Táto žena zdieľala svoju váhu a percentá telesného tuku počas 4 rokov, aby urobila dôležitý bod

Obsah

• Skontrolovať pre

Aj keď diéta a cvičenie môžu mať určite zdravotné výhody, môžu tiež spôsobiť chaos vo vašej duševnej a fyzickej pohode, najmä ak to preženiete. Pre Kish Burries chudnutie priamo nesúvisí s pocitom zdravia. Burries nedávno zverejnila na Instagrame #TransformationTuesday, v ktorom sa podelí o to, ako sa nakoniec cítila najzdravšia, keď sa rozhodla obmedziť tréning a diéty. (Súvisiace: Táto žena sa vzdala obmedzujúcich diét a intenzívnych tréningov-a cíti sa silnejšia než kedykoľvek predtým)

Burries zverejnila trojdielnu transformačnú fotografiu, na ktorej sa ukázala v priebehu štyroch rokov. Na prvej fotke, ktorá vznikla krátko po tom, čo sa vydala, vážila 160 libier s 28 percentami telesného tuku, napísala vo svojom popise. „Väčšina ľudí pociťuje priberanie počas fázy medových týždňov, ale toto nebol môj dôvod,“ napísala. „Po vyslovení„ áno “som upadol do hlbokej depresie. Každý deň som jedol sušienky a zmrzlinu, zostal som v dome ako pustovník, nechcel som vidieť slnko (bláznivé, pretože som žil na Floride) a cvičiť bolo nemysliteľné.“ (Súvisiace: Táto žena má dôležitú správu o fotografiách transformácie a prijatí tela)

Na strednej fotografii, urobenej v roku 2018, Burriesová napísala, že z troch fotografií to bolo vtedy, keď mala najnižšie percento hmotnosti a telesného tuku: 125 libier a 19 percent. Odkedy bola urobená prvá fotka, zmenila diétu a zacvičila si. Písala, že cvičí šesťkrát týždenne, stravuje sa úplne na rastlinnej báze a nespotrebuje veľa kalórií. Necítila sa však najzdravšie a jej duševné zdravie si to vyžiadalo daň, vysvetlila. „Snažil som sa zjesť čo najviac, aby som zodpovedal môjmu energetickému výdaju v posilňovni, ale keďže som mal veľké tráviace problémy zo všetkého ovocia, zeleniny a fazule (nejedol som tofu), moja strava sa ešte viac obmedzila. " napísala. „Bol som rok na rastlinnej báze, až kým som nezačal mať vážne zdravotné problémy. Vlasy mi redli, riasy mi vypadávali a vypadával mi celý ružový necht.“ Fuj.

Vystrihnuté na fotografiu číslo tri, ktorá ukazuje, ako Burries vyzerá dnes. Napísala, že teraz mierne uvoľnila svoju cvičebnú rutinu, ktorá spočíva v cvičení päťkrát týždenne, a do svojho jedálnička zaraďuje viac „zdravých celých jedál“, „s výnimkou niekoľkých vecí, ako sú mliečne výrobky, bravčové mäso a spracované potraviny“. Teraz váži asi 135 libier s 23 percentami telesného tuku. Ale čo je najdôležitejšie, cíti sa za chvíľu najlepšie, ako má, napísala. (Súvisiace články: Táto televízna hviezda zverejnila fotografiu vedľa seba, aby zdôraznila, prečo „miluje“ svoj prírastok na váhe)

Príspevok Burries naznačuje, že prešla z extrému do druhého, než si uvedomila, že uprednostňuje strednú cestu. O svoj príbeh sa podelila so správou pre kohokoľvek, kto sa pokúša prejsť svojou vlastnou wellness cestou: „Bola to dlhá cesta, ale zistil som, čo funguje to pre mňa, “napísala. "Môžeš urobiť to isté."

Skontrolovať pre