Recenzia lipozénu: Funguje to a je to bezpečné?

Obsah

• Čo je lipozén?
• Ako pomáha lipozén pri chudnutí?
• Naozaj to funguje?
• Ďalšie zdravotné výhody
• Dávkovanie a vedľajšie účinky
• Spodný riadok

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Tabletky na chudnutie sú atraktívnou voľbou pre ľudí, pre ktorých je chudnutie ťažké.

Ponúkajú zdanlivo ľahký spôsob, ako sa zbaviť nadváhy. Mnohí si tiež sľubujú pomoc pri spaľovaní tukov bez prísnych diét alebo cvičebných režimov.

Lipozene je doplnok na chudnutie, ktorý sľubuje práve to, s výnimočnými výsledkami.

Tento článok skúma účinnosť lipozénu a to, či je jeho použitie bezpečné.

Čo je lipozén?

Lipozén je doplnok na chudnutie, ktorý obsahuje vo vode rozpustnú vlákninu zvanú glukomanán.

Glukomanan je v skutočnosti jedinou účinnou látkou v lipozéne. Pochádza z koreňov rastliny konjac, ktorá sa tiež nazýva slon yam.

Glukomananové vlákno má mimoriadnu schopnosť absorbovať vodu - jedna kapsula môže zmeniť celý pohár vody na gél.

Z tohto dôvodu sa často používa ako prísada do potravín na zahusťovanie alebo emulgovanie potravín. Je tiež hlavnou ingredienciou do rezancov shirataki.

Táto vlastnosť absorbujúca vodu tiež poskytuje glukomananu mnoho jeho zdravotných výhod, ako je chudnutie, úľava od zápchy a zníženie hladiny cholesterolu a cukru v krvi ().

Lipozén je komerčný glukomanánový produkt, ktorý údajne ponúka všetky tieto výhody.

Ďalej obsahuje želatínu, kremičitan horečnatý a kyselinu stearovú. Žiadna z nich nepomáha pri chudnutí, ale dodajte objem a zabráňte tomu, aby bol výrobok hrudkovitý.

Lipozén obsahuje rozpustnú vlákninu glukomanan, o ktorej sa tvrdí, že vás udrží dlhšie sýtymi, aby ste menej jedli a chudli.

Ako pomáha lipozén pri chudnutí?

V pozorovacích štúdiách majú ľudia, ktorí konzumujú viac vlákniny, tendenciu vážiť menej.

Presný dôvod nie je známy, ale existuje niekoľko spôsobov, ako vám rozpustná vláknina môže pomôcť pri chudnutí ().

Tu je niekoľko spôsobov, ako môže glukomanan, aktívna zložka lipozénu, podporovať chudnutie:

• Udržuje vás plný: Absorbuje vodu a expanduje vo vašom žalúdku. To spomaľuje rýchlosť, ktorou jedlo opúšťa váš žalúdok, a tým sa stávate dlhšie sýtym ().
• Nízkokalorické: Kapsuly sú nízkokalorické, takže vám pomôžu cítiť sa plní bez toho, aby ste do stravy pridali kalórie navyše.
• Znižuje stravovacie kalórie: Môže znížiť absorpciu ďalších živín, ako sú bielkoviny a tuky, čo znamená, že z jedla, ktoré konzumujete, prijímate menej kalórií ().
• Podporuje zdravie čriev: To môže nepriamo ovplyvniť váhu podporovaním dobrých baktérií vo vašom čreve. Takto by ste mohli byť menej náchylní na priberanie (,,).

Mnoho ďalších druhov rozpustnej vlákniny môže mať rovnaké účinky.

Avšak superabsorpčné vlastnosti glukomananu spôsobujú, že vytvára mimoriadne hustý gél, vďaka čomu je možno ešte účinnejší na to, aby ste sa cítili plní ().

Lipozén vám môže pomôcť cítiť sa sýty, znížiť počet kalórií prijatých z potravy a podporiť rast priateľských črevných baktérií.

Naozaj to funguje?

Niekoľko štúdií skúmalo, ako glukomanan, účinná látka lipozénu, ovplyvňuje chudnutie. Mnohí uvádzajú malé, ale pozitívne účinky (,).

V jednej päťtýždňovej štúdii bolo 176 ľudí náhodne pridelených k 1 200 kalóriám plus buď doplnok vlákniny obsahujúci glukomanan alebo placebo ().

Tí, ktorí užívali doplnok vlákniny, zhodili o približne 3,7 libry (1,7 kg) viac v porovnaní so skupinou s placebom.

Nedávny prehľad podobne dospel k záveru, že glukomanan môže krátkodobo pomôcť pri znižovaní telesnej hmotnosti u ľudí s nadváhou alebo obezitou ().

