Prečo jedna fitness influencerka zverejnila svoju „zlú“ fotku

Obsah

• Skontrolovať pre

Chinae Alexander nie je ničím iným ako úžasným vzorom, najmä vo svete wellness, ktorý je posadnutý fotografiami pred a po. (Vážne, dokonca aj Kayla Itsines má niekoľko myšlienok o tom, v čom sa ľudia mýlia na transformačných fotografiách.) Namiesto porovnávania svojho „starého“ ja s „novým“ ja je Chinae skôr typom „užite si cestu“, čo je pravdepodobne dôvod, prečo toľko ľudí ju miluje. Nielen ovplyvňovateľka zdravia a kondície, často publikuje o všetkom, od kariérnych ambícií cez duševné zdravie až po feminizmus-a ukazuje, že aj keď má svoju fitness hru definitívne na uzde, je vo všeobecnosti aj dobrým vzorom v živote.

Preto nás zaujal jej nedávny príspevok. Spolu s roztomilou fotografiou v bikinách sa Chinae podelila o to, že pôvodne nechcela zverejniť tento obrázok, pretože sa jej nepáčilo, ako na nej vyzerá jej žalúdok. Je osviežujúce vidieť niekoho vplyvného, ​​ako sa otvára o tom, že dôvera nie je vždy jednoduchá. (Súvisiace: Nenechajte neprajníkov rozdrviť vaše sebavedomie)

Ako teda v takýchto chvíľach veci zmení? „Myslím si, že prvým a najdôležitejším krokom je pochopiť, že každý zápasí s imidžom tela,“ hovorí Tvar výlučne. "Vo všeobecnosti platí, že vedomie, že nie ste sám, samo o sebe posilňuje." Okrem úpravy myslenia má aj šikovný mentálny trik, ako dať negatívnym myšlienkam menšiu silu. „Namiesto toho, aby som sa nimi zaoberala, snažím sa akceptovať, že existujú, a potom urobím niečo, čo je pre mňa pozitívne, aby som bojovala s týmto negatívnym myšlienkovým vzorom,“ hovorí.

Navyše poukazuje na to, že cesta k milovaniu svojho tela *tak, ako je* nie je niečo, čo sa stane cez noc. "Zmeniť svoj imidž tela nie je ako vypnúť vypínač," napísala. "Je to každodenný akt odpúšťania vlastnej nedokonalosti a VYBERAJÚC sa, aby ste videli svoju spôsobilosť. Takže áno. Všetci sa na to pozeráme. Ale s gráciou, jeden s druhým a s trochou rozumu nachos ... odsávame časom menej."

Celkovo by sme chceli určite povedzme, že podporujeme zdravý rozum – a trochu extra láskavosti k sebe, pokiaľ ide o získanie sebavedomia.

Skontrolovať pre