Bolesť krku: možné príčiny a spôsob jej liečby

Obsah

• Príčiny bolesti krku
• Svalové napätie a napätie
• Zranenie
• Infarkt
• Meningitída
• Iné príčiny
• Kedy navštíviť svojho lekára
• Ako sa lieči bolesť krku
• Ako zmierniť bolesť krku doma
• Aký je výhľad pre ľudí s bolesťami krku?
• 3 jogové pózy pre technický krk

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Čo je bolesť krku?

Váš krk je tvorený stavcami, ktoré siahajú od lebky po hornú časť trupu. Cervikálne disky absorbujú nárazy medzi kosťami.

Kosti, väzy a svaly na krku vám podopierajú hlavu a umožňujú pohyb. Akékoľvek abnormality, zápaly alebo poranenia môžu spôsobiť bolesť alebo stuhnutosť krku.

Mnoho ľudí príležitostne pociťuje bolesť alebo stuhnutie krku. V mnohých prípadoch je to kvôli zlému držaniu tela alebo nadmernému používaniu. Niekedy je bolesť krku spôsobená zranením pri páde, kontaktných športoch alebo poranení biča.

Bolesť krku väčšinou nie je vážnym stavom a možno ju zmierniť v priebehu niekoľkých dní.

Ale v niektorých prípadoch môže bolesť krku naznačovať vážne zranenie alebo chorobu a vyžadovať starostlivosť lekára.

Ak máte bolesti krku, ktoré pretrvávajú dlhšie ako týždeň, sú silné alebo sú sprevádzané ďalšími príznakmi, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.

Príčiny bolesti krku

Bolesť alebo stuhnutosť krku sa môžu vyskytnúť z rôznych dôvodov.

Svalové napätie a napätie

Je to zvyčajne spôsobené aktivitami a správaním, ako sú:

• zlé držanie tela
• príliš dlhá práca za stolom bez zmeny polohy
• spanie s krkom v zlej polohe
• šklbanie šijou počas cvičenia

Zranenie

Krk je obzvlášť zraniteľný voči zraneniam, najmä pri pádoch, dopravných nehodách a športe, kde sú svaly a väzy krku nútené pohybovať sa mimo svoj normálny rozsah.

Pri zlomenine krčných kostí (krčných stavcov) môže dôjsť aj k poškodeniu miechy. Zranenie krku v dôsledku náhleho trhnutia hlavou sa bežne nazýva whiplash.

Infarkt

Bolesť krku môže byť tiež príznakom srdcového infarktu, ale často sa prejavuje ďalšími príznakmi srdcového infarktu, ako sú:

• lapanie po dychu
• potenie
• nevoľnosť
• zvracanie
• bolesť paže alebo čeľuste

Ak vás bolí krk a máte ďalšie príznaky srdcového infarktu, zavolajte sanitku alebo ihneď choďte na pohotovosť.

Meningitída

Meningitída je zápal tenkého tkaniva, ktoré obklopuje mozog a miechu. U ľudí, ktorí majú meningitídu, sa so stuhnutým krkom často objavuje horúčka a bolesti hlavy. Meningitída môže byť smrteľná a predstavuje lekársku pohotovosť.

Ak máte príznaky meningitídy, okamžite vyhľadajte pomoc.

Iné príčiny

Medzi ďalšie príčiny patrí:

• Reumatoidná artritída spôsobuje bolesti, opuchy kĺbov a kostné ostne. Ak sa vyskytnú v oblasti krku, môže to mať za následok bolesť krku.
• Osteoporóza oslabuje kosti a môže viesť k malým zlomeninám. Tento stav sa často vyskytuje v rukách alebo na kolenách, ale môže sa vyskytnúť aj na krku.
• Fibromyalgia je stav, ktorý spôsobuje bolesť svalov v celom tele, najmä v oblasti krku a ramien.
• Ako starnete, krčné platničky sa môžu zdegenerovať. Toto je známe ako spondylóza alebo osteoartróza krku. To môže zúžiť priestor medzi stavcami. Taktiež dodáva stres vašim kĺbom.
• Keď disk vyčnieva, napríklad z dôvodu traumy alebo poranenia, môže zvýšiť tlak na miechu alebo nervové korene. Toto sa nazýva herniovaný krčný disk, tiež známy ako prasknutý alebo pošmyknutý disk.
• Spinálna stenóza nastáva, keď sa chrbtica zúži a pri výstupe zo stavcov spôsobuje tlak na miechu alebo nervové korene. Môže to byť dôsledok dlhodobého zápalu spôsobeného artritídou alebo inými stavmi.

