Ako používať citrát horečnatý pri zápche

Obsah

• Prehľad
• O zápche
• Čo spôsobuje zápchu?
• Ako môžete používať citrát horečnatý na liečbu zápchy?
• Kto môže bezpečne používať citrát horečnatý?
• Aké sú vedľajšie účinky citrátu horečnatého?
• Aká je vhodná forma a dávkovanie?
• Aký je výhľad?
• Tipy na prevenciu zápchy

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Prehľad

Zápcha môže byť niekedy veľmi nepríjemná a dokonca bolestivá. Niektorí ľudia nájdu úľavu od používania citrátu horečnatého, doplnku, ktorý uvoľní vaše črevá a poskytne laxatívny účinok. Získajte viac informácií o používaní citrátu horečnatého na liečbu zápchy.

O zápche

Ak ste boli viac ako tri dni bez vyprázdňovania alebo ak ste mali ťažkosti s pohybom, môžete mať zápchu. Medzi ďalšie príznaky zápchy patria:

• mať hrudkovitú alebo tvrdú stolicu
• namáhanie pri vyprázdňovaní
• pocit, že nemôžete úplne vyprázdniť črevá
• musíte ručne alebo prstami vyprázdňovať konečník

Mnoho ľudí občas zažíva zápchu. Spravidla to nie je dôvod na obavy. Ak však máte zápchu niekoľko týždňov alebo mesiacov, môžete mať chronickú zápchu. Ak sa nedostanete na liečbu, chronická zápcha môže viesť k komplikáciám. Môžu to byť napríklad:

• hemoroidy
• análne trhliny
• fekálny náraz
• rektálny prolaps

V niektorých prípadoch je chronická zápcha tiež znakom vážnejšieho zdravotného stavu. Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak máte chronickú zápchu alebo spozorujete náhle zmeny vo zvykoch stolice alebo čriev.

Čo spôsobuje zápchu?

Zápcha sa zvyčajne vyskytuje, keď sa odpad pomaly pohybuje vaším systémom. Ženy a starší dospelí sú vystavení zvýšenému riziku vzniku zápchy.

Možné príčiny zápchy zahŕňajú:

• zlá strava
• dehydratácia
• určité lieky
• nedostatok pohybu
• nervové problémy alebo upchatie hrubého čreva alebo konečníka
• problémy s panvovými svalmi
• určité zdravotné stavy, ako je cukrovka, tehotenstvo, hypotyreóza, hyperparatyreóza alebo iné hormonálne poruchy

Povedzte svojmu lekárovi, ak ste spozorovali zmeny vo stolici alebo vo zvykoch čriev. Môžu vám pomôcť zistiť príčinu vašej zápchy a vylúčiť vážne zdravotné ťažkosti.

Ako môžete používať citrát horečnatý na liečbu zápchy?

Príležitostnú zápchu môžete často liečiť voľnopredajnými liekmi alebo doplnkami, ako je citrát horečnatý. Tento doplnok je osmotické preháňadlo, čo znamená, že uvoľňuje vaše črevá a sťahuje vodu do vašich čriev. Voda pomáha zmäkčovať a zväčšovať objem stolice, čo uľahčuje jej priechod.

Citrát horečnatý je pomerne jemný. Nemalo by to spôsobovať urgentné alebo núdzové výlety do kúpeľne, pokiaľ si toho nedáte príliš veľa. Nájdete ho v mnohých drogériách a na jeho zakúpenie nepotrebujete lekársky predpis.

Váš lekár vám môže predpísať aj citrát horečnatý, ktorý vám pomôže pripraviť sa na niektoré lekárske zákroky, ako sú napríklad kolonoskopie.

Kto môže bezpečne používať citrát horečnatý?

Citrát horečnatý je pre väčšinu ľudí bezpečný vo vhodných dávkach, ale niektorí ľudia by sa ho mali vyhnúť. Pred užitím citrátu horečnatého sa poraďte so svojím lekárom, najmä ak máte:

• ochorenie obličiek
• bolesť brucha
• nevoľnosť
• zvracanie
• náhla zmena vašich črevných návykov, ktorá trvala viac ako týždeň
• diéta s obmedzením horčíka alebo sodíka

Citrát horečnatý môže tiež interagovať s niektorými liekmi. Napríklad, ak užívate určité lieky na liečbu HIV, citrát horečnatý môže zabrániť správnemu fungovaniu týchto liekov. Opýtajte sa svojho lekára, či citrát horečnatý môže interferovať s akýmikoľvek liekmi alebo doplnkami, ktoré užívate.

