11 Prekvapujúce výhody a použitie oleja Myrha

Obsah

• 1. Zabíja škodlivé baktérie
• 2. Môže podporovať zdravie ústnej dutiny
• 3. Podporuje zdravie pokožky a môže pomôcť liečiť boláky
• 4. Bojuje proti bolesti a opuchom
• 5. Môže byť účinným antioxidantom
• 6. Zabíja niektorých parazitov
• 7-10. Ďalšie potenciálne prínosy
• 11. Jednoduché použitie
• Lokálne použitie
• inhalovanie
• kombinácie
• Potenciálne riziká
• Spodný riadok

Možno ste poznali myrhu z biblických príbehov, aj keď si nie ste istí, čo to je.

Myrha je červenohnedá sušená šťava z tŕnistého stromu - Commiphora myrrha, taktiež známy ako C. molmol - ktorá pochádza z severovýchodnej Afriky a juhozápadnej Ázie (1, 2).

Proces destilácie vodnou parou sa používa na extrakciu éterického oleja myrhy, ktorý je jantárovo hnedej farby a má zemitú vôňu (3).

Myrha sa už dlho používa v tradičnej čínskej a ajurvédskej medicíne. Vedci teraz testujú potenciálne využitie oleja, vrátane bolesti, infekcií a bolestí vredov (4).

Tu je 11 vedecky prospešných zdravotných prínosov a použitia myrha éterického oleja.

1. Zabíja škodlivé baktérie

Starí Egypťania používali myrhu a ďalšie éterické oleje na embóliu múmií, pretože oleje nielen poskytujú príjemnú vôňu, ale aj pomalý rozpad. Vedci teraz vedia, že je to preto, že oleje ničia baktérie a iné mikróby (5).

Navyše, v biblických časoch bol kadidlo myrhy - často v kombinácii s kadidlom - spálené na bohoslužbách, aby sa pomohlo vyčistiť vzduch a zabrániť šíreniu nákazlivých chorôb vrátane chorôb spôsobených baktériami.

Jedna nedávna štúdia zistila, že pálenie kadidla myrhy a kadidla znížilo počet baktérií vo vzduchu o 68% (6).

Predbežný výskum na zvieratách naznačuje, že myrha môže priamo usmrtiť baktérie, ako aj stimulovať imunitný systém, aby vytvoril viac bielych krviniek, ktoré tiež zabíjajú baktérie (7).

V štúdiách s skúmavkami má myrha olej silné účinky proti niekoľkým infekčným baktériám vrátane niektorých baktérií rezistentných na liečivá (3, 8, 9, 10).

V jednej štúdii skúmavky skúmala myrha olej pri nízkom riedení 0,1% usmrtené všetky spiace baktérie Lymeho choroby, ktoré u niektorých ľudí môžu pretrvávať po liečbe antibiotikami a naďalej spôsobujú choroby (11).

Stále je však potrebných viac štúdií, aby sa zistilo, či myrha olej dokáže liečiť perzistentné Lyme infekcie.

zhrnutie Olej Myrha sa používa na ničenie škodlivých baktérií dávno predtým, ako vedci zistili, že mikróby spôsobujú nákazlivé choroby. Môže to mať vplyv na niektoré baktérie odolné voči liekom a lymskú boreliózu.

2. Môže podporovať zdravie ústnej dutiny

Kvôli svojim antimikrobiálnym vlastnostiam sa myrha tradične používa na liečbu orálnych infekcií a zápalov (12).

Niektoré prírodné ústne vody a zubné pasty obsahujú olej z myrhy, ktorý FDA schvaľuje ako aróma (13, 14).

A čo viac, keď ľudia s Behcetovou chorobou - zápalovou poruchou - používali myrhu ústnu vodu na liečbu bolestivých bolestivých vredov štyrikrát denne po dobu jedného týždňa, 50% z nich malo úplnú úľavu od bolesti a 19% malo úplné vyliečenie svojich bolestivých vredov (15) ,

Štúdie skúmaviek naznačujú, že ústna voda obsahujúca myrový olej môže tiež pomôcť pri zápaloch ďasien, čo je zápal ďasien okolo zubov v dôsledku nahromadenia zubného povlaku (12).

Na potvrdenie týchto výhod sú však potrebné ďalšie štúdie.

Majte na pamäti, že by ste nikdy nemali prehltnúť prípravky na ústnu hygienu myrhy, pretože vysoké dávky myrhy môžu byť toxické (15).

