Aké sú výhody mliečneho kúpeľa, ako ho beriete a je to bezpečné?

Obsah

• Čo je to mliečny kúpeľ?
• 5 výhod
• 1. Suchá pokožka
• 2. Ekzém
• 3. Psoriáza
• 4. Jedovatý brečtan
• 5. Úpal
• Sú mliečne kúpele bezpečné?
• Aké druhy mlieka môžete použiť v mliečnom kúpeli?
• Ako sa kúpať v mlieku
• Kde kúpiť mlieko do mliečneho kúpeľa?
• Zobrať

Zaradíme produkty, ktoré považujeme za užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Čo je to mliečny kúpeľ?

Mliečny kúpeľ je kúpeľ, do ktorého pridávate mlieko - v tekutej alebo práškovej forme - na ohrev vody vo vani. Môže byť prospešný pri mnohých kožných stavoch vrátane ekzému, psoriázy a suchej pokožky.

Čítajte ďalej, aby ste sa dozvedeli viac o výhodách a rizikách mliečnych kúpeľov a o tom, ako vyskúšať mliečne kúpele doma.

5 výhod

Výskum je obmedzený na účinnosť mliečnych kúpeľov pri liečbe kožných ochorení. Tam, kde chýba vedecký výskum, existujú predbežné dôkazy.

Pred použitím mliečnych kúpeľov na liečbu kožných ochorení sa vždy porozprávajte so svojím lekárom.

1. Suchá pokožka

Ak žijete so suchou pokožkou, mliečne kúpele môžu pomôcť doplniť stratenú vlhkosť. Mlieko obsahuje:

• proteíny
• tuk
• vitamíny
• minerály
• kyselina mliečna

Bielkoviny a tuky môžu pomôcť zmäkčiť a upokojiť pokožku. Kyselina mliečna je jemným odlupovačom. Exfoliácia je dôležitá pri vylučovaní odumretých kožných buniek, čo môže viesť k jemnejšej pokožke.

V jednej štúdii o starostlivosti o pokožku u žien starších ako 65 rokov vedci tiež zistili, že mliečne kúpele poskytujú účinnú úľavu od svrbenia alebo svrbenia kože.

2. Ekzém

Ekzém často spôsobuje vyrážky, hrboľatú pokožku a podráždenie. Štúdie o účinnosti mliečnych kúpeľov na ekzémy sú obmedzené.

Jedna štúdia zistila, že lokálne používanie ľudského materského mlieka bolo rovnako účinné pri liečbe dojčiat s ekzémom ako hydrokortizónová masť. Je však potrebný ďalší výskum.

V súčasnosti neexistuje dôkaz, že mliečne kúpele pre dospelých sú účinnou liečbou ekzému. Nemalo by to nahrádzať predpísané lieky na pokožku.

Ak zistíte, že kúpeľ na mlieko upokojuje, obráťte sa na svojho dermatológa, aby ste sa uistili, že sú bezpečné pre vašu pokožku.

3. Psoriáza

Mliečny kúpeľ môže pomôcť liečiť príznaky psoriázy vrátane svrbenia, šupinatej alebo škvrnitej pokožky. Vedecký výskum je však obmedzený na účinnosť mliečneho kúpeľa pri liečbe psoriázy.

Ak máte radi mliečne kúpele, overte si u svojho lekára, že je pre vás bezpečné užívať.

4. Jedovatý brečtan

Mliečne kúpele môžu pomôcť zmierniť príznaky jedovatých brečtanov. Mlieko môže pomôcť upokojiť sčervenanie, svrbenie a zápal. Štúdie o účinnosti mliečneho kúpeľa pri liečbe jedovatého brečtanu sú však obmedzené.

5. Úpal

Bielkoviny, tuk, aminokyseliny a vitamín A a D nachádzajúce sa v mlieku môžu upokojovať pokožku spálenou pokožkou. Skúste namáčať až 20 minút. Najlepšie výsledky dosiahnete po kúpeli s aloe vera alebo iným zvlhčovačom.

Sú mliečne kúpele bezpečné?

Mliečne kúpele nie sú bezpečné pre každého. Vyhnite sa im, ak máte citlivú pokožku. Kyselina mliečna v mlieku ju môže dráždiť.

Vyhnite sa tiež mliečnym kúpeľom, ak máte vysokú horúčku.

Ak ste tehotná, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako vyskúšate mliečny kúpeľ.

Okamžite opustite kúpeľ, ak máte slabé, závraty alebo ochorenie. Nikdy tiež nepite vodu z mliečneho kúpeľa. Nie je bezpečné konzumovať.

Aké druhy mlieka môžete použiť v mliečnom kúpeli?

V mliečnom kúpeli môžete používať rôzne druhy mlieka vrátane:

• plnotučné mlieko
• cmar
• kokosové mlieko
• kozie mlieko
• sušené mlieko
• ryža alebo sójové mlieko

Existujú obmedzené dôkazy o tom, či je jeden druh mlieka pre pokožku účinnejší ako iný. Môžete experimentovať s rôznymi druhmi mlieka a určiť, ktoré preferujete.

Vyhnite sa však odstredenému mlieku. Plnotučná verzia mlieka vyživuje pokožku.

Ako sa kúpať v mlieku

Do mliečneho kúpeľa môžete pridať 1 až 2 šálky mlieka do plného kúpeľa teplej vody. Môžete tiež pridať do éterických olejov, kúpeľových solí, medu alebo jedlej sódy pre ďalšie výhody.

prísady

• 1 až 2 šálky práškového mlieka (alebo mlieka podľa výberu)
• Voliteľné doplnky: 1 šálka soli Epsom, jedlá sóda, ovsená múka, med alebo 10 kvapiek éterického oleja

Smery

• Naplňte vaňu teplou vodou a pridajte mlieko a voliteľné prísady.
• Zmiešajte vodu a mlieko s pažou alebo nohou.
• Namočte a relaxujte po dobu 20 až 30 minút.

Kde kúpiť mlieko do mliečneho kúpeľa?

Nájdete ingrediencie na výrobu vlastného mliečneho kúpeľa online alebo v miestnej lekárni. Vyhľadajte práškové mlieko online alebo použite tekuté mlieko, ktoré už máte v chladničke.

Pripravenú mliečnu kúpeľovú zmes nájdete aj online. Uistite sa však, že nie ste alergický alebo nemáte žiadne známe podráždenie pre zložky na etikete.

Zobrať

Možno nájdete mliečne kúpele, ktoré upokojujú suchú svrbivú pokožku. Mliečny kúpeľ by nemal nahrádzať vaše obvyklé lieky na pokožku. Vždy sa najprv poraďte so svojím lekárom alebo dermatológom, aby ste si overili, či sú pre vás mliečne kúpele bezpečné.