Ankylozujúca spondylitída: mýty a fakty

Obsah

• 1. Mýtus: AS ovplyvňuje iba vaše chrbát
• 2. Mýtus: Mladí ľudia nedostanú AS
• 3. Mýtus: Cvičenie ho zhoršuje
• 4. Mýtus: Zmätený chrbát a ťažké postihnutie sú nevyhnutné
• 5. Mýtus: AS je zriedkavý
• 6. Mýtus: Nič s tým nemôžem robiť
• Jedlo so sebou
• Kvíz: Otestujte si svoje vedomosti o ankylozujúcej spondylitíde

Ako pri väčšine chronických stavov, ankylozujúca spondylitída (AS) môže byť pre iných ťažké vysvetliť. To viedlo k mnohým mylným predstavám o tejto chorobe. Preto sme zhromaždili tento zoznam mýtov a odhalili sme ich za vás.

1. Mýtus: AS ovplyvňuje iba vaše chrbát

Charakteristickým rysom AS je to, že postihuje hlavne chrbát. Jedným z hlavných príznakov tohto ochorenia je zápal kĺbov medzi chrbticou a panvou (sakroiliakálne kĺby). Zápal sa môže rozšíriť na zvyšok chrbtice.

Bolesť a stuhnutosť dolných častí chrbta sú bežné príznaky, najmä po prebudení

AS sa však neobmedzuje iba na vaše chrbát. Môže sa rozšíriť na ďalšie kĺby, vrátane vašich:

• ramená
• rebrá
• boky
• kolená
• chodidlá - predovšetkým podpätky

Až 40 percent času postihuje oči v určitom okamihu pri dlhom priebehu choroby. V zriedkavých prípadoch môže poškodiť pľúca alebo srdce.

Je to viac ako len problém so zadom. Je to zápalové ochorenie, ktoré môže ovplyvniť celé vaše telo.

2. Mýtus: Mladí ľudia nedostanú AS

Väčšina ľudí považuje artritídu za niečo, čo sa vyskytuje so starnutím. Ale ak ste mladí a máte AS, ste ďaleko od samého seba.

AS sa zvyčajne diagnostikuje vo veku od 15 do 30 rokov a zriedkavo po 45 rokoch.

Nie je to choroba starnutia a neurobili ste nič, aby ste to spôsobili.

3. Mýtus: Cvičenie ho zhoršuje

Ak trpíte bolesťami chrbta, váš prirodzený inštinkt môže byť zabránenie fyzickej aktivite. Pravdepodobne by ste sa mali vyhnúť ťažkému zdvíhaniu a iným činnostiam, ktoré vám zaťažujú chrbát.

Druhou stránkou tohto cvičenia je, že sa cítite lepšie práve teraz az dlhodobého hľadiska. V skutočnosti je cvičenie dôležitou súčasťou liečby AS a zachováva flexibilitu.

Pred začatím nového cvičenia sa poraďte so svojím lekárom o tom, ktoré cvičenia sú pre vás najlepšie. Potom začnite s niečím jednoduchým a postupne si zvyšte svoju rutinu.

Zvážte konzultáciu s fyzickým terapeutom alebo osobným trénerom oboznámeným s AS. Môžu vám ukázať, ako bezpečne a efektívne vykonávať cvičenia. Akonáhle získate sebadôveru, môžete si to vypracovať sami.

Silový tréning môže pomôcť vybudovať svaly, ktoré vám pomôžu pri podpore kĺbov. Cvičenia s rozsahom pohybu a naťahovanie zvyšujú pružnosť a uľahčujú stuhnutosť.

Ak je cvičenie ťažké, skúste cvičiť v bazéne, ktorý môže byť omnoho ľahší a menej bolestivý a zároveň poskytuje obrovské zdravotné výhody.

Pomáha tiež pamätať na vaše držanie tela a udržiavať chrbticu čo najpriamejšiu ako kedykoľvek je možné.

4. Mýtus: Zmätený chrbát a ťažké postihnutie sú nevyhnutné

AS nepostupuje rovnakým tempom alebo rovnakým spôsobom u každého, kto má stav.

Väčšina ľudí má pravidelné epizódy mierneho až závažného zápalu, stuhnutosti a bolesti chrbta.

Opakované záchvaty zápalu niekedy spôsobia stavce stavcov. To môže vážne obmedziť pohyb a znemožní udržiavať chrbticu rovnú. Fúzia v hrudnej klietke môže znížiť kapacitu pľúc a sťažiť dýchanie.

Toto sa nestane každému. Mnoho ľudí s AS má miernejšie príznaky, ktoré sa dajú účinne zvládnuť. Môže to vyžadovať určité zmeny životného štýlu alebo povolania, ale to nevyhnutne neznamená, že budete mať vážne zdravotné postihnutie alebo poistený chrbát.

Približne 1 percento ľudí s AS získava tzv. Syndróm vyhorenia a vstupuje do dlhodobej remisie.

5. Mýtus: AS je zriedkavý

Pravdepodobne ste už veľa počuli o roztrúsenej skleróze a cystickej fibróze, ale ani to neovplyvní toľko ľudí ako AS. Na celom svete má AS približne 1 z 200 dospelých. Podľa Nadácie Arthritis Foundation žije s touto chorobou takmer pol milióna Američanov. Je bežnejšie, ako si veľa ľudí uvedomuje.

6. Mýtus: Nič s tým nemôžem robiť

AS je chronický a progresívny, ale to neznamená, že s tým nemôžete robiť nič.

Prvým krokom je spolupráca s lekárom na vytvorení personalizovaného liečebného plánu. Krátkodobým cieľom je zmierniť príznaky. Dlhodobým cieľom je pokúsiť sa minimalizovať postihnutie alebo mu predchádzať.

Existuje mnoho možností liečby, v závislosti od vašich konkrétnych príznakov. Niektoré z nich sú:

• antireumatické lieky modifikujúce ochorenie (DMARD): na kontrolu progresie ochorenia
• nesteroidné protizápalové lieky (NSAID): na zmiernenie zápalu a bolesti (vysoké dávky môžu zabrániť progresii ochorenia)
• kortikosteroidy: bojovať proti zápalu
• biologické látky: zmierniť príznaky a zabrániť poškodeniu

Operácia náhrady kĺbov je alternatívou pre vážne poškodené kĺby.

Pravidelné cvičenie môže budovať svalovú hmotu, ktorá pomôže podporiť vaše kĺby. Môže vám tiež pomôcť udržať si flexibilitu a zmierniť bolesť. Cvičenie tiež pomáha udržiavať zdravú váhu, ktorá je ľahšia na chrbte a ďalších kĺboch.

Je dôležité mať na pamäti aj držanie tela, keď sedíte aj stojíte.

Pri zmene príznakov informujte svojho lekára o svojich príznakoch. Týmto spôsobom môžete upraviť svoju liečbu tak, aby odrážala tieto zmeny.

Jedlo so sebou

Je ťažké predpovedať, ako sa váš AS z dlhodobého hľadiska bude vyvíjať. Jedna vec je istá, že si bude vyžadovať celoživotné zvládanie chorôb.

Dobrá lekárska starostlivosť, cvičenie a lieky sú kľúčom k zvládnutiu vášho stavu. Dozviete sa všetko o tomto stave, čo vám umožní robiť dobré rozhodnutia pre vaše zdravie a pohodu.

Kvíz: Otestujte si svoje vedomosti o ankylozujúcej spondylitíde