Okrem toho, ak máte operáciu ústnej dutiny, môže byť najlepšie sa počas hojenia vyhnúť výplachu ústnej dutiny. Štúdia skúmavky skúmala, že stehy - najmä hodvábne - sa môžu pri vystavení myrhe degradovať, hoci držali dávky, ktoré sa zvyčajne vyskytujú v ústnej vode (16).

zhrnutie Niektoré prírodné ústne vody a zubné pasty obsahujú olej z myrhy, ktorý môže pomôcť zmierniť bolesť v ústach a zápal ďasien. Nikdy tieto výrobky neprehĺtajte.

3. Podporuje zdravie pokožky a môže pomôcť liečiť boláky

Medzi tradičné použitia myrhy patrí liečenie kožných rán a infekcií. Vedci v súčasnosti tieto aplikácie testujú (17).

Jedna štúdia skúmavky ľudských kožných buniek skúmala, že zmes éterického oleja obsahujúca myrhu pomáha hojiť rany (18).

Ďalšia štúdia poukázala na to, že myrha a ďalšie éterické oleje, ktoré sa používajú vo vani, pomohli matkám vyliečiť kožné rany po vaginálnom pôrode (19).

V týchto štúdiách sa však súčasne použilo viac olejov, takže jednotlivé účinky myrhy na hojenie rán nie sú jasné.

Špecifickejšie štúdie o myrhovom oleji sú jasnejšie.

Štúdia skúmavky skúmajúca 247 rôznych kombinácií éterického oleja zistila, že myrha olej zmiešaný s santalovým drevom bol obzvlášť účinný pri usmrcovaní mikróbov, ktoré infikujú kožné rany (20).

Okrem toho v jednej štúdii s skúmavkami samotný myrha olej inhiboval 43–61% rastu piatich húb, ktoré spôsobujú kožné ochorenia vrátane kožného ochorenia a nohy športovca (17).

Na potvrdenie týchto výhod je potrebný výskum na ľuďoch. Ak však chcete vyskúšať myrhu pre celkové zdravie pokožky, obsahuje ho veľa prírodných mastí a mydiel. Zriedený myrový olej môžete tiež aplikovať priamo na pokožku.

zhrnutie Aplikácia zriedeného oleja z myrhy na pokožku môže pomôcť pri hojení rán a bojovať proti mikróbom, ktoré môžu spôsobiť infekcie. Olej môže tiež brániť rastu kožných húb vrátane kožného ochorenia a nohy športovca.

4. Bojuje proti bolesti a opuchom

Bolesť - ako sú bolesti hlavy, kĺbov a bolesti chrbta - je častou sťažnosťou.

Myrový olej obsahuje zlúčeniny, ktoré interagujú s opioidnými receptormi a hovoria vášmu mozgu, že nemáte bolesti. Myrha tiež blokuje tvorbu zápalových chemikálií, ktoré môžu viesť k opuchom a bolesti (1, 2, 21, 22).

Keď ľudia náchylní na bolesti hlavy užívali viaczložkový doplnok obsahujúci zlúčeniny myrhy zmierňujúce bolesti, bolesť hlavy sa počas šesťmesačnej štúdie znížila približne o dve tretiny (23).

Na potvrdenie týchto výhod je potrebný ďalší výskum. Testovaný doplnok nie je v USA dostupný a požívanie myrhového oleja sa neodporúča.

Môžete si kúpiť homeopatické trecie oleje obsahujúce myrhu a iné éterické oleje určené na zmiernenie bolesti, keď sa aplikujú priamo na boľavé časti tela.Tieto však neboli študované.

zhrnutie Olej Myrha obsahuje rastlinné zlúčeniny, ktoré môžu dočasne zmierniť bolesť signalizáciou mozgu, že nemáte bolesti. Môže tiež blokovať produkciu zápalových chemikálií v tele, ktoré vedú k opuchom a bolesti.

5. Môže byť účinným antioxidantom

Myrha môže byť silný antioxidant, zlúčenina, ktorá bojuje proti oxidačnému poškodeniu.

Oxidačné poškodenie voľnými radikálmi prispieva k starnutiu a niektorým chorobám.

Štúdia skúmavky skúmala, že myrha olej bol účinnejší ako vitamín E, silný antioxidant, v boji proti voľným radikálom (24, 25).

Okrem toho v štúdii na zvieratách myrha olej pomohol chrániť pečeň pred oxidačným poškodením vyvolaným olovom v priamom pomere k množstvu myrhy podaného pred expozíciou olova (26).

Nie je známe, či vdýchnutie myrha oleja alebo jeho lokálne použitie - čo sú dve bezpečné použitia myrha oleja pre ľudí - pomáha chrániť vaše telo pred oxidačným poškodením.

zhrnutie Štúdie na skúmavkách a na zvieratách ukazujú, že myrový olej je silným antioxidantom a dokonca účinnejší ako vitamín E. Potrebné sú však štúdie na ľuďoch.

