Čo to znamená odlupovať? Prečo by ste mali a ako začať

Obsah

• Prehľad
• Ako prospieva exfoliácia vašej pokožke?
• Čo možno očakávať od fyzickej exfoliácie
• materiály
• Kefy pre domácich majstrov
• Čistenie tváre Café au lait
• Telový peeling z hnedého cukru
• Ako si vybrať produkty
• Čo možno očakávať od chemickej exfoliácie
• Alfa hydroxykyseliny (AHA)
• Beta hydroxykyseliny (BHA)
• retinoidy
• Čo funguje najlepšie pre môj typ pleti?
• Citlivý
• normálne
• sucho
• olejnatý
• kombinácie
• akné náchylné
• Bežné otázky
• Kedy by som mal odlupovať?
• Ako často by som mal odlupovať?
• Čo mám robiť, ak mám zlú reakciu?
• Čo sa deje s mikroguľôčkami?
• Môžem používať produkt špecifický pre telo na mojej tvári a naopak?
• Mám zvážiť profesionálne odlupovanie?
• Spodný riadok

Prehľad

Exfoliačný proces je proces odstraňovania odumretých kožných buniek z povrchu pokožky pomocou chemickej, granulovanej látky alebo odlupovacieho nástroja.

Vaša pokožka prirodzene uvoľňuje odumreté kožné bunky a vytvára tak priestor pre nové bunky každých 30 dní.

Mŕtve bunky sa niekedy úplne nezbavia. To môže mať za následok suché, šupinaté škvrny a upchaté póry. Tomu môže zabrániť exfoliačné.

Nie ste si istí, kde začať? Čítajte ďalej, aby ste sa dozvedeli viac o výhodách, rozdieloch medzi fyzikálnou a chemickou exfoliáciou, kde prichádza váš typ pleti a ďalšie.

Ako prospieva exfoliácia vašej pokožke?

Exfoliačné ošetrenie môže vylepšiť vzhľad pokožky niekoľkými spôsobmi.

Podľa Americkej akadémie dermatológie môže odlupovanie zanechať pokožku jasnejšou a zvýšiť účinnosť topických produktov starostlivosti o pleť zvýšením absorpcie.

Pravidelné odlupovanie môže tiež pomôcť zabrániť upchatiu pórov, čo vedie k menšiemu počtu odtrhnutí.

Dlhodobá exfoliacia môže zvýšiť produkciu kolagénu. Kolagén je kľúčom k žiarivej a žiarivej pokožke. Proteín tiež podporuje elasticitu pokožky, minimalizuje výskyt jemných línií a súvisiace ochabovanie.

Čo možno očakávať od fyzickej exfoliácie

Akýkoľvek exfoliačný výrobok alebo metóda, ktorá vyžaduje ručné pranie alebo drhnutie, je známy ako fyzický exfoliant.

Možno už používate fyzický exfoliant - bežné čistenie sú čistiace peelingy, telové kefy a špongie.

Najväčšou výhodou fyzického odlupovania je ľahký prístup. Môžete to urobiť doma s tak malým ako mušelínovou mušľou alebo čistiacim prostriedkom pre domácich majstrov. Ponúka tiež okamžité výsledky.

Pri nesprávnom vykonaní môže fyzická exfoliácia niekedy dráždiť vašu pokožku a môže viesť k transepidermálnej strate vody. Následné pôsobenie zvlhčovacieho oleja alebo séra môže pomôcť minimalizovať podráždenie a zamknúť vlhkosť.

materiály

Existuje niekoľko brúsnych materiálov, z ktorých si môžete vybrať pre manuálne odlupovanie, vrátane:

• čistiace peelingy
• exfoliačné rukavice bez prstov
• suché kefy
• loofahs
• pemza
• valčeky na mikrovýrobky alebo mikrotermíny

Kefy pre domácich majstrov

Pravdepodobne už máte všetky ingrediencie, ktoré potrebujete, aby ste mohli účinne kutbovať svoj kuchár vo vašej kuchyni.

