Duševné zdravie starších dospelých

Obsah

• Zhrnutie

Zhrnutie

Duševné zdravie zahŕňa našu emocionálnu, psychologickú a sociálnu pohodu. Ovplyvňuje to, ako myslíme, cítime a konáme, keď sa vyrovnávame so životom. Pomáha tiež určiť, ako zvládame stres, máme vzťah s ostatnými a robíme rozhodnutia. Duševné zdravie je dôležité v každej životnej etape, vrátane starnutia.

Mnoho starších dospelých je vystavených riziku psychických problémov. To však neznamená, že problémy s duševným zdravím sú normálnou súčasťou starnutia.Štúdie ukazujú, že väčšina starších dospelých sa cíti spokojná so svojím životom, aj keď môžu mať viac chorôb alebo fyzických problémov.

Niekedy však dôležité životné zmeny môžu spôsobiť, že sa budete cítiť nesvoji, vystresovaní a smutní. Medzi tieto zmeny môže patriť smrť milovaného človeka, odchod do dôchodku alebo riešenie vážnej choroby. Mnoho starších dospelých sa nakoniec prispôsobí zmenám. Niektorí ľudia však budú mať väčšie problémy s prispôsobením. To ich môže vystaviť riziku duševných porúch, ako sú depresie a úzkosti.

Je dôležité rozpoznať a liečiť duševné poruchy u starších dospelých. Tieto poruchy nespôsobujú iba duševné utrpenie. Môžu vám tiež sťažiť zvládnutie ďalších zdravotných problémov. Platí to najmä vtedy, ak sú tieto zdravotné problémy chronické.

Medzi varovné príznaky duševných porúch u starších dospelých patria

• Zmeny nálady alebo úrovne energie
• Zmena stravovacích alebo spánkových návykov
• Odstúpenie od ľudí a aktivít, ktoré vás bavia
• Cítite sa nezvyčajne zmätený, zábudlivý, nahnevaný, rozrušený, znepokojený alebo vystrašený
• Cítiť sa znecitlivený alebo ako nič, na čom záleží
• Mať nevysvetliteľné bolesti
• Pocit smútku alebo beznádeje
• Fajčenie, pitie alebo užívanie drog viac ako zvyčajne
• Hnev, podráždenosť alebo agresivita
• Mať myšlienky a spomienky, ktoré nemôžeš dostať z hlavy
• Počuť hlasy alebo veriť veciam, ktoré nie sú pravdivé
• Myslieť na ublíženie sebe alebo iným

Ak si myslíte, že môžete mať problém s duševným zdravím, vyhľadajte pomoc. Hovorová terapia a / alebo lieky môžu liečiť duševné poruchy. Ak neviete, kde začať, kontaktujte svojho poskytovateľa primárnej starostlivosti.