Podvrtenie a poranenie bočného kolaterálneho väzu

Obsah

• Čo je to poranenie laterálneho kolaterálneho väzu (LCL)?
• Čo spôsobuje poranenie LCL?
• Aké sú príznaky poranenia LCL?
• Ako sa diagnostikuje poranenie LCL?
• Aká je liečba poranení LCL?
• Ako môžem zabrániť zraneniu LCL?
• Aký je dlhodobý výhľad?
• Otázka:
• A:

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Čo je to poranenie laterálneho kolaterálneho väzu (LCL)?

Laterálny kolaterálny väz (LCL) je väzivo umiestnené v kolennom kĺbe. Väzy sú silné, silné pásy tkaniva, ktoré spájajú kosť s kosťou. LCL prebieha pozdĺž vonkajšej strany kolenného kĺbu, od vonkajšej strany spodnej časti stehennej kosti (stehennej kosti) po hornú časť kosti dolnej časti nohy (fibula). LCL pomáha udržiavať kolenný kĺb stabilný, najmä jeho vonkajší aspekt.

Poranenie LCL môže zahŕňať napínanie, vyvrtávanie a čiastočné alebo úplné roztrhnutie ktorejkoľvek časti tohto väzu. Podľa Orthogate je LCL jedným z najčastejšie zranených väzov v kolene. Z dôvodu umiestnenia LCL je bežné poraniť LCL spolu s ďalšími väzmi v kolene.

Čo spôsobuje poranenie LCL?

Hlavnou príčinou poranení LCL je trauma z vnútornej strany kolena priamou silou. Toto vyvíja tlak na vonkajšiu stranu kolena a spôsobuje, že sa LCL natiahne alebo roztrhne.

Aké sú príznaky poranenia LCL?

Príznaky poranenia LCL môžu byť mierne alebo závažné, v závislosti od závažnosti podvrtnutia alebo jeho roztrhnutia. Ak je väz mierne vyvrtnutý, nemusíte mať vôbec žiadne príznaky. Pri čiastočnom alebo úplnom roztrhnutí väzu môžu vaše príznaky zahŕňať:

• opuch kolena (najmä vonkajší)
• stuhnutosť kolenného kĺbu, ktorá môže spôsobiť zablokovanie kolena
• bolesť alebo bolestivosť na vonkajšej strane kolena
• nestabilita kolenného kĺbu (pocit, že sa vydá)

Ako sa diagnostikuje poranenie LCL?

Na diagnostikovanie poranenia LCL vám lekár vyšetrí koleno a vyhľadá opuchy. Taktiež posunú vaše koleno rôznymi smermi, aby určili, kde máte bolesti a aké závažné sú vaše príznaky.

Ak váš lekár verí, že môžete mať natrhnuté väzivo, môžete podstúpiť zobrazovacie testy, ako je röntgen alebo MRI. Tieto testy umožnia lekárovi vidieť mäkké tkanivá vo vnútri kolena.

Aká je liečba poranení LCL?

Možnosti liečby poranení LCL budú závisieť od závažnosti poranenia a vášho životného štýlu.

Pri ľahkých zraneniach môže ošetrenie zahŕňať:

• dlahovanie
• nanášanie ľadu
• zdvíhanie kolena nad srdce
• užívanie liekov proti bolesti
• obmedzenie fyzickej aktivity, kým nezmiznú bolesti a opuchy
• pomocou ortézy (imobilizéra kolena) alebo barlí na ochranu kolena
• fyzikálna terapia alebo rehabilitácia na posilnenie a znovuzískanie rozsahu pohybu

Pri ťažších úrazoch môže liečba zahŕňať aj fyzioterapiu, rehabilitáciu alebo chirurgický zákrok. Fyzikálna terapia posilňuje a pomáha vám obnoviť rozsah pohybu. Chirurgický zákrok môže zahŕňať opravu alebo rekonštrukciu väzov.

Chirurgia zvyčajne nezaobchádza s poraneniami iba LCL. LCL je však často poranený spolu s ďalšími väzmi v kolene. V týchto prípadoch je pravdepodobne nevyhnutný chirurgický zákrok.