Napríklad cukor a mlieko obsahujú kyseliny, ktoré môžu pomôcť odlupovať pokožku. Pri lokálnom použití môže káva ponúkať ochranné antioxidačné vlastnosti a podporovať produkciu kolagénu. Výskum tiež ukazuje, že manuka med môže pomôcť pri hojení rán.

Chcete to vyskúšať? Tu sú dva jednoduché recepty na čistenie tváre a tela.

Čistenie tváre Café au lait

Čo budete potrebovať:

• ½ šálky kávy
• 1 šálka hnedého cukru
• 2 lyžičky. mlieko alebo cmar
• 1 lyžička. med

Čo robiť:

1. Pridajte všetky prísady do vzduchotesnej nádoby a dobre premiešajte.
2. Jemne postriekajte tvár vodou alebo navlhčite tvár pomocou sprejovej hmly.
3. Sprírte si peeling po tvári a krku a vyhnite sa tak svojim očiam.
4. Navlhčite ruky a krúživým pohybom začnite jemne trieť zmes do pokožky. Pokračujte 3-4 minúty.
5. Opláchnite vlažnou vodou a osušte.
6. Všetok zvyšný čistiaci prostriedok uložte do chladničky.

Telový peeling z hnedého cukru

Čo budete potrebovať:

• ½ šálky kokosového oleja
• ¼ pohár medu
• ½ šálky hnedého cukru
• 3 lyžice. mleté ​​ovsené vločky

Čo robiť:

1. Miešajte kokosový olej a med.
2. Pridajte hnedý cukor a ovsené vločky. Miešajte, kým nezostane hustá pasta.
3. Po navlhčení pokožky jemne votrite zmes do tela.
4. Opláchnite a osušte.

Ako si vybrať produkty

Vaše mimoburzové (OTC) možnosti sú nekonečné. Existujú kroviny pre vašu tvár, telo a chodidlá. Nájdete tiež možnosti pre rôzne typy pleti.

Pri výbere produktu je potrebné pamätať na niekoľko vecí:

• Skontrolujte rozsah. Na tvár by ste nikdy nemali používať drhnutie určené pre vaše telo. Telové peelingy sú spravidla tvrdšie a môžu roztrhať jemné tkanivo tváre.
• Používajte naraz len jeden produkt. Hoci môže byť lákavé kúpiť si celú skupinu produktov, nemali by ste používať naraz viac ako jeden exfoliant. Použitie viacerých exfoliačných produktov na tej istej pokožke môže poškodiť pokožku a spôsobiť nežiaduce vedľajšie účinky.
• Vymeňte výrobky. Možno sa budete musieť striedať s rôznymi produktmi, pretože sa bude meniť potreba starostlivosti o pleť. Napríklad: Ak je vaša pokožka mastná, zvážte použitie produktu s aktívnym uhlím.

Čo možno očakávať od chemickej exfoliácie

Táto metóda využíva rôzne chemikálie, vrátane hydroxykyselín a retinolu, s enzýmami na obnovu pokožky.

Aj keď kúry DIY a OTC môžu vylepšiť vzhľad vašej pleti, chemická exfoliácia môže ponúknuť dramatickejšie výsledky.

Rovnako ako pri fyzickej exfoliácii môže chemická exfoliácia podráždiť pokožku, ak sa tak stane nesprávne. Ak si nie ste istí, ako začleniť chemický produkt do svojej rutiny, požiadajte o radu dermatológa alebo iného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.

Alfa hydroxykyseliny (AHA)

AHA sú skupinou vo vode rozpustných kyselín, ktoré sa zvyčajne získavajú zo sladkého ovocia. Medzi obľúbené AHA patria:

• kyselina glykolová, ktorá pochádza z cukrovej trstiny
• kyselina mliečna, ktorá sa nachádza v mlieku a nakladanej zelenine
• kyselina citrónová, nájdená v citrusových plodoch
• kyselina vínna, z hrozna
• kyselina jablčná, nájdená v jablkách

Tieto kyseliny pomáhajú odlupovať povrch vašej pokožky, aby sa mohli vytvárať a rovnomernejšie vytvárať nové, rovnomerne pigmentované kožné bunky.

