Najlepšie aplikácie pre ketogénnu diétu roku 2020

Obsah

• Carb Manager: Keto Diet App
• Keto diéta Tracker
• Celková keto diéta
• KetoDiet
• Senza
• Život
• Cronometer
• Keto diéta a ketogénne recepty
• Hlúpy jednoduchý keto
• Lenivý Keto
• MacroTracker

Ketogénna alebo keto diéta môže niekedy znieť až príliš dobre, aby to bola pravda, aj keď na ňu veľa ľudí prisahá.

Základnou myšlienkou je jesť viac tukov a menej sacharidov, aby sa vaše telo dostalo do stavu známeho ako ketóza.

Počas ketózy vaše telo premieňa tuk na zlúčeniny známe ako ketóny a začne ich používať ako svoj hlavný zdroj energie.

Výzvou pri dodržiavaní keto diéty často býva hľadanie správnej rovnováhy potravín. Ale správna technológia môže zmeniť.

Zhromaždili sme najlepšie aplikácie pre tých, ktorí dodržiavajú keto diétu, na základe:

• vynikajúci obsah
• celková spoľahlivosť
• vysoké hodnotenie používateľov

Máte záujem vyskúšať keto? Najprv sa opýtajte svojho lekára, až potom vyhľadajte pokyny v týchto aplikáciách.

Carb Manager: Keto Diet App

iPhonehodnotenie: 4,8 hviezdičiek

Androidhodnotenie: 4,7 hviezdičiek

Cena: Zadarmo s voliteľnými nákupmi v aplikácii

Carb Manager je komplexná a jednoduchá aplikácia, ktorá počíta čisté a celkové sacharidy, ale to nie je všetko. Vedzte denný denník výživy a kondície, pomocou kalkulačky nastavujte svoje čisté makrá a ciele chudnutia a v prípade potreby získajte podrobné informácie o výživovej hodnote svojich zaznamenaných údajov. Pomocou aplikácie si každý deň vizualizujte svoje makra, aby ste ostali na správnej ceste.

Keto diéta Tracker

iPhone hodnotenie: 4,6 hviezdičiek

Android hodnotenie: 4,3 hviezdičky

Cena: Zadarmo s voliteľnými nákupmi v aplikácii

Prispôsobte si svoje makro ciele a získajte návrhy na dosiahnutie svojich denných cieľov pomocou Keto.app. Sledujte jedlá pomocou skenera čiarových kódov, vytvárajte zoznamy potravín a triedte zaznamenané údaje podľa počtu makier, aby ste presne vedeli, kde stojíte.

Celková keto diéta

iPhone hodnotenie: 4,7 hviezdičiek

Android hodnotenie: 4,3 hviezdičky

Cena: Zadarmo s voliteľnými nákupmi v aplikácii

Celková keto diéta je presne taká, ako to znie: aplikácia keto diéty, ktorá vám poskytne nástroje na sledovanie všetkého - vašich makier, vašich kalórií, vašich obľúbených receptov - a keto kalkulačky, ktoré vám pomôžu udržať si stopu so svojou ketózou. Obsahuje tiež sprievodcu keto pre začiatočníkov pre prípad, že sa chcete dozvedieť viac a lepšie optimalizovať svoju cestu keto.

KetoDiet

iPhone hodnotenie: 4,4 hviezdičky

Cena: Zadarmo s voliteľnými nákupmi v aplikácii

KetoDiet je komplexná aplikácia. Má vám pomôcť sledovať všetky aspekty keto diéty. Patria sem vaše obľúbené recepty, váš stravovací plán spolu s tým, ako veľmi sa stravujete v strave, merania všetkých vašich zdravotných a telesných štatistík a množstvo vedeckých referencií, ktoré vám pomôžu lepšie pochopiť, ako funguje keto a čo môžete reálne. čakaj od keto diéty.

