Pochopenie nosofóbie alebo strachu z choroby

Obsah

• Aké sú príznaky?
• Ako sa líši od hypochondrie?
• Čo to spôsobuje?
• Ako je diagnostikovaná?
• liečba
• Expozičná terapia
• Kognitívna behaviorálna terapia (CBT)
• liečenie
• Spodný riadok

Nosofóbia je extrémny alebo iracionálny strach z rozvoja choroby. Táto špecifická fóbia je niekedy jednoducho známa ako fóbia choroby.

Môžete tiež počuť označovanú ako choroba študentov medicíny. Tento názov vychádza z predchádzajúcich predpokladov, že nozofóbia má tendenciu zväčša ovplyvňovať študentov medicíny obklopených informáciami o rôznych chorobách. Niektoré dôkazy z roku 2014 však túto myšlienku menej podporujú.

Keď sa vo vašej komunite šíria vážne zdravotné stavy, je bežné cítiť úzkosť. Ale u ľudí s nozofóbiou môže byť táto úzkosť ohromujúca a ovplyvňuje ich každodenný život.

Čítajte ďalej a dozviete sa viac o nozofóbii, vrátane bežných príznakov a toho, ako sa porovnáva s chorobou úzkostnej poruchy, predtým známej ako hypochondria.

Aké sú príznaky?

Hlavným príznakom nozofóbie je výrazný strach a úzkosť v súvislosti s rozvojom choroby, zvyčajne známej a potenciálne život ohrozujúcej, ako je rakovina, srdcové choroby alebo HIV.

Toto znepokojenie má tendenciu pretrvávať aj po tom, ako vás poskytovatelia zdravotnej starostlivosti preskúmajú. Možno budete cítiť nutkanie často navštíviť lekára na vyšetrenie alebo testy, aj keď vám už poskytli čistý zdravotný stav.

Tento intenzívny strach a úzkosť môže mať za následok fyzické príznaky, vrátane:

• závrat
• nevoľnosť
• zvýšený pulz
• potenie
• rýchle dýchanie
• problémy so spánkom

Nosofóbia zahŕňa aj vyhýbanie sa. Možno nebudete chcieť vedieť niečo o tejto chorobe. Vypočutie o tom v správach alebo od iných môže spôsobiť úzkosť. Alebo by ste sa mohli vyhnúť verejnej doprave alebo priestorom, ako sú napríklad obchody s potravinami.

Ak trpíte niektorými chorobami v rodinnej anamnéze, môžete sa vymaniť z cesty a vyhnúť sa všetkým potenciálnym rizikovým faktorom.

Na druhej strane, niektorí ľudia s nosofóbiou sa radšej učia o určitých chorobách čo najviac. Mohli by stráviť hodiny čítaním informácií o stave alebo monitorovaním správ o príbehoch o možných ohniskách.

Ako sa líši od hypochondrie?

Nosofóbia je často zamieňaná s hypochondriou, ktorá je v súčasnosti známa ako porucha úzkosti. Zatiaľ čo nosofóbia zahŕňa strach z vývoja konkrétneho ochorenia, porucha úzkostnej choroby zahŕňa všeobecnejšie obavy z choroby.

Niekto s poruchou úzkostnej choroby sa môže obávať, že drobné príznaky, ako je bolesť v krku alebo bolesti hlavy, sú príznakom niečoho vážneho. Niekto s nosofóbiou nemusí mať žiadne fyzické príznaky, ale obáva sa, že skutočne má (alebo bude mať) špecifický vážny zdravotný stav.

Napríklad niekto s chorobou úzkostnej poruchy sa môže obávať, že jeho bolesť hlavy je príznakom mozgového nádoru. Niekto s nosofóbiou sa môže neustále obávať vývoja mozgového nádoru, aj keď nemá žiadne príznaky.

Ľudia s úzkostnou poruchou ochorenia tiež častejšie oslovia svojich blízkych alebo poskytovateľov zdravotnej starostlivosti, aby sa ubezpečili. U osôb s nosofóbiou je väčšia pravdepodobnosť, že sa vyhnú premýšľaniu o svojom zdraví alebo základnej chorobe, ktorej sa týkajú, hoci to tak nie je vždy.

Čo to spôsobuje?

K nosofóbii môže prispieť niekoľko faktorov av mnohých prípadoch neexistuje jasná príčina.

Ak má niekto blízko vás vážne ochorenie a má komplikácie, môžete sa obávať, že to isté by sa vám mohlo stať. Platí to najmä vtedy, ak sa o túto osobu staráte.

K nosofóbii môže tiež prispieť prežívanie prepuknutia choroby. V týchto prípadoch môžete byť zaplavení spravodajskými záznamami o tejto chorobe alebo o nej neustále počuť od priateľov alebo spolupracovníkov.