Nakúpte ortézy na kolená.

Ako môžem zabrániť zraneniu LCL?

Je ťažké zabrániť zraneniam väzov kolena, pretože sú často následkom nehody alebo nepredvídaných okolností. Niekoľko preventívnych opatrení však môže pomôcť minimalizovať riziko poranenia väzov kolena, medzi ktoré patrí:

• používať správnu techniku ​​a zosúladenie pri fyzických činnostiach vrátane chôdze
• pravidelne naťahujte, aby ste udržali dobrý rozsah pohybu v tele
• posilnenie svalov horných a dolných končatín, ktoré pomáhajú stabilizovať kĺb
• buďte opatrní pri športe, pri ktorom sú časté poranenia kolena, napríklad pri futbale a futbale

Aký je dlhodobý výhľad?

Pri ľahkých poraneniach sa môže väzivo bez problémov hojiť. Je však dôležité poznamenať, že ak dôjde k silnému natiahnutiu väzu, nemusí už nikdy získať späť svoju predchádzajúcu stabilitu. To znamená, že je pravdepodobnejšie, že koleno bude trochu nestabilné a mohli by ste si ho ľahko znova poraniť. Kĺb by mohol opuchnúť a bolieť jednoducho od fyzickej aktivity alebo ľahkého zranenia.

U osôb s veľkým poranením, ktoré nie sú operované, zostane kĺb s najväčšou pravdepodobnosťou nestabilný a ľahko sa zraní. Možno nebudete môcť vykonávať fyzické aktivity, ktoré si vyžadujú opakované používanie kolena, vrátane behu, lezenia alebo bicyklovania. Bolesť môže byť dôsledkom menších činností, ako je dlhodobá chôdza alebo státie. Možno budete musieť nosiť ortézu na ochranu kĺbu počas fyzickej aktivity.

U tých, ktorí majú operáciu, bude výhľad závisieť od závažnosti pôvodného poranenia a chirurgického zákroku. Spravidla budete mať lepšiu pohyblivosť a stabilitu po úplnom zahojení kĺbu. Možno budete musieť v budúcnosti nosiť ortézu alebo obmedziť fyzické aktivity, aby ste zabránili opätovnému oživeniu kolena.

Pri poraneniach kolena, ktoré zahŕňajú nielen LCL, môže byť liečba a výhľad odlišné, pretože tieto poranenia môžu byť vážnejšie.

Otázka:

Aké cviky môžem urobiť, aby sa môj LCL uzdravil?

Anonymný pacient

A:

Žiadne konkrétne cvičenie nemôže pomôcť liečeniu LCL. Väz sa zahojí sám a hlavnou vecou je zabrániť opätovnému poraneniu väziva počas jeho hojenia. Počas fázy hojenia je možné absolvovať rôzne pohybové cvičenia a podporuje sa jemné posilňovanie štvorhlavého svalu (stehenné svaly) a bicepsu femoris (ochrnutie svalov). Malo by sa zabrániť stresu vyvíjanému z vnútornej strany na vonkajšiu časť kolena, aby sa zabránilo opätovnému poraneniu hojivého väzu.

Jedným jednoduchým spôsobom, ako znova získať pohyb, je natiahnuť štvorhlavý sval. Postavte sa na dobrú nohu, uchopte zranenú nohu rukou na tej istej strane a rukou jemne pokrčte koleno, aby ste mu pomohli pokrčiť koleno.

Jednoduchým natiahnutím, ktorým znovu získate predĺženie, je sedieť na podlahe s nohami vystretými vpredu a jemne pracovať na narovnaní kolena zatlačením smerom nadol.

Používanie stojaceho alebo ležiaceho bicykla je vynikajúcim spôsobom, ako posilniť štvorhlavý sval. Ak má tento prístroj remene na prstoch, pomáha to tiež posilniť svalové skupiny podkolennej šľachy.

William Morrison, MDAnswers predstavuje názory našich lekárskych odborníkov. Celý obsah má výhradne informačný charakter a nemal by sa považovať za lekársku pomoc.