V závislosti od typu môžu AHA pomôcť aj s:

• mierna hyperpigmentácia, ako sú vekové škvrny, melasma a jazvy
• zväčšené póry
• jemné línie a vrásky na povrchu
• nevyvážený ton pleti

Beta hydroxykyseliny (BHA)

BHA sú na druhej strane rozpustné v oleji. Tieto kyseliny idú hlboko do vlasových folikulov, aby vyschli nadbytočné oleje a odumreté kožné bunky, aby upchali póry.

Z tohto dôvodu sa výrobky BHA používajú predovšetkým na liečbu poškodenia akné a slnka.

Kyselina salicylová je najbežnejším BHA. Je dobre známy ako liečba akné, ale môže tiež pomôcť upokojiť začervenanie a zápal.

retinoidy

Retinoidy sú skupinou liekov odvodených od vitamínu A. Používajú sa na upokojenie pokožky poškodenej slnkom, minimalizáciu príznakov starnutia a na liečbu akné.

Pôsobia tak, že chránia vašu pokožku pred voľnými radikálmi a podporujú produkciu kolagénu.

K dispozícii je niekoľko lokálnych retinoidov vrátane:

• retinol
• adapalénu
• alitretinoín
• tretinoín
• bexarotén
• tazarotén

Retinoidy sa líšia v koncentrácii. Ak možnosti OTC nefungujú, obráťte sa na dermatológa. Môžu byť schopní predpísať silnejšiu receptúru.

Čo funguje najlepšie pre môj typ pleti?

Výber správnej techniky exfoliacie pre váš typ pleti minimalizuje riziko podráždenia a pomôže vám dosiahnuť najlepší možný výsledok.

Citlivý

Ak sa po použití nových výrobkov vaša pokožka zvyčajne bodne alebo je inak podráždená, považuje sa to za citlivú. BHA sú zvyčajne menej dráždivé ako iné chemické alebo fyzikálne exfolianty.

V niektorých prípadoch je citlivá pokožka príznakom základného stavu. Pred použitím nových produktov by ste sa mali vždy poradiť s dermatológom alebo iným poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, ak máte podmienky, ako je ekzém a ružovka.

normálne

Normálna pokožka je číra a nie ľahko podrážditeľná. Mnoho ľudí, ktorí majú „normálnu“ pokožku, zistí, že môžu vyskúšať akúkoľvek techniku ​​exfoliacie alebo produkt bez nepriaznivých účinkov. V konečnom dôsledku ide o osobné preferencie.

sucho

Suchá pokožka je šupinatá alebo drsná. AHA, ako je kyselina glykolová, sa môže preniknúť cez povrchovú vrstvu vašej pokožky, čo vášmu zvlhčovačiu hydratuje vaše nové kožné bunky efektívnejšie.

olejnatý

Mastná pokožka vyzerá leskle a je mastná. Ľudia s mastnou pokožkou sú často schopní používať silnejšie chemické a fyzikálne exfoliatory, ako sú motorové kefy. Dobrá voľba môže byť aj nakupovaná predajňa a kutilstvo.

kombinácie

Kombinovaná pokožka sa vyznačuje zmesou mastných a suchých rezov.Mali by ste sa zamerať na každú oblasť individuálne a podľa potreby alternatívne výrobky.

Napríklad môžete jeden deň použiť chemický exfoliačný prostriedok alebo čistiť v mastných oblastiach a nasledujúci deň nízku hladinu AHA v suchých oblastiach.

akné náchylné

Ak máte sklon k breakouts alebo máte mierne až stredne ťažké akné, vyhľadajte produkty obsahujúce retinoidy, kyselinu salicylovú alebo kyselinu glykolovú.

Bežné otázky

Tu sú odpovede na niektoré bežné otázky týkajúce sa exfoliacie.

Kedy by som mal odlupovať?

Všetko sa to týka osobnej preferencie a každodennej rutiny.

Napríklad, ak zistíte, že Vaša pokožka vyzerá ráno skoro ako nuda, môže byť prospešná exfoliacia pred začatím dňa. Na druhú stranu, exfoliačný v noci môže pomôcť odstrániť akýkoľvek pretrvávajúci make-up alebo iné zvyšky.

