Až keď ju manžel zavolal, že sa o seba poriadne nestará, bola konečne motivovaná zbaviť sa váhy a sústrediť sa na to, aby bola zdravá. „Keď sa pozriem späť, nemala som zdravú váhu a nevyzerala som dobre,“ napísala. "Ale to som najprv nevidel. Aby som veci uviedol na správnu mieru, mám 5'9", takže 117 libier nie je zdravé. A chápem, že niektorí ľudia sú prirodzene chudší-myslím tým, že som vyrastal vždy tak gangly a trápne kvôli tomu, aký som chudý-ale je rozdiel, keď ste takí fixovaní na váhe a vážite menej. “

Rýchly posun vpred k dnešku a Guentz sa vo svojej koži cíti sebavedomejšie ako kedykoľvek predtým. „Úprimne môžem povedať, že sa cítim oveľa šťastnejšia a sebavedomejšia, keď som o 18 libier ťažšia,“ napísala. (BTW, tu je dôvod, prečo sa viac žien pokúša pribrať na diéte a cvičení.)

Budíček: Váha vás nedefinuje. Mentálne, váha nie je to, čo by vám malo poskytnúť validáciu. Budovanie zdravého a udržateľného životného štýlu je oveľa lepší cieľ. (Pozrite sa na toto nové zdravotné opatrenie, ktoré zmení váš pohľad na mierku.)

Ako sama Guentz hovorí: "Toto je vaša pripomienka, že váha vyzerá na každom inak a nenechať váhu diktovať váš pokrok. Nerád pomyslím, [čo by sa stalo], keby som nechal váhu riadiť zvyšok mojej fitness cesty, a to nechcem ani pre teba! "

Skontrolovať pre