Môže vnútromaternicové zariadenia (IUD) spôsobiť nárast telesnej hmotnosti?

Obsah

• Prehľad
• Čo je to IUD?
• Medené IUD
• Hormonálne IUD
• Priberanie na váhe a používanie IUD
• Udržiavanie zdravej váhy
• Spravovanie vášho celkového zdravia

Prehľad

Získali ste na váhe v priebehu rokov? Ak máte vnútromaternicové zariadenie (IUD) na kontrolu pôrodnosti, možno sa pýtate, či to prispieva k zvýšeniu telesnej hmotnosti.

Váš prírastok na váhe však pravdepodobne súvisí skôr s procesom prirodzeného starnutia a s výberom životného štýlu, než s kontrolou pôrodnosti.

Čo je to IUD?

IUD je jednou z foriem antikoncepcie, ktorú používajú ženy. Je to malé zariadenie, ktoré lekár vloží do maternice. Je to jedna z najúčinnejších metód reverzibilnej antikoncepcie.

K dispozícii sú dve formy IUD:

Medené IUD

Medený IUD (ParaGard) je plastové zariadenie v tvare T s medeným drôtom omotaným okolo neho. Vytvára zápalovú reakciu vo vašej maternici, ktorá je toxická pre spermie. Pomáha to predchádzať otehotneniu. Prístroj vydrží až 10 rokov, kým ho budete musieť vymeniť.

Medený IUD môže spôsobovať vedľajšie účinky, ako napríklad:

• anémia

• backaches
• kŕče
• vaginitída
• bolestivý sex
• krvácanie medzi obdobiami
• silné krvácanie počas období
• silné menštruačné bolesti
• vaginálny výtok

Nárast hmotnosti nie je uvedený vedľajší účinok medeného IUD.

Hormonálne IUD

Hormonálne IUD Mirena a Skyla sú plastové zariadenia tvaru T, ktoré uvoľňujú hormón progestín do vašej maternice.

To zahusťuje krčka hlienu, aby sa zabránilo spermiám dosiahnuť a oplodniť vajíčka. Hormón tiež zoslabuje výstelku maternice a pomáha zabrániť uvoľňovaniu vajíčok.

Skyla IUD vydrží až tri roky, kým ho budete musieť vymeniť, a Mirena IUD môže trvať až päť rokov, kým bude potrebné ho vymeniť.

Hormonálne IUD môžu spôsobovať vedľajšie účinky, ako sú zmeny menštruačného krvácania a zmeškané obdobia. Medzi ďalšie vedľajšie účinky patrí:

• akné
• depresie
• silné krvácanie počas menštruácie
• bolesti hlavy, napríklad migrény

Hormonálne IUD tiež uvádzajú prírastok hmotnosti ako možný vedľajší účinok. Podľa webovej stránky Mirena však u menej ako 5 percent žien, ktoré ju používajú, dochádza k nárastu hmotnosti.

Ak sa rozhodnete používať IUD, váš lekár ho bude musieť vložiť. Mali by ste pravidelne kontrolovať, či je zariadenie stále na svojom mieste. Ak to chcete urobiť, musíte potvrdiť, že reťazec pripojený k vášmu IUD je stále v krčku maternice. Nikdy by ste sa nemali dotýkať samotného IUD.

Okamžite kontaktujte svojho lekára, ak po zavedení IUD zaznamená nejaké vedľajšie účinky, ktoré sa vás týkajú.

IUD nebránia šíreniu pohlavne prenosných infekcií (STI). Mali by ste použiť iné bariérové ​​metódy, ako sú napríklad kondómy, aby ste chránili seba a svojho partnera pred VTI.

Priberanie na váhe a používanie IUD

Všeobecne sa predpokladá, že používanie určitých metód antikoncepcie vedie k nárastu hmotnosti. Štúdie však ukazujú, že väčšina žien má tendenciu priberať na váhe počas reprodukčných rokov bez ohľadu na zvolené metódy antikoncepcie.

Národné centrum spolupráce pre zdravie žien a detí preskúmalo niekoľko štúdií o priberaní na váhe a medených IUD. Nezistil žiadny dôkaz, že používanie IUD ovplyvňuje hmotnosť.

Podľa Národného centra pre biotechnologické informácie pravdepodobne hormonálne formy antikoncepcie nespôsobia ani priberanie na váhe.

Ak si myslíte, že ste vďaka svojej hormonálnej antikoncepcii priberali na váhe, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom. Existuje veľa foriem antikoncepcie. Mali by ste použiť ten, ktorý pre vás najlepšie funguje.

Udržiavanie zdravej váhy

Spravovanie vašej váhy je celoživotné úsilie. Viac ako 60 percent žien v Spojených štátoch trpí nadváhou. Informuje o tom ministerstvo zdravotníctva a sociálnych služieb USA (HHS).

Urobiť, čo môžete, na udržanie zdravej hmotnosti a vyhnúť sa významnému prírastku hmotnosti, je dôležité pre vaše celkové zdravie. Pomocou stupnice indexu telesnej hmotnosti môžete určiť, či je vaša hmotnosť normálna.

Ak chcete schudnúť, nedajte jesť viac kalórií, ako spaľujete každý deň. Ak chcete mať vyváženú stravu, postupujte podľa týchto tipov:

• Jedzte rôzne druhy ovocia, zeleniny, celých zŕn, nízkotučných mliečnych výrobkov a chudých zdrojov bielkovín.
• Vyvarujte sa mäsám s vysokým obsahom tuku, vyprážaným jedlám a sladkostiam.
• Vypite veľa vody a pite namiesto vysokokalorických nápojov, ako je napríklad sóda.

Mali by ste sa vyhnúť vyblednutiu a eliminácii stravy, ktorá vás zbavuje vitamínov, minerálov a ďalších živín, ktoré potrebujete.

Na dosiahnutie a udržanie zdravej hmotnosti musíte tiež pravidelne cvičiť. Pre optimálne zdravie by mal váš týždenný cvičebný program obsahovať:

• aeróbne cvičenia, ako napríklad beh, chôdza, bicyklovanie alebo plávanie
• posilňovacie cvičenia, ako je zdvíhanie závaží alebo používanie odporových pásov
• naťahovacie cvičenia

Mali by ste stráviť najmenej 150 minút na aeróbnych aktivitách strednej intenzity každý týždeň. Podľa HHS možno budete musieť urobiť viac ako 300 minút aktivity so strednou intenzitou týždenne, aby ste stratili značné množstvo na váhe.

Výber zdravých potravín a účasť na pravidelnej fyzickej aktivite vám môžu pomôcť udržať si zdravú váhu.

Spravovanie vášho celkového zdravia

Nájdenie správnej antikoncepcie pre vás a riadenie vašej hmotnosti sú dôležitými faktormi pre život zdravého životného štýlu.

Uistite sa, že sa porozprávajte so svojím lekárom, ak máte nejaké obavy týkajúce sa IUD alebo vašej hmotnosti. Ak cvičíte a jete vyváženú stravu, ale stále si všimnete výrazné kolísanie vašej hmotnosti, môže to byť z lekárskeho dôvodu.

Váš lekár vám môže pomôcť nájsť najlepšie IUD pre vás na základe vášho životného štýlu, zdravia a reprodukčných plánov.