V zriedkavých prípadoch sa objaví stuhnutosť alebo bolesť krku v dôsledku:

• vrodené abnormality
• infekcie
• abscesy
• nádory
• rakovina chrbtice

Kedy navštíviť svojho lekára

Ak príznaky pretrvávajú dlhšie ako týždeň, poraďte sa so svojím lekárom. Mali by ste tiež navštíviť lekára, ak máte:

• silná bolesť krku bez zjavnej príčiny
• hrčka na krku
• horúčka
• bolesť hlavy
• opuchnuté žľazy
• nevoľnosť
• zvracanie
• problémy s prehĺtaním alebo dýchaním
• slabosť
• otupenosť
• mravčenie
• bolesť, ktorá vyžaruje vaše ruky alebo nohy
• neschopnosť pohybovať rukami alebo rukami
• neschopnosť dotknúť sa bradou na hrudi
• dysfunkcia močového mechúra alebo čriev

Ak ste boli pri nehode alebo spadli a bolí vás krk, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.

Ako sa lieči bolesť krku

Váš lekár vykoná fyzickú skúšku a zaznamená vašu úplnú anamnézu. Buďte pripravení povedať svojmu lekárovi o podrobnostiach vašich príznakov. Mali by ste im tiež dať vedieť o všetkých liekoch a doplnkoch, ktoré užívate na lekársky predpis a voľne predajné lieky (OTC).

Aj keď sa to nezdá spojené, mali by ste tiež informovať svojho lekára o všetkých nedávnych úrazoch alebo nehodách, ktoré ste mali.

Liečba bolesti krku závisí od diagnózy. Okrem dôkladnej anamnézy a fyzickej prehliadky lekárom môže byť potrebné vykonať jednu alebo viac z nasledujúcich zobrazovacích štúdií a testov, ktoré lekárovi pomôžu zistiť príčinu bolesti krku:

• krvné testy
• Röntgenové lúče
• CT snímky
• MRI snímky
• elektromyografia, ktorá umožňuje lekárovi skontrolovať zdravie vašich svalov a nervov, ktoré vaše svaly riadia
• lumbálna punkcia (spinálny kohútik)

Podľa výsledkov vás lekár môže poslať k špecialistovi. Liečba bolesti krku môže zahŕňať:

• ľad a tepelná terapia
• cvičenie, strečing a fyzikálna terapia
• lieky proti bolesti
• injekcie kortikosteroidov
• svalové relaxanciá
• krčný golier
• trakcia
• antibiotiká, ak máte infekciu
• nemocničné ošetrenie, ak je príčinou stav, ako je meningitída alebo srdcový infarkt
• chirurgický zákrok, ktorý je zriedka nevyhnutný

Alternatívne terapie zahŕňajú:

• akupunktúra
• chiropraktická liečba
• masáž
• transkutánna stimulácia elektrických nervov (TENS)

Pri použití týchto metód sa uistite, že sa stretnete s licencovaným odborníkom.

Ako zmierniť bolesť krku doma

Ak máte menšiu bolesť alebo stuhnutosť krku, urobte ich pomocou týchto jednoduchých krokov:

• Prvých pár dní nanášajte ľad. Potom použite teplo pomocou vyhrievacej podložky, horúceho obkladu alebo horúcej sprchy.
• Užívajte OTC lieky proti bolesti, ako je ibuprofén alebo acetaminofén.
• Dajte si pár dní pauzu od športu, aktivít, ktoré zhoršujú vaše príznaky, a od zdvíhania ťažkých bremien. Keď obnovíte normálnu činnosť, urobte to pomaly, aby sa vaše príznaky zmiernili.
• Cvičte krk každý deň. Pomaly natiahnite hlavu pohybmi zo strany na stranu a hore-dole.
• Používajte správne držanie tela.
• Telefón nedávajte do styku s krkom a ramenom.
• Často meňte svoju pozíciu. Nestojte a neseďte príliš dlho v jednej polohe.
• Doprajte si jemnú masáž krku.
• Na spanie používajte špeciálny vankúš na krk.
• Nepoužívajte ortézu alebo golier bez súhlasu lekára. Ak ich nepoužívate správne, môžu vaše príznaky zhoršiť.

Aký je výhľad pre ľudí s bolesťami krku?

Mnoho ľudí pociťuje bolesti krku z dôvodu nesprávneho držania tela a svalového napätia. V týchto prípadoch by mala bolesť krku zmiznúť, ak si nacvičíte správne držanie tela a svaly krku si oddýchnete, keď vás bolia.

Ak sa bolesť krku nezlepšuje pri domácej liečbe, dohodnite si stretnutie so svojím lekárom.

Spoločnosť Healthline a naši partneri môžu získať časť výnosov, ak vykonáte nákup pomocou odkazu na tejto stránke.

3 jogové pózy pre technický krk