Aké sú vedľajšie účinky citrátu horečnatého?

Aj keď je citrát horečnatý pre väčšinu ľudí bezpečný, po jeho použití sa môžete stretnúť s vedľajšími účinkami. Najbežnejšími vedľajšími účinkami sú mierna hnačka a žalúdočné ťažkosti. Môžu sa tiež vyskytnúť závažnejšie vedľajšie účinky, ako napríklad:

• silná hnačka
• silná bolesť žalúdka
• krv v stolici
• závrat
• mdloby
• potenie
• slabosť
• alergická reakcia, ktorá môže spôsobiť žihľavku, ťažkosti s dýchaním alebo iné príznaky
• problémy s nervovým systémom, ktoré môžu spôsobiť zmätok alebo depresiu
• kardiovaskulárne problémy, ako je nízky krvný tlak alebo nepravidelný srdcový rytmus
• metabolické problémy, ako je hypokalciémia alebo hypomagneziémia

Ak sa u vás vyskytne niektorý z týchto vedľajších účinkov, prestaňte užívať citran horečnatý a ihneď vyhľadajte svojho lekára.

Aká je vhodná forma a dávkovanie?

Citrát horečnatý je dostupný ako perorálny roztok alebo tableta, ktorá sa niekedy kombinuje s vápnikom. Ak užívate citrát horečnatý na zápchu, vyberte si perorálny roztok. Ľudia tabletku častejšie používajú ako bežný minerálny doplnok na zvýšenie hladiny horčíka.

Dospelí a staršie deti vo veku 12 rokov a staršie môžu zvyčajne užiť až 10 uncí (oz.) Perorálneho roztoku citrátu horečnatého s 8 oz. z vody. Mladšie deti vo veku od 6 do 12 rokov môžu zvyčajne trvať až 5 oz. perorálneho roztoku citrátu horečnatého s 8 oz. z vody. Porozprávajte sa so svojím lekárom, či sú tieto štandardné dávky pre vás alebo vaše dieťa bezpečné. Postupujte podľa pokynov na fľaši.

Ak má vaše dieťa 3 až 6 rokov, opýtajte sa jeho lekára na správne dávkovanie. Citrát horečnatý sa neodporúča pre deti mladšie ako 3 roky. Ak má vaše dieťa alebo malé dieťa zápchu, lekár vám môže odporučiť ďalšie možnosti liečby.

Aký je výhľad?

Po užití citrátu horečnatého na zmiernenie zápchy by ste mali očakávať, že laxatívny účinok sa dostaví o jednu až štyri hodiny. Ak spozorujete vedľajšie účinky alebo sa u vás neobjaví stolica, kontaktujte svojho lekára. Vaša zápcha môže byť prejavom vážnejšieho základného zdravotného stavu.

Tipy na prevenciu zápchy

V mnohých prípadoch môžete zabrániť príležitostným zápcham prijatím návykov zdravého životného štýlu. Postupujte podľa týchto tipov:

• Pravidelne cvičte. Napríklad začleniť do svojho denného režimu 30 minút chôdze.
• Jedzte výživnú stravu s rôznymi druhmi čerstvého ovocia, zeleniny a iných potravín bohatých na vlákninu.
• Pridajte do svojej stravy pár lyžíc nespracovaných pšeničných otrúb. Môžete ho posypať smoothies, cereáliami a inými potravinami, aby ste zvýšili príjem vlákniny.
• Pite veľa tekutín, najmä vodu.
• Hneď ako pocítite nutkanie na vyprázdnenie, choďte na toaletu. Čakanie môže spôsobiť zápchu.

Ak citrát horečnatý a zmena životného štýlu nezmierňujú vašu zápchu, navštívte svojho lekára. Môžu vám pomôcť určiť zdroj vašej zápchy a odporučiť alternatívne možnosti liečby. Príležitostná zápcha je normálna, ale náhle alebo dlhotrvajúce zmeny v črevných návykoch môžu byť príznakom závažnejšieho základného stavu.