Jillian Michaels o rýchlom občerstvení a marnotratnosti

Obsah

• Skontrolovať pre

Keď ste úplne tvrdý ako Najväčší lúzer tréner Jillian Michaels„Je vo vašej strave priestor na občerstvenie, driemanie a rýchle občerstvenie? Iste, počas svojho náročného tréningu spáli tony kalórií, no chce jej niekto taký disciplinovaný dať do tela jedlo, ktoré nie je pre vás príliš dobré? Sadli sme si k tomuto nášmu 38-ročnému modelu obalu, aby sme to zistili.

TVAR: Jedli ste niekedy rýchle občerstvenie? Ak áno, čo?

JM: Nie v rokov. Občas si dám zeleninový sendvič od Subway, keď som v práci v oblasti dezertov s jedlom. Mal som aj veggie burritos z miest ako Chipotle, ale nikdy McDonalds alebo Taco Bell druh miesta.

TVAR: Občerstvuješ sa?

JM: Iba raz denne medzi obedom a večerou. Neverím na celodenné jedenie. Jem každé štyri hodiny. Raňajky o 8:00, obed o 12:00, občerstvenie okolo 16:00 a večera okolo 20:00.

TVAR: Aké je niekoľko príkladov vášho obľúbeného občerstvenia?

JM: Moje občerstvenie je čokoľvek od pukancov s organickým strunovým syrom až po srvátkový kokteil s čokoládovou makro zelenou.

TVAR: Máte mlsné jedlo, ktorému neodoláte? Čo je to?

JM: Som veľkým fanúšikom čokoládových tyčiniek Unreal. Bez jedného nemôžem prežiť deň. Vyrábajú klasické tyčinky ako Snickers, M & M's a arašidové maslo, ale bez akýchkoľvek chemikálií a svinstiev.

TVAR: Máte nejaké stratégie, ktoré používate na to, aby ste si tieto jedlá užívali s mierou?

JM: Neverím v depriváciu. Nerobí to dobre. Musíte však trénovať moderovanie. Do svojho dňa zapracujem 200 kalórií a doprajem si tých 200 kalórií na jednu z mojich pochúťok.

Skontrolovať pre