Budúca nevesta Karena Dawn z Tone It Up zdieľa tajomstvá svojho zdravého svadobného dňa

Obsah

• Skontrolovať pre

Karena Dawn a Katrina Scott sú jednou silnou dvojicou vo svete fitness. Tváre Tone It Up si vybudovali nielen megaznačku, ktorá zahŕňa desiatky cvičebných videí, DVD, výživové plány, cvičebné pomôcky, oblečenie a plavky, obálky časopisov a víkendové pobyty, ale aj skutočnú fitness komunitu. Z profesionálneho hľadiska by sa dalo povedať, že tieto dámy tvoria jeden vážne vytvarovaný tím, ale teraz sa Karena Dawn pripravuje na to, aby sa pridala k inej dvojici so svojím čoskoro manželom Bobby Goldom.

V skutočnom štýle SoCal Gold položila otázku na pláži počas ústupu TIU, keď sa na to pozerali stovky členov a fanúšikov TIU. Tu môžete sledovať, ako to celé klesá, ale dobré varovanie, možno budete potrebovať vreckovku.

Ako každá budúca nevesta vie, akonáhle sa zásnubné slávnosti skončia a začnú plynúť pravidelné plány, vtedy sa začína skutočná práca-plánovanie svadby. So všetkými zmluvami na podpis, šatami na nákupy a kvetinami na výber, cvičením a zdravým stravovaním sa niekedy môžete dostať na vedľajšiu koľaj. Kto iný ako fitness guru, trénerka a pravé dievča, Karena Dawn, by sa mala podeliť o to, ako to všetko udržiava v poriadku, bez toho, aby jej to prekážalo pri tréningu?

TVAR:Buďte úprimní, mali ste podozrenie, že Bobby sa chystá túto otázku položiť na ústupe TIU?posledný pád?

Karena Dawn: Hovorili sme o zasnúbení asi rok, takže som vedel, že sa to [nakoniec] blíži. Musím povedať, že Bobby ma určite zaskočil tým, že sa ma opýtal na každoročnom ústupe Tone It Up Retreat v Newport Beach. Dostal sa na pódium a pokľakol pred 400 ženami z našej komunity TIU. Je ťažké prekvapiť, ale bol som úplne šokovaný!

TVAR:Zmenili sa vôbec vaše tréningy odkedy ste sa zasnúbili?

KD: Pri svojich tréningoch Tone It Up som zostal dosť konzistentný, ale teraz, keď do svadobného dňa zostáva už len pár týždňov, vystupňujem svoju hru! Myslím si, že najväčšou zmenou je, že sme sa s Bobbym stali partnermi v oblasti zodpovednosti. Varíme spolu zdravé jedlá (z výživového plánu TIU) a spoločne cvičíme. Nechám Bobbyho, aby prišiel na hodiny horúcej jogy a sochárstva, a on ma nechal cvičiť v posilňovni. Bol to skutočne zábavný čas a skvelá výhovorka, ako stráviť viac QT spoločne. (Ďalšia možnosť? Pripojte sa k 30-dňovej výzve na chudnutie alebo 30-dňovej silovej výzve s činkami, ktoré boli navrhnuté spoločnosťou TIU výhradne pre SHAPE.)

TVAR:Zameriavate sa na konkrétnu časť tela alebo oblasť, v ktorej chcete skutočne vyzerať a cítiť sa čo najlepšie pre veľký deň?

KD: Pred svadbou dávam dôraz na prípravu mysle a telo. Chcem sa v ten deň cítiť a byť tým najlepším „ja“. Navyše, moje šaty sú sen! Neviem sa dočkať, kedy si ho oblečiem v náš svadobný deň a kedy ho Bobby prvýkrát uvidí. Pred zasnúbením som si nemyslela, že šaty budú takou veľkou súčasťou svadby, ale uvedomila som si, že je to jedna z najzábavnejších častí celej „fantázie“. Spomienky budú na celý život.

TVAR: Žmyslíš klobúk?okoncept „skartovania na svadbu“? Mali by ženy cítiť tpotrebuje schudnúť alebo sa vyformovaťvčas pre ich mydding alebomedové týždne?

KD: Ide o to, aby ste sa cítili čo najlepšie a starali sa o seba. Niekedy sa ako ženy v prvom rade staráme o všetkých ostatných, ale vaša svadba a medové týždne sú vtedy, keď ide o vás! Je to skvelý čas na to, aby ste sa znova sústredili a sústredili sa na to, aby ste si pripomenuli, že ak sa v prvom rade postaráte o seba, v skutočnosti môžete dať [ešte] viac všetkým ostatným.

TVAR:Ako zvládate stres z plánovania svadby?

KD: Veľa jogy, meditácie a červeného vína.

SHAPE: Budete na svadbe podávať zdravé jedlo?

KD: Berieme sa na Havaji, takže čerstvé ryby a ďalšie čerstvé suroviny boli nevyhnutnosťou! Keď sme degustovali, šéfkuchár dokonca vzal do úvahy položky „schválené TIU“. V ponuke sú jedlá ako limetkové kokosové krevety, ahi poke uhorkové poháre, kokosové kari tofu rezance s cuketou a zelenou cibuľkou a citrónovou zázvorovou kôrkou mahi-mahi. (Nastávajúce nevesty, rozpustite si vlasy počas recepcie, zahryznite sa do toho chutného jedla, za ktoré ste minuli toľko peňazí, a úplne zjedzte kúsok koláča, ale predtým, ako prejdete tou uličkou, pozrite sa na Najlepšie a najhoršie jedlá jesť na svoj svadobný deň.)

SHAPE: Ale vážne, ánotešíte sa na svadobnú tortu?

KD: Áno! To bola najlepšia časť našej ochutnávky. Vybrali sme si Maui vanilkový koláč s kokosovou polevou.

Skontrolovať pre