6. Zabíja niektorých parazitov

Môžete byť nakazení parazitmi z mnohých zdrojov, vrátane domácich miláčikov, sexuálnej aktivity a kontaminovaného jedla alebo vody (27).

Dve bežné parazitárne infekcie v USA sú trichomoniáza, sexuálne prenosná choroba a giardiáza, črevná infekcia (28, 29, 30).

V predbežnej štúdii dostali ženy, ktoré nereagovali na štandardnú liecbu trichomoniázy, perorálny liek Mirazid vyrobený z myrúrovej miazgy a jej éterického oleja. Asi 85% z nich bolo vyliečených z infekcie (31).

Štúdia na zvieratách okrem toho zistila, že rovnaké liečivo myrhy účinne liečilo giardiázu (32).

Niektoré výskumy u ľudí naznačujú, že tento liek myrha môže byť účinný aj proti parazitom Fasciola gigantica, ktoré môžu spôsobiť choroby pečene a žlčových ciest. Iné štúdie však nevideli prospech (33, 34, 35, 36).

Mirazid nie je v súčasnosti široko predpisovaný.

Aj keď je potrebný ďalší výskum, myrha a jeho olej sa môžu ukázať ako užitočné pri liečbe parazitov, najmä v prípadoch rezistencie na lieky. Požitie oleja myrhy sa neodporúča a musí sa posúdiť dlhodobá bezpečnosť (37).

zhrnutie Predbežné štúdie naznačujú, že liek obsahujúci myrhu môže pomôcť liečiť niektoré bežné parazity, je však potrebný ďalší výskum jeho účinnosti a bezpečnosti.

7-10. Ďalšie potenciálne prínosy

Vedci testujú ďalšie potenciálne použitia myrhového oleja a jeho prospešných zlúčenín. V súčasnosti sa skúmajú tieto žiadosti:

1. opaľovací krém: Jedna štúdia skúmavky skúmala, že opaľovací krém SPF 15 s prídavkom myrha oleja bol pri blokovaní ultrafialových lúčov významne účinnejší ako opaľovací krém samotný. Olej z myrhy sám osebe nebol taký účinný ako opaľovací krém (38).
2. rakovina: Štúdie skúmaviek naznačujú, že myrha olej môže pomôcť zabiť alebo spomaliť rast rakovinových buniek z pečene, prostaty, prsníka a kože. Toto však nebolo u ľudí testované (39, 40, 41).
3. Zdravie čriev: Jedna štúdia na zvieratách naznačuje, že zlúčeniny myrhy môžu pomôcť pri liečení črevných spazmov súvisiacich so syndrómom dráždivého čreva. Ďalšia štúdia na zvieratách naznačuje, že myrha môže pomôcť liečiť žalúdočné vredy (42, 43).
4. Mold: Štúdie skúmavky skúmajú, že myrha olej môže pomôcť zabiť pleseň vrátane Aspergillus niger, ktoré sa bežne vyskytujú ako pleseň na vlhkých stenách, a A. flavus, ktorá spôsobuje kontamináciu potravín kazmi a plesňami (3, 44).

zhrnutie Vedci skúmajú ďalšie potenciálne prínosy oleja myrhy, vrátane účinnosti opaľovacích krémov, liečby rakoviny, zdravia tráviaceho traktu a eliminácie plesní.

11. Jednoduché použitie

Myrový olej sa môže vdychovať, aplikovať lokálne alebo použiť na ústnu starostlivosť. Nemalo by sa prehltnúť.

Tu je niekoľko všeobecných pokynov:

Lokálne použitie

Kvôli riziku podráždenia pokožky je najlepšie riediť myrhový olej v nosnom oleji, ako je jojobový, mandľový, hroznový alebo kokosový olej. Pomáha to tiež zabrániť príliš rýchlemu odparovaniu myrhového oleja (45).

Vo všeobecnosti používajte 3 až 6 kvapiek éterického oleja na 1 čajovú lyžičku (5 ml) nosného oleja pre dospelých. Toto sa považuje za zriedenie 2–4%. Pre deti použite 1 kvapku éterického oleja na 1 čajovú lyžičku (5 ml) nosného oleja, čo je riedenie 1%.

Môžete tiež pridať kvapku alebo dva oleje z myrhy do vonného mlieka alebo zvlhčovača skôr, ako ho aplikujete na pokožku. Niektorí ľudia pridávajú myrhový olej k výrobkom používaným na masáž.