Senza

iPhone hodnotenie: 4,8 hviezdičiek

Cena: Zadarmo s voliteľnými nákupmi v aplikácii

Vedieť, aké jedlo jete doma, keď jete, alebo nakupujete, sa môže javiť ako nemožné kvôli všetkým faktorom, ktoré prispievajú k dôslednej a úspešnej ketóze. Aplikácia Senza je ultra optimalizovaná aplikácia na zaznamenávanie a porozumenie jedla, ktoré je súčasťou vašej keto diéty, od domácich jedál po občerstvenie v reštauráciách a po potravinách. Dokonca sa synchronizuje s ketónovým monitorom BioSense, ktorý pomocou dychu určuje, či je vaše telo v ketóze alebo nie.

Život

Cronometer

iPhjeden hodnotenie: 4,8 hviezdičiek

Keto diéta a ketogénne recepty

iPhjeden hodnotenie: 4,8 hviezdičiek

Cena: Zadarmo s voliteľnými nákupmi v aplikácii

Nechcete sa uspokojiť iba s keto 101? Drama Labs poskytuje pokročilé informácie o keto diéte. Môžete ísť nad rámec jednoduchej správy sacharidov. Získate informácie, ktoré vám pomôžu lepšie pochopiť, čo je potrebné na vedenie keto životného štýlu, vrátane informácií o štandardnom a cieľovom a cyklickom kete. Budete mať tiež prístup k veľkej databáze keto-priateľských receptov vrátane potravín s nulovým obsahom sacharidov, ktoré môžu pomôcť rýchlejšie spustiť ketózu.

Hlúpy jednoduchý keto

iPhjeden hodnotenie: 4,6 hviezdičiek

Hodnotenie Androidu: 4,3 hviezdičky

Cena: Zadarmo s voliteľnými nákupmi v aplikácii

Stupid Simple Keto vám chce čo najviac uľahčiť sledovanie vašej keto diéty a vášho pokroku v stravovaní. Využíva vizuálne sledovacie snímky, aby uľahčila zaznamenávanie vašich potravín a zistenie, ako ste na tom na svojej keto ceste. Aplikácia Stupid Simple Keto zjednodušuje proces prispôsobovania vašej stravy tak, aby ste z keta vyťažili maximum v súvislosti s požadovaným životným štýlom a zdravotnými cieľmi.

Lenivý Keto

iPhjeden hodnotenie: 4,8 hviezdičiek

Hodnotenie Androidu: 4,6 hviezdičiek

Cena: Zadarmo s voliteľnými nákupmi v aplikácii

Úspešná keto diéta môže spočiatku znieť ťažko dosiahnuteľne, musíte si však len nájsť keto plán, ktorý vám vyhovuje. Lazy Keto vám to chce umožniť, či už máte na svete čas naplánovať si všetky podrobnosti svojej stravy, alebo máte iba pár minút denne na to, aby ste sa prihlásili a sledovali svoj pokrok. Existuje veľa receptov na vyskúšanie a prispôsobené plány, ktoré vám môžu pomôcť zaistiť, že uvidíte výsledky keto diéty, aj keď práve pomocou aplikácie pomôžete dostať nohu skôr, ako sa pustíte do pokročilejšej keto diéty.

MacroTracker

iPhjeden hodnotenie: 4,3 hviezdičky

Cena: Zadarmo s voliteľnými nákupmi v aplikácii

Sledovanie makronutrientov („makier“) je jedným z najjednoduchších spôsobov, ako začať chápať, ako funguje keto diéta a čo môžete urobiť na dosiahnutie ketózy bez toho, aby ste sa dostali do chaotických podrobností. MacroTracker vám poskytuje jednoduché nástroje na sledovanie vašich makier z potravín, ktoré konzumujete každý deň. Veľká databáza potravín, snímač čiarových kódov a nástroje na sledovanie cieľov vám môžu pomôcť rýchlo upraviť stravu podľa toho, ako vám konzumované potraviny pomáhajú dosiahnuť vaše ciele v oblasti keto diéty.

Ak chcete nominovať aplikáciu do tohto zoznamu, pošlite nám e-mail na adresu [email protected].