Zoznámte sa s Lauren Ash, jedným z najdôležitejších hlasov vo wellness priemysle

Obsah

• Joga môže byť pre každé telo, ale stále nie je dostupná pre každého.
• Reprezentácia je kľúčom k väčšej rozmanitosti.
• Wellness je oveľa viac než len roztomilé príspevky na Instagrame.
• Keď zistíte, čo vás napĺňa, zmení to váš život.
• Skontrolovať pre

Aj keď je jóga starodávnou praxou, v modernej ére je stále prístupnejšia-môžete streamovať živé hodiny, sledovať osobný život jogínov na platformách sociálnych médií a sťahovať aplikácie všímavosti, ktorými sa budete riadiť svojou sólovou meditáciou. Ale pre niektorých ľudí je joga-a holistický životný štýl, ktorý propaguje-stále mimo dosahu, ako kedykoľvek predtým, najmä vzhľadom na skutočnosť, že súbor moderných žien, ktoré ho zvolili, bol prevažne biely, tenký a vyzdobený v Lululemon. . (Tu sa odzrkadľoval sentiment: Necenzurovaná koncepcia „tučnej jogy“ a pohybu pozitívneho na telo Jessamyn Stanleyovej)

V tom prichádza Lauren Ash. V novembri 2014 začala inštruktorka jogy so sídlom v Chicagu Black Girl In Om, iniciatívu zameranú na wellness, ktorá sa zameriava na ženy bez farby, potom, čo sa rozhliadla po svojej hodine jogy a uvedomila si, že je tam zvyčajne jediná čierna žena. "Aj keď sa mi moja prax páčila," hovorí, "vždy som si myslela, o koľko úžasnejšie by to bolo, keby som tu mala so sebou iné farebné ženy?"

Od svojho začiatku ako týždenného cvičenia jogy sa BGIO rozrástlo na multiplatformnú komunitu, kde „farebné ženy môžu ľahko dýchať“, hovorí Ash. Prostredníctvom osobných podujatí vytvoril Ash priestor, ktorý je okamžite vítaný pre farebných ľudí. „Keď vojdete do miestnosti, máte pocit, že ste s rodinou, že môžete hovoriť o niečom, čo sa deje v našej komunite, bez toho, aby ste sa kvôli tomu museli vysvetľovať.“ Stále vedie pôvodnú nedeľnú sériu Self-Care a BGIO organizuje rôzne ďalšie pop-up meditačné a jogové podujatia. Online, Om, digitálna publikácia skupiny (vytvorená farebnými ženami pre farebné ženy) robí to isté. „V digitálnom priestore je toľko wellness platforiem, niektoré, ktoré milujem, ale publikum, s ktorým hovoria, nie je nevyhnutne kultúrne špecifické,“ hovorí Ash. „Naši prispievatelia neustále zdieľajú, aké silné je vedomie, že obsah, ktorý vytvárajú, bude určený pre niekoho, ako sú oni.“ A vďaka svojmu podcastu je Ash schopná odovzdať svoju správu doslova každému, kto má smartphone alebo počítač a má prístup na internet.

Keď sa BGIO blíži k svojmu tretiemu výročiu, Ash sa stal kľúčovým hlasom vo svete wellness. Navyše sa nedávno prihlásila ako trénerka Nike, takže je pripravená predniesť svoje posolstvo väčšiemu publiku ako kedykoľvek predtým. Podelí sa o to, čo sa dozvedela o rozmanitosti (alebo o jej nedostatku) vo svete wellness, prečo je prinášanie zdravia a kondície farebným ženám také dôležité a ako zmena vášho života k lepšiemu môže ovplyvniť mnoho ďalších.

Joga môže byť pre každé telo, ale stále nie je dostupná pre každého.

„Ako študentka jogy som sa rozhliadla okolo seba a videla som, že v priestoroch jogy, ktoré som obsadila, bolo veľmi, veľmi málo farebných žien. A len zriedka, ak vôbec, počas prvých dvoch rokov cvičenia som viedla černošku. reláciu. Keď som krátko na to založil BGIO a instagramový účet, nevidel som dostatočné zastúpenie čiernych žien, ktoré cvičia jogu, alebo černošiek vo všeobecnosti, ktoré sa navzájom milujú a sú k sebe pozitívne. Vytvoril som ho, pretože som chcel aby som toho videl viac, a myslel som si, že to bude pre moju komunitu taká prospešná a krásna vec. V odvetví wellness je oveľa viac rozmanitosti ako kedykoľvek predtým a určite viac, ako keď som pred tromi rokmi začínal, ale stále potrebujeme viac toho.