V posledných rokoch experti navrhli, že úlohu môže zohrávať aj ľahký prístup k informáciám o zdraví na internete. Nájdete podrobný zoznam príznakov a komplikácií spojených s akýmikoľvek chorobami online.

Toto sa stalo takou bežnou príčinou úzkosti, že je na to dokonca aj termín - cyberchondria.

Pravdepodobne sa u vás vyvinie nozofóbia, ak už máte úzkosť alebo jej rodinnú anamnézu.

Ako je diagnostikovaná?

Nosofóbia sa zvyčajne diagnostikuje, ak obavy a úzkosť z vývoja choroby sťažujú každodenný život alebo majú negatívny vplyv na kvalitu života.

Ak máte obavy, že vaša obava z chorôb môže byť fóbiou, dohodnite si stretnutie s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Môžu vás odkázať na špecialistu, ktorý má skúsenosti s diagnostikou a liečbou fóbií.

Ak máte problémy, ktoré súvisia so strachom z choroby, zvážte rozhovor s terapeutom. V terapii môžete začať riešiť svoj strach a rozvíjať stratégie na jeho zvládnutie.

liečba

Aj keď špecifické fóbie nevyžadujú vždy liečbu, nozofóbia môže zahŕňať strach z toho, že pôjdete kamkoľvek, kde by ste mohli byť vystavení určitej chorobe. To môže sťažiť prácu, chodiť do školy alebo starať sa o iné potreby.

Terapia môže byť veľmi nápomocná pri špecifických fóbiách. Dva hlavné typy použitej terapie sú expozičná terapia a kognitívna behaviorálna terapia.

Expozičná terapia

Tento prístup vás vystaví tomu, čoho sa bojíte v bezpečnom prostredí liečby. Váš terapeut začne tým, že vám pomôže vyvinúť nástroje na riešenie úzkosti a úzkosti, ktoré sa objavia pri premýšľaní o chorobe, ako sú meditačné alebo relaxačné techniky.

Nakoniec prejdete na konfrontáciu s niektorými z týchto obáv pomocou nástrojov, ktoré ste sa naučili, ktoré vám pomôžu zvládnuť úzkosť.

Táto expozícia môže zahŕňať sledovanie spravodajských príbehov o ohniskách chorôb, čítanie o rôznych chorobách alebo trávenie času okolo ľudí s ochorením, pokiaľ to nie je nákazlivé.

Kognitívna behaviorálna terapia (CBT)

Ďalšou užitočnou terapiou je CBT. Aj keď váš terapeut môže do liečby začleniť úroveň expozície, CBT sa v prvom rade zameriava na to, aby vás naučil spoznať a spochybniť iracionálne myšlienky a obavy.

Keď sa začnete starať o túto chorobu, môžete zastaviť a znova zvážiť, či je vaša myšlienka racionálna. Stmievanie iracionálnych alebo nepríjemných myšlienok môže pomôcť zlepšiť úzkosť.

Ďalším dôležitým aspektom liečby nozofóbie je zníženie vašej potreby hľadať ubezpečenie, že nemáte konkrétne ochorenie. Terapeut vám môže pomôcť vyvinúť lepšie nástroje na zvládanie problémov, na ktoré sa môžete spoľahnúť, keď máte pocit, že od ostatných potrebujete ubezpečenie.

liečenie

Aj keď neexistujú žiadne lieky, ktoré by špecificky liečili konkrétne fóbie, určité lieky môžu zmierniť príznaky strachu a úzkosti a môžu byť užitočné, keď sa použijú spolu s liečbou.

Predpisujúci lekár môže predpísať beta-blokátory alebo benzodiazepíny na krátkodobé alebo príležitostné použitie:

• Beta blokátory pomáhajú znižovať fyzické príznaky úzkosti. Napríklad vám môžu pomôcť udržiavať stabilný srdcový rytmus a zabrániť zvyšovaniu krvného tlaku.
• Benzodiazepíny sú typom sedatív, ktoré môžu pomôcť s príznakmi úzkosti. Môžu byť návykové, takže sa s nimi nechcú dlho baviť.

Spodný riadok

Strach z choroby je prirodzený, najmä so všetkými informáciami, ktoré sú teraz k dispozícii o rôznych chorobách online.

Ak sa vaša obava z choroby zameriava na konkrétne ochorenie a začína ovplyvňovať váš každodenný život, emocionálne zdravie alebo vašu schopnosť fungovať tak, ako obvykle, zvážte oslovenie poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Život s extrémnym strachom nie je jednoduchý, fóbie sa však dajú liečiť.