Táto fitness modelka, ktorá sa stala zástankyňou body-Image, je teraz šťastnejšia, keď je menej fit

Obsah

• Skontrolovať pre

Jessi Kneeland je tu na to, aby hovorila o nehynúcej telesnej láske. Trénerka a fitness modelka, ktorá sa zmenila na body-image kouča, hovorí, prečo zmäkla a ako nikdy nebola šťastnejšia.

Raz som mal tonu svalov, čo sa veľmi ťažko zarábalo. To bolo pre mňa ako trénera kľúčové, pretože to ukázalo, že viem, čo robím. Miloval som zdvíhanie ťažkých bremien a uspokojenie, keď som videl, ako moja sila rastie. Mala som šťastie aj v tom, že som bola silná, vyrysovaná žena, keď bol tento vzhľad práve populárny, a stala som sa tiež fitness modelkou.

Keď som bol tréner, klientky mi hovorili: „Chcem vyzerať lepšie, aby som bola so sebou spokojnejšia.“ Povedal by som: „Môžem vám pomôcť posilniť sa, ale to, ako sa cítite o svojom tele, je na vás.“ Vtedy som si uvedomil, že ženy potrebujú pomôcť naučiť sa, ako sa cítiť dobre vo svojom tele. A keď sa klientka rozplakala po tom, čo zdvihla sumu, o ktorej neverila, že to dokáže, videl som, aký potenciál pre ňu tento úspech zmenil. (Súvisiace články: Ako zamilovanie sa do zdvíhania pomohlo Jeannie Mai naučiť sa milovať svoje telo)

Chvíľu po tomto odhalení sa stala zábavná vec. Na rok som sa vzdala cvičenia. Veľa som cestoval, takže bolo ťažké udržať si dvíhanie. Ale tiež si myslím, že som si potreboval dokázať, že som v poriadku s tým, že neženiem nejaké dokonalé telo ako meradlo vlastnej hodnoty. V dôsledku toho som videl, ako moje telo naberá oveľa mäkší stav.

V dnešnej dobe ako tréner imidžu tela skutočne verím v silu prezerania nedokonalých tiel na sociálnych sieťach. Na sociálnych sieťach si môžete vybrať, na koho sa pozeráte. Všetko, kvôli čomu sa budete cítiť menej dobre, musí ísť. Keď zverejňujem na Instagrame nefiltrované obrázky- ukazujúce moje nafúknuté brucho alebo celulitídu- hovorím, že to objímam. To neznamená, že si nemyslím, že pohyb je dôležitý; Pilates a prechádzky sú dôležitou súčasťou môjho života.

Vždy žiadam klientov, aby si zapísali svoj telesný cieľ a ako očakávajú, že sa budú cítiť, keď ho dosiahnu. Ďalej im poviem, aby prečiarkli ten prvý gól. Zostáva skutočný vodič: emocionálny zážitok. A nemá to nič spoločné s tým, ako vyzeráš. (Ďalej: Táto žena sa podelila o 15 libier na váhe, aby ukázala, ako môže byť počítanie kalórií nebezpečné)

Skontrolovať pre