Kombucha nie je len dobrá pre vaše črevá - je skvelá aj pre vašu pokožku

Obsah

• Skontrolovať pre

Som veľkým fanúšikom wellness trendov. Adaptogény? Mám ich veľa v pohároch, vrecúškach a tinktúrach. Náplasti na kocovinu? Hovorím o nich už väčšiu časť roka. A kombucha, no, chvíľu som pil probiotický nápoj v nádeji, že sa mi zlepší zdravie.

Fermentovaný čaj je bohatý na probiotiká a výskum zistil, že konzumácia probiotík môže pomôcť zmierniť tráviace problémy vrátane hnačky, IBD a IBS.

Ukazuje sa však, že kombucha nie je dobrá len pre vaše črevá: Nedávno došlo k prudkému nárastu produktov starostlivosti o pleť s obsahom kombuchy. Podobne ako probiotiká zlepšujú zdravie čriev, môžu tiež zlepšiť zdravie pokožky vyvážením škodlivejších baktérií a obnovením bariérovej funkcie, vysvetľuje Shasa Hu, MD, dermatológ a spoluzakladateľ spoločnosti BIA Life. „Viaceré štúdie podporujú výhody probiotík pri zápalových stavoch pokožky, ako sú ekzémy a akné,“ hovorí doktor Hu. (Súvisiace: 5 úžasných zdravotných výhod probiotík)

Konkrétne, niektoré skoré laboratórne výskumy naznačujú, že probiotiká, keď sa aplikujú lokálne, môžu pomôcť regulovať mikrobióm pokožky, čo by mohlo pomôcť pokožke vyzerať hydratovanejšie, hovorí Hadley King, MD, dermatológ so sídlom v New Yorku.

„Teoreticky, lokálne probiotiká pomôžu posilniť prirodzenú schopnosť pokožky brániť sa tým, že na povrchu pokožky vytvoria určitý typ ochranného štítu, vďaka čomu je pokožka odolnejšia voči poškodeniu vplyvom environmentálnych stresorov, pomáha udržiavať vlhkosť a dokonca pomáha bojovať proti Poškodenie UV žiarením,“ hovorí Dr. King.

A kombucha má na výživu vašej tváre viac než probiotiká. "Kombucha má tiež vitamíny B1, B6, B12 a vitamín C," hovorí Hu. "Vitamíny B a C sú životne dôležité antioxidanty, ktoré podporujú bunkovú funkciu a opravu oxidačných poškodení, pomáhajú udržiavať elasticitu pokožky a bariérovú funkciu." (Súvisiace články: Tu je všetko, čo potrebujete vedieť o starostlivosti o pleť s vitamínom C)

Samozrejme, kombuchu v pitnej forme by ste si nemali nanášať priamo na tvár. "Vo svojej bežnej forme je kombucha slabá kyselina - jej pH je okolo 3 - takže môže dráždiť pokožku, ak nie je zriedená," hovorí Dr. King, ktorý poznamenáva, že pokožka si najlepšie zachováva svoju bariéru pri pH približne 5.5. (Súvisiace: 4 záludné veci vrhajúce vašu pokožku z rovnováhy)

Namiesto toho siahnite po produktoch špeciálne navrhnutých pre pokožku, ale vyrobených z fermentovaného čaju. Napríklad sesterská značka Glow Recipe Sweet Chef práve uviedla na trh Zázvorová kombucha + chladivá hmla s vitamínom D (Kúpte si ho, 17 dolárov, target.com). Podľa spoluzakladateľky a výkonnej riaditeľky GR Christine Chang je hmla na tvár „skvelým spôsobom, ako osviežiť pokožku a posilniť kožnú bariéru počas dňa“.

V noci skúste Youth to the People Kombucha + 11% AHA exfoliačný Power Toner (Kúpte si, 38 dolárov, sephora.com). Tu dva chemické exfolianty - kyselina mliečna a kyselina glykolová - pôsobia na zjemnenie veľkosti a štruktúry pórov, zatiaľ čo kombucha pomáha udržiavať inak jemnú bariéru pokožky. Antioxidačná esencia z čerstvého čierneho čaju Kombucha (Kúpiť, 68 dolárov, sephora.com) tiež poskytuje ochrannú vrstvu vitamínov ráno alebo večer.

A keď už nič iné, pokračujte v pití svojej obľúbenej zmesi kombuchy.

Skontrolovať pre