Niektorí vedci sa však domnievajú, že prínosy vlákninových doplnkov na chudnutie zvyčajne vymiznú asi po šiestich mesiacoch. Výsledky sú lepšie, ak sa kombinujú s kaloricky kontrolovanou stravou (,).

To znamená, že pre dosiahnutie dlhodobých výsledkov budete musieť vo svojom jedálničku urobiť zmeny.

Glukomanan v lipozéne vám môže pomôcť schudnúť v malom množstve, keď sa skombinuje s kalóriou kontrolovanou stravou. Jedna štúdia zistila, že ľudia užívajúci glukomanan schudli o 3,7 libry (1,7 kg) viac.

Ďalšie zdravotné výhody

Rozpustná vláknina je spojená s rôznymi zdravotnými výhodami.

Užívanie Lipozenu preto môže mať okrem chudnutia aj ďalšie výhody.

Medzi potenciálne prínosy pre zdravie patria:

• Znížená zápcha: Glukomanan môže pomôcť pri liečbe zápchy. Odporúčaná dávka je 1 gram, trikrát denne (,,).
• Nižšie riziko ochorenia: Môže znižovať krvný tlak, krvné tuky a cukor v krvi. Ide o rizikové faktory pre srdcové choroby a cukrovku 2. typu (,,).
• Zlepšené zdravie čriev: Glukomanan má prebiotické vlastnosti. Napája priateľské baktérie v čreve, ktoré produkujú prospešné mastné kyseliny s krátkym reťazcom, ktoré môžu znížiť riziko vzniku niekoľkých chorôb (,).

Glukomanan, hlavná zložka lipozénu, môže znižovať zápchu, zlepšovať zdravie čriev a znižovať riziko srdcových chorôb a cukrovky 2. typu.

Dávkovanie a vedľajšie účinky

Výrobcovia odporúčajú užiť 2 kapsuly Lipozene 30 minút pred jedlom s najmenej 8 uncami (230 ml) vody.

Môžete to urobiť trikrát denne, najviac 6 kapsúl rozložených po celý deň.

To sa rovná prijatiu 1,5 gramu trikrát denne - alebo celkovo 4,5 gramu denne. To len prevyšuje množstvo, o ktorom je známe, že je účinné pri chudnutí - konkrétne medzi 2–4 gramami denne ().

Načasovanie je však dosť dôležité, pretože glukomanán neovplyvňuje váhu, pokiaľ sa neužíva pred jedlom.

Je tiež dôležité užívať ju vo forme kapsúl - a nie prášok z vnútra kapsúl - a zapiť ju veľkým množstvom vody.

Glukomananový prášok je veľmi nasiakavý. Ak sa vezme nesprávne, môže sa roztiahnuť skôr, ako sa dostane do žalúdka, a spôsobiť upchatie. Vdýchnutie prášku môže byť tiež životu nebezpečné.

Možno budete chcieť začať s malým množstvom a postupne ho zvyšovať. Náhle zahrnutie veľkého množstva vlákniny do stravy môže spôsobiť tráviace ťažkosti.

Lipozén je zvyčajne dobre znášaný. Ľudia však občas hlásia nevoľnosť, žalúdočné ťažkosti, hnačky a zápchu.

Ak užívate akékoľvek lieky, najmä lieky na cukrovku, ako sú sulfonylmočoviny, mali by ste sa pred užitím Lipozene poradiť so svojím lekárom. Môže znížiť účinnosť lieku blokovaním jeho absorpcie.

Tomu sa však obvykle dá vyhnúť, ak užijete lieky najmenej hodinu pred alebo štyri hodiny po užití doplnku.

Nakoniec sú výhody lipozénu a glukomananu rovnaké. To znamená, že ak chcete, môžete si kúpiť neznačkový lacnejší doplnok glukomananu.

Glukomanan je tiež hlavnou zložkou rezancov shirataki, ktoré stoja ešte menej.

Odporúčané dávkovanie Lipozene sú 2 kapsuly, 30 minút pred jedlom a minimálne 8 uncí (230 ml) vody. Môžete to urobiť až tri jedlá denne, alebo maximálne 6 kapsúl denne.

Spodný riadok

Niektoré vedecké dôkazy naznačujú, že glukomanán v lipozéne by vám mohol pomôcť dosiahnuť váš cieľ chudnutia.

Ak to chcete vyskúšať, získate rovnaký úžitok z každého doplnku glukomananu. Rad týchto doplnkov je k dispozícii na Amazone.

Je však dôležité poznamenať, že nejde o „striebornú guľku“ pre chudnutie a nepomôže vám samostatne stratiť významnú časť hmotnosti.

Ak chcete schudnúť a chudnúť, musíte stále dodržiavať zdravú výživu a cvičiť.