„Počul som príbehy od ľudí v mojej komunite, kde si ich mýlia s upratovačkou vo svojom štúdiu jogy alebo sa ľudia pýtajú, prečo nosia na hodine šatku; veľa príbehov o kultúrne necitlivých interakciách alebo otázkach. To mi trhá srdce, pretože jóga je priestor, ktorý má byť pre zdravie a pre lásku; namiesto toho sme spustení. Takže pre mňa vytvoriť priestor, ktorý je kultúrne špecifický, aby ženy mohli vstúpiť a cítiť bezprostredný pocit spolupatričnosti, rodina a príbuzenstvo, a nie premýšľať, či sa im niečo stane, kvôli čomu sa budú cítiť horšie, to je pre mňa skutočne dôležité. “

Reprezentácia je kľúčom k väčšej rozmanitosti.

"To, čo vidíte vo svete, je to, o čom veríte, že dokážete. Ak nevidíte veľa čiernych žien, ktoré vyučujú jogu, nebudete si myslieť, že je to pre vás príležitosť; ak toho veľa nevidíte." z čiernych žien v priestore jogy praktizujúcich jogu, ste ako, no, to nie je to, čo robíme. Dostal som toľko e -mailov alebo tweetov od ľudí, ktorí povedali, pretože som vás videl, ako to robíte, stal som sa učiteľom jogy alebo preto, že som vás videl toto robiť, začal som cvičiť všímavosť alebo meditáciu. Je to skutočne efekt snehovej gule.

Mainstreamové priestory-a keď hovorím mainstream, mám na mysli priestory, ktoré nie sú vyslovene kultúrne špecifické ako ja-môžu urobiť oveľa viac, aby bolo jasné, že pre každé telo je priestor. Možno začnú tým, že zamestnajú ľudí, ktorí nevyzerajú ako tí, na ktorých zvyčajne myslíme, keď myslíme na jogu. Uistenie sa, že ich zamestnanci čo najviac odzrkadľujú rozmanitosť, je len signálom pre ich komunity, hej, sme tu pre každé telo."

Wellness je oveľa viac než len roztomilé príspevky na Instagrame.

„Myslím si, že vďaka sociálnym médiám môže wellness vyzerať ako táto naozaj roztomilá, pekná, zabalená vec, ale niekedy wellness znamená ísť na terapiu, prísť na to, ako prekonať depresiu a úzkosť, vyrovnať sa s traumou z detstva, aby ste skutočne pochopili, kto ste. „Naozaj mám pocit, že čím viac prehĺbite svoje wellness postupy, tým viac by to malo skutočne zmeniť váš život a byť žiarením z toho, kým ste. Ľudia by mali vedieť, že ste tým, kým ste, pretože wellness hrá podiel na rozhodnutiach, ktoré v živote robíte – nie kvôli tomu, čo zverejňujete na Instagrame.“ (Súvisiace: Nenechajte sa zastrašiť fotografiami z jogy, ktoré vidíte na Instagrame)

Keď zistíte, čo vás napĺňa, zmení to váš život.

"Mojím skutočným presvedčením je, že wellness môže byť životným štýlom, že môže byť ústredným bodom všetkých rozhodnutí, ktoré robíte. A verím, že súčasťou wellness je aj to, že budete žiť svoj život podľa svojich hodnôt. Pre mňa je BGIO prejavom z toho.Bol som na vlne 9: 5 a uvedomil som si, že nenachádzam naplnenie v práci, v práci pre niečo iné. Keď som sa pýtala, čo by ma ešte napĺňalo, vždy som sa vrátila k joge. A práve skúmanie a prehlbovanie mojej jogovej praxe viedlo k vytvoreniu tejto platformy, ktorá už ovplyvnila životy toľkých ľudí k lepšiemu. Bez ohľadu na to, či ste žena inej farby pleti alebo nie, dúfam, že sa ľudia pozrú na toto BGIO a povedia si, oh, wow, dokázala identifikovať, čo jej dáva život a čo dáva život ostatným – ako to môžem urobiť dobre? "

Skontrolovať pre