Čo je skreslenie negativity a ako sa vás to týka?

Obsah

• Čo je potrebné zvážiť
• Prečo majú ľudia zaujatosť voči negativite?
• Ako sa ukazuje zaujatosť na negativitu?
• Ekonomika správania
• Sociálna psychológia
• Ako prekonať zaujatosť na negativitu
• Spodný riadok

Čo je potrebné zvážiť

My ľudia máme tendenciu klásť väčší dôraz na negatívne skúsenosti ako na pozitívne alebo neutrálne skúsenosti. Toto sa nazýva zaujatosť negativity.

Dokonca máme tendenciu zameriavať sa na negatívne aj vtedy, keď sú negatívne skúsenosti nepodstatné alebo nedôležité.

Pomysli na predsudky o negativite takto: Na večer si sa prihlásil v peknom hoteli. Keď vstúpite do kúpeľne, v umývadle je veľký pavúk. Čo si myslíte, že bude živšou spomienkou: jemné vybavenie a luxusné vybavenie miestnosti alebo pavúk, s ktorým ste sa stretli?

Väčšina ľudí si podľa článku z roku 2016 pre skupinu Nielsen Norman Group pamätá incident s pavúkom jasnejšie.

Negatívne skúsenosti majú tendenciu ovplyvňovať ľudí viac ako pozitívne. V článku z roku 2010, ktorý uverejnila Kalifornská univerzita, Berkeley cituje psychológa Ricka Hansona: „Myseľ je ako suchý zips pre negatívne skúsenosti a teflón pre pozitívne.“

Prečo majú ľudia zaujatosť voči negativite?

Podľa psychológa Ricka Hansona bola v našich mozgoch zabudovaná zaujatosť negativity na základe miliónov rokov evolúcie, pokiaľ ide o zvládanie hrozieb.

Naši predkovia žili v zložitom prostredí. Museli zbierať jedlo a vyhýbať sa smrteľným prekážkam.

Všímanie si, reagovanie a pamätanie si na predátorov a prírodné riziká (negatívne) sa stalo dôležitejším ako hľadanie potravy (pozitívne). Tí, ktorí sa vyhli negatívnym situáciám, odovzdali svoje gény ďalej.

Ako sa ukazuje zaujatosť na negativitu?

Ekonomika správania

Jedným zo spôsobov, ako je zrejmé zaujatosť na negativitu, je to, že podľa iného článku z roku 2016 pre skupinu Nielsen Norman Group majú ľudia averziu k riziku: Ľudia majú tendenciu chrániť sa pred stratami tým, že dávajú väčší význam aj malým pravdepodobnostiam.

Negatívne pocity zo straty 50 dolárov sú silnejšie ako pozitívne pocity z nájdenia 50 dolárov. Ľudia budú v skutočnosti usilovnejšie pracovať na tom, aby neprišli o 50 dolárov, než aby získali 50 dolárov.

Aj keď ľudia nemusia byť neustále v strehu, aby prežili, ako naši predkovia, negatívna zaujatosť môže stále ovplyvňovať to, ako konáme, reagujeme, cítime a myslíme.

Napríklad starší výskum poukazuje na to, že keď sa ľudia rozhodujú, kladú väčší dôraz na aspekty negatívnych udalostí ako na pozitívne. To môže mať vplyv na výber a ochotu riskovať.

Sociálna psychológia

Podľa článku z roku 2014 možno predsudky o negativitách nájsť v politickej ideológii.

Konzervatívci zvyknú mať silnejšie fyziologické reakcie a na negatívy venujú viac psychologických zdrojov ako liberáli.

Vo voľbách je tiež pravdepodobnejšie, že voliči dajú svoj hlas kandidátovi na základe negatívnych informácií o jeho protikandidátovi na rozdiel od jeho osobných zásluh.

Ako prekonať zaujatosť na negativitu

Aj keď sa zdá, že negativita je predvolené nastavenie, môžeme ju prepísať.

Pozitivitu môžete zvýšiť tým, že budete mať na pamäti to, čo vo vašom živote je a čo nie je dôležité, a sústredíte sa na oceňovanie a oceňovanie pozitívnych aspektov. Odporúča sa tiež prelomiť vzor negatívnych reakcií a umožniť dôkladné registrácie pozitívnych zážitkov.

Spodný riadok

Mohlo by sa zdať, že ľudia sú pevne prepojení so zaujatosťou negativity alebo so sklonom klásť väčšiu váhu na negatívne skúsenosti ako na pozitívne skúsenosti.

To je zjavné v správaní pri prežívaní pozitívnych pocitov, napríklad pri hľadaní neočakávanej hotovosti, ktorú prevážia negatívne pocity zo straty.

To je zrejmé aj v sociálnej psychológii, keďže voliči vo voľbách volia s väčšou pravdepodobnosťou na základe negatívnych informácií o protikandidátovi ako na základe osobných zásluh kandidáta.

Všeobecne existujú spôsoby, ako zmeniť svoju zaujatosť na negativitu zameraním na pozitívne stránky svojho života.