Ak používate liečivý prípravok na stav pokožky, mali by ste si oddialiť čas medzi týmto prípravkom a exfoliaciou.

Vyhnite sa exfoliacii, ak máte na koži porezané alebo otvorené vyrážky.

Ako často by som mal odlupovať?

Ak máte mastnú pokožku, môžete ju podľa potreby odlupovať. Môže to byť denne, každý druhý deň alebo menej časté.

Pri všetkých ostatných typoch pleti by ste mali obmedziť exfoliaciu doma iba raz alebo dvakrát týždenne.

Čo mám robiť, ak mám zlú reakciu?

Ak je to možné, umyte postihnutý produkt z pokožky pomocou vody s izbovou teplotou a jemného čistiaceho prostriedku.

Mali by ste sa vyhýbať používaniu make-upu alebo iných produktov v oblasti, až kým sa podráždenie nevyjasní.

Užívanie OTC antihistamínu môže pomôcť zmierniť začervenanie a svrbenie.

Ak začnete pociťovať závažné príznaky alergickej reakcie, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc. Toto zahŕňa:

• dýchavičnosť
• opuch jazyka, krku alebo tváre
• napätie v pľúcach
• bolesť v hrudi

Čo sa deje s mikroguľôčkami?

Mikroperličky boli základnou zložkou pri exfoliačných krovinách. Po mnohých diskusiách mnohé štáty zakázali používanie mikroguľôčok, pretože klesajú do odtoku a kontaminujú prívod vody.

Ak na policiach vidíte výrobok z mikroplatičiek, stále hľadajte. Existujú aj iné spôsoby, ako účinne odlupovať pokožku.

Môžem používať produkt špecifický pre telo na mojej tvári a naopak?

Nemal by si. Kroviny a iné exfoliačné produkty určené pre vaše telo majú tendenciu byť agresívnejšie ako produkty určené pre vašu tvár.

Tváre v tvári je jemnejšia ako koža na rukách a nohách. Použitie takého produktu na tvári môže mať za následok poranenie a iné podráždenie.

Použitie tvárového exfolikátora na tele pravdepodobne nespôsobí žiadne škody, ale vzorec nemusí byť dosť silný na to, aby priniesol výsledky, ktoré hľadáte.

Mám zvážiť profesionálne odlupovanie?

Závisí to od vašich individuálnych potrieb starostlivosti o pleť a od toho, čo dúfate v exfoliaciu. Certifikovaný dermatológ vám môže pomôcť zvoliť najlepší spôsob alebo produkt pre vašu pokožku.

Profesionálne metódy odlupovania zahŕňajú:

• Telové peelingy. Profesionálne peelingy zvyčajne obsahujú odlišné materiály ako verzie OTC.
• Chemické šupky. Kľúčový rozdiel medzi domácou a profesionálnou šupkou je koncentrácia kyseliny. Profesionálne šupky sú silnejšie a môžu sa používať spolu s inými liekmi na predpis, aby sa dosiahol maximálny účinok.
• Dermaplaning. Váš poskytovateľ použije čepeľ skalpelu na odstránenie odumretej pokožky a detských chĺpkov z tváre a krku.
• Mikrodermabrázia. Váš poskytovateľ použije na odlupovanie pokožky jemné kryštály alebo špeciálny nástroj s ostrými hrotmi a vákuum na odstránenie odumretých kožných buniek.

Spodný riadok

Či už by ste sa mali držať domácich majstrov, rozhodnúť sa pre výrobky OTC alebo hľadať profesionálne ošetrenie, záleží na vašich individuálnych potrebách starostlivosti o pleť.

Ak máte základný stav starostlivosti o pleť alebo si nie ste istí, kde začať, dohodnite si stretnutie s dermatológom alebo iným poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.

Môžu vás oboznámiť s vašimi možnosťami a pomôžu vám vyvinúť rutinu starostlivosti o pleť vhodnú pre vaše individuálne ciele a životný štýl.