Dôvod č. 1, prečo si skontrolovať číslo 2

Obsah

• Tvar stolice
• Frekvencia
• Farba
• Črevný zápach
• Skontrolovať pre

Myšlienka pozrieť sa dovnútra porcelánového trónu po jeho použití vás môže mrzieť, ale váš odpad je sotva stratou, pokiaľ ide o identifikáciu potenciálnych zdravotných problémov. Ako často chodíte na číslo 2 a tvar, farba a dokonca aj zápach vašich pohybov čriev (BM) môžu byť varovnými signálmi, že niečo nie je v poriadku.

Nabudúce, keď pôjdete do kúpeľne, nakuknite a zistite, ako sa veci vyvíjajú, aby ste získali predstavu o tom, čo sa môže diať vo vašom tele, dobré aj zlé.

Tvar stolice

Čo je normálne: Tvar klobásy alebo hada, buď s prasklinami na povrchu (typ 3) alebo hladké a mäkké (typ 4)

Podľa stupnice formy stolice Bristol existuje sedem typov nástrojov.Typ 1 (tvrdé hrudky pripomínajúce oriešky) a typ 2 (klobásovitý a hrudkovitý) môže znamenať, že nepijete dostatok vody a máte zápchu. Zápcha je prinajmenšom nepríjemná, ale ak sa odpad neodstraňuje, môže to viesť k bolesti, nedostatku chuti do jedla, namáhaniu, ktoré má za následok hemoroidy, alebo závažnejším problémom, ako je rakovina hrubého čreva.

Typ 5 (mäkké škvrny s jasne rezanými okrajmi), typ 6 (kašovité, nadýchané kúsky so strapatými okrajmi), a typ 7 (vodnaté; žiadne pevné kúsky) sú ťažké na žalúdok a nie je na to pekný pohľad. Riedka stolica alebo hnačka naznačuje, že sa do čreva dostáva príliš veľa tekutín, čo môže viesť k strate tekutín a elektrolytov.

Trpenie zápchou, hnačkou alebo oboma dôsledkami je znakom toho, že vaše vnútorné potrubie potrebuje pozornosť. Porozprávajte sa so svojím lekárom, pretože to môžu byť príznaky bakteriálnych alebo vírusových infekcií, syndrómu dráždivého čreva (IBS), Chronovej choroby, parazitov, celiakie alebo akejkoľvek poruchy čriev.

A aj keď to nie je na stupnici, úzky alebo tenký BM môže znamenať, že niečo-napríklad tkanivo jazvy, nárazová stolica alebo dokonca nádor-bráni v prechode stolice a môže to brániť črevu. Môže to byť tiež znakom problému s GI, ako je Crohnova choroba, preto by ste sa mali porozprávať so svojím lekárom, ak ho špehujete aj vy.

Frekvencia

Čo je normálne: 1 alebo 2 pohyby čriev denne bez bolesti alebo pocitu pálenia

Pre zriedkavé pohyby čriev jedzte viac zdravých tukov a vlákniny, pite viac vody a/alebo čaju a zvážte užívanie probiotík. Všetky tieto prírodné preháňadlá vám môžu pomôcť chodiť častejšie. Tieto tiež pomôžu napraviť akúkoľvek bolesť alebo pálenie, ktoré je znakom zápchy.

Ak ste na druhom konci spektra a zdá sa, že neustále beháte po toalete, sledujte, čo jete, a zistite, ako to ovplyvňuje vašu kúpeľňovú rutinu. Môžete prísť nato, že trpíte neznášanlivosťou na niektoré potraviny alebo lieky. Ak vám váš potravinový denník neposkytne žiadne informácie, navštívte svojho lekára, ktorý môže otestovať tráviaci problém alebo infekciu.

Farba

Čo je normálne: opálená až tmavo hnedá

Jedenie rôznych druhov zeleniny, ako je mrkva, špenát alebo repa, môže zmeniť farbu vášho pohybu čriev, a to platí aj pre niektoré lieky, ako sú doplnky železa, antacidá a Pepto-Bismol. Opakované videnie niektorých odtieňov je však dôvodom na návštevu lekára: Jasne červená môže znamenať krv v dolnom čreve, čierna môže to byť príznakom krvácania do žalúdka, šedá môže signalizovať nedostatočnú žlč, žltá môže ísť o malabsorpciu a zelená môže naznačovať, že sa váš odpad pohybuje príliš rýchlo (tiež sa to nazýva „skrátený čas prechodu črevom“).

Črevný zápach

Čo je normálne: Voňavé, ale nie neobvykle nápadné

Čokoľvek, čo je uviaznuté vo vašom tele a nie je vylúčené niekoľko dní, nebude voňať ako ruže. Ale infekcia, niektoré lieky, premnoženie kvasiniek, premnoženie prirodzených baktérií vo vašom tele, malabsorpcia a zlé trávenie, to všetko môže viesť k výletom do kúpeľne, ktoré sa zdajú byť páchnucou bombou. Sledujte, čo jete, a porozprávajte sa so svojím lekárom, ak sa zápach vyskytuje dva alebo tri dni a nemôžete ho spojiť so zmenou stravovania.

Skontrolovať pre