Nepoužívajte olej na citlivé miesta, vrátane očí a vnútorných uší. Po manipulácii s éterickými olejmi si umyte ruky mydlovou vodou, aby ste zabránili náhodnému vystaveniu citlivým oblastiam.

inhalovanie

Do difuzéra môžete pridať 3–4 kvapky oleja myrhy a distribuovať ho ako jemnú hmlu do okolitého vzduchu.

Ak nemáte difúzor, môžete jednoducho umiestniť niekoľko kvapiek oleja na tkanivo alebo handričku a pravidelne vdychovať alebo pridať niekoľko kvapiek do horúcej vody a vdychovať paru.

Jedným jednoduchým trikom je nanesenie niekoľkých kvapiek oleja z myrhy na kartónovú hadičku vo vnútri toaletného papiera. Keď ju niekto použije, uvoľní sa trochu arómy.

kombinácie

Zemitá aróma myrového oleja sa dobre spája s pikantnými, citrusovými a kvetinovými éterickými olejmi, ako sú kadidlo, citrón a levanduľa.

Kombinácia myrhy a kadidla je obzvlášť populárna - nielen kvôli ich komplementárnym vôňam, ale aj kvôli ich synergii alebo interakcii, ktorá prináša ešte väčšie výhody.

V štúdiách na skúmavkách zlepšili kombinované myrha a kadidlové oleje svoju účinnosť proti infekčným baktériám a iným mikroorganizmom. Približne 11% tohto zlepšenia bolo spôsobené synergickými interakciami olejov (46).

zhrnutie Na kožu môžete aplikovať zriedený myrový olej, rozptyľovať ho alebo ho používať perorálne. Olej sa môže použiť samotný alebo v kombinácii s doplnkovými olejmi, ako sú kadidlo a citrón.

Potenciálne riziká

Rovnako ako iné éterické oleje je aj myrha olej veľmi koncentrovaný, takže naraz potrebujete iba niekoľko kvapiek. Vyvarujte sa šíreniu v blízkosti detí a malých detí, pretože nie je jasné, koľko vdýchnu a koľko je v bezpečí.

Okrem toho by nikto nemal prehltnúť myrhový olej, pretože môže byť toxický (15).

Niektorí ľudia by mali byť obzvlášť opatrní pri myrhovom oleji a možno sa mu bude musieť úplne vyhnúť. Nezabudnite na to, ak sa na vás vzťahuje ktorákoľvek z nasledujúcich podmienok (45, 47):

• Tehotenstvo a dojčenie: Ak ste tehotná, vyhnite sa myrovému oleju, pretože to môže spôsobiť kontrakcie maternice a spôsobiť potrat. Ak dojčíte, tiež sa vyhnite oleju z myrhy, pretože jeho bezpečnosť pre vaše dieťa nie je známa.
• Lieky na riedenie krvi: Nepoužívajte myrhu, ak užívate riedidlá krvi, napríklad warfarín, pretože myrha môže znížiť ich účinnosť.
• Problémy so srdcom: Veľké množstvo myrhy môže ovplyvniť srdcový rytmus, preto myrhový olej používajte opatrne, ak máte ochorenie srdca.
• diabetes: Ak užívate lieky proti cukrovke, nezabudnite, že myrha môže znižovať hladinu cukru v krvi. Táto kombinácia by preto mohla viesť k príliš nízkej hladine cukru v krvi.
• chirurgia: Myrha môže počas a po operácii interferovať s kontrolou hladiny cukru v krvi. Prerušte používanie liekov myrha dva týždne pred operáciou alebo podľa pokynov svojho lekára.

zhrnutie Ak ste tehotná, máte problémy so srdcom, plánujete operáciu alebo užívate lieky na riedenie krvi alebo lieky na cukrovku, možno budete chcieť obmedziť alebo vylúčiť myrrhový olej.

Spodný riadok

Okrem príjemnej, teplej a zemitej vône môže mať myrhový olej aj niekoľko zdravotných výhod.

Štúdie naznačujú, že môže pomôcť usmrtiť škodlivé baktérie, parazity a ďalšie mikróby. Môže tiež podporovať zdravie ústnej dutiny, liečiť boláky a zmierňovať bolesť a opuch.

Väčšina týchto štúdií je však v skúmavkách, zvieratách alebo malých skupinách ľudí, takže je ťažké urobiť akékoľvek pevné závery o jej výhodách.

Ak chcete vyskúšať myrhový olej, rozrieďte ho v nosnom oleji a naneste na pokožku alebo ho rozptyľujte, aby vdychoval arómu. Môžete si tiež kúpiť výrobky, ako je ústna voda a masti, ktoré obsahujú olej.