Skutočné mamy zdieľajú, ako deti zmenili pohľad na fitness

Obsah

• "Moje telo má rovnakú veľkosť ako predtým, než som mal deti, ale nikdy som nebol viac prekvapený jeho silou."
• „Skutočne ma to prinútilo milovať moju atletiku a moje telo ešte zmysluplnejším spôsobom.“
• „Počas tehotenstva som bola nervózna, ale potom som si oveľa istejšia.“
• Skontrolovať pre

Po pôrode nastáva duševný a fyzický posun, ktorý môže povzbudiť vašu motiváciu, uznanie a zaslúženú hrdosť. Tu je návod, ako tri ženy pristupovali k fitness, odkedy sa stali mamami. (Vyskúšajte tento cvičebný plán po tehotenstve, aby ste znovu vybudovali silné jadro.)

"Moje telo má rovnakú veľkosť ako predtým, než som mal deti, ale nikdy som nebol viac prekvapený jeho silou."

„Moje telo má rovnakú veľkosť, ako bolo pred deťmi, ale nikdy som nebol viac prekvapený jeho silou. Je to posilňujúci pocit. Keď žonglujem so všetkými tromi, v každej ruke dieťa, v zásade zdvíhajúce (alebo tlačenie alebo ťahanie) 60 libier plus, uvedomujem si, že stať sa matkou mi pomohla nájsť skryté superveľmoci, ktoré boli uzamknuté. Prenasledujem troch chlapcov do 6 rokov takmer všade-dokonca aj v bikinách na pláži. “ (Súvisiace: Čo sa môžu mamičky naučiť z 61-kilového chudnutia Blake Lively po pôrode)

-Jessica Britell, spolumajiteľ Velour, vintage butiku v Newbergu, Oregon, so synmi (zľava) Obadiahom, Nekodom a Judahom

„Skutočne ma to prinútilo milovať moju atletiku a moje telo ešte zmysluplnejším spôsobom.“

"Špecializujem sa na trénovanie športovcov počas tehotenstva a popôrodného obdobia, takže keď som mal prvého syna Cadeho (teraz 4]), obnovil som tréning s ním priamo po svojom boku. Je zvyknutý, že ma dvíha ťažké činky a tréner, že rád ma napodobňuje svojimi hračkami. V týchto dňoch zapájam do cvičenia obe svoje deti. Minulý deň matiek, keď som bola tehotná s Chance, sme sa vybrali na rodinnú túru; teraz ho budem mať pripútaného k hrudi ako Cade ťahám za sebou na saniach. To ma skutočne prinútilo milovať svoju atletiku a svoje telo ešte zmysluplnejším spôsobom. “ (Súvisiace: 7 mamičiek sa delí o to, aké je to skutočne mať sekciu C)

-Bitky Brianna, strénerský a kondičný tréner v Moorparku v Kalifornii, ktorý tlačí na novorodenca Chance

„Počas tehotenstva som bola nervózna, ale potom som si oveľa istejšia.“

„Keď som sa vrátila k modelingu krátko po tom, čo sa mi narodila dcéra, v skutočnosti som si rezervovala viac práce ako plnšia veľkosť 14 ako pri súčasnej veľkosti 10. Moja prvá práca bola dokonca aj fotenie spodnej bielizne. Objal som svoje telo, keď bolo veľké a tehotné. , a verila som si, že sa opäť dostanem do formy zdravým spôsobom, takže som sa nikdy nedostala do zúfalstva z okamžite plochého brucha. (Schudnutie dieťaťa si vyžaduje čas.) V skutočnosti je to taký dojemný moment, keď True leží na mojom bruchu, Bol som nervózny počas tehotenstva, ale potom som si oveľa viac sebavedomý. "

-Katie Wilcoxová, Zakladateľ správy prírodných modelov v Los Angeles a autor knihy Zdravý je nový chudý, s dcérou True

Skontrolovať pre