Olympijská lyžiarka Julia Mancuso trénuje v piesku, nie v snehu

Obsah

• Skontrolovať pre

Surfové dosky, bikiny a kokosová voda sú sotva to, čo by ste si predstavovali, že by elitný lyžiarsky pretekár potreboval trénovať mimo sezónu. Ale pre trojnásobného olympijského medailistu Julia Mancuso, vyzliecť si lyžiarsky oblek a vymeniť sneh za piesok je presne to, čo potrebuje, aby bola pripravená na pódium pre zimné hry 2014.

29-ročná rodená Reno, ktorá svoj čas spravidla delí medzi svoje domovy v meste Squaw Valley v Kalifornii.a Maui na Havaji, keď necestuje po svete a nenaháňa čerstvý prašan, miluje niekde tréning na suchu, no, sucho a neuveriteľne úchvatne. Na tropickom ostrove Maui je surfovanie, cyklistika, turistika a potápanie súčasťou náročného pracovného dňa. „Neviem, čo by som robil, keby som si mal sadnúť a písať e -maily alebo byť celý deň v kancelárii,“ hovorí Mancuso. „Pre mňa je jednoducho milujúce byť vonku. A keď môžem povedať, že idem surfovať, pretože moja práca je taká skvelá.“

Nedávno sme odchytili 29-ročnú superhviezdu, ktorá má viac olympijských medailí v alpskom lyžovaní ako ktorákoľvek iná atlétka v Amerike, než sa opäť ponorí do snehu na Novom Zélande, kde bude pre ňu pokračovať na ceste do Ruska. tretie zimné hry a možno aj druhá zlatá medaila na jednom zo štyroch podujatí: zjazd, Super-G (jej obľúbený), kombinovaný a obrovský slalom. Super Jules, ako ju nazývajú jej spoluhráči a fanúšikovia, tu rozpráva o mimosezónnych tréningoch, výžive a o tom, ako jej to všetko pomáha priblížiť sa k Soči.

TVAR: Čo ťa priviedlo na Maui?

JULIA MANCUSO (JM): Môj otec. Je to môj sused-doslova býva na ulici odo mňa v Paii. A môj úžasný a inšpiratívny tréner Scott Sanchez tiež žije na Maui. Posledných sedem rokov som každé leto dva až tri mesiace trénoval so Scottom. Je to bývalý olympijský lyžiarsky pretekár, ktorý založil windsurfingový tím (Team MPG) po tom, čo sa oženil s Rhondou Smithovou, päťnásobnou majsterkou sveta vo windsurfingu. Vo svojej garáži založil telocvičňu, kde momentálne opäť trénujeme, kým čakáme na otvorenie jeho novej nehnuteľnosti.

TVAR: Ako sa teda lyžuje na pláži?

JM: Ľudia sa ma vždy pýtajú, ako môžem žiť na Maui a lyžovať? Pravdou je, že lyžiarsky šport si vyžaduje toľko úsilia, nastavovania a cestovania s vybavením, že v lete môžete trénovať iba určitý počet dní. Väčšina mojich rovesníkov lyžuje od 40 do 60 dní. Lyžujem asi 55 dní. Keď cestujem, vždy mám so sebou asi 40 párov lyží, k tomu lyžiarskeho technika a lyžiarskeho trénera. Stretneme sa s mojím tímom, ktorý tvorí asi šesť dievčat z celých USA. Spojenie ľudí vyžaduje veľa úsilia, času a peňazí. Všetci si teda robíme svoje-v mojom prípade je to vlak na Maui-a tvrdo pracujeme na tom, aby sme sa fyzicky pripravili, aby sme mohli počítať dni, kedy sme spolu.

TVAR: Čo robíš bez snehu?

JM: Najlepšie na Maui je, že môžem tráviť veľa času vonku. Mimo sezónu mám apríl, máj a jún. V Squaw vtedy stále sneží a jediné, čo chcem urobiť, je dostať sa z lyžiarskeho oblečenia. Prichádzam na Maui a idem surfovať, pádlovať, cvičiť na slackline, plávať a potápať sa. Práve som absolvoval výkonnostný kurz voľného potápania, kde som sa naučil ponoriť 60 stôp a späť. Ďalej sa chcem naučiť loviť kopijovité ryby.

TVAR: A čo výživa? Akékoľvek jedlo, ktoré používate na podporu svojich tréningov?

JM: Kokosovú vodu pijem naozaj dlho, a to aj na svahu. Vždy som bola dievča Zico a pre môj tréning je to skutočne dôležité, pretože mám problém piť dostatok vody, aby som zostala hydratovaná. Rád pijem čokoládovú príchuť po tréningu alebo si ju pridávam do koktailov. Primiešam 8 uncí čokoládu Zico, 1 naberačku vanilkového proteínu, 3 kocky ľadu, 1 lyžicu mandľového masla, 1 lyžicu surových kakaových paličiek a ½ šálky mrazených čučoriedok (voliteľné).

TVAR: Pracujete na zlepšení niečoho konkrétneho v tejto lyžiarskej sezóne?

JM: Byť dôslednejší je pre mňa dôležité. Minulý rok som mal skvelú sezónu, ale nikdy som nevyhral preteky. Pred rokom som vyhral dva. Hneď som tam, na pokraji prielomu. Viem, že každý hovorí, že chce vyhrať viac pretekov, ale nie je to pre mňa len stáť na stupňoch víťazov. Naozaj chcem vyhrať a som tak blízko. Aby som bol dôsledný, musím trénovať dôsledne. Ide o to naučiť sa lyžovať v rôznych podmienkach a psychicky sa pripraviť na to, že zostanete v hre na náročnom kurze. Za lyžiarsku sezónu máme asi 35 pretekov. Musím využiť všetky svoje minulé skúsenosti, aby som sa uistil, že keď som pri štartovacej bráne, mám mentálnu silu stáť tam a povedať si: „Tieto preteky môžem vyhrať vďaka všetkej práci, ktorú som odviedol. viesť až do tohto momentu. “ Ak sa mi to podarí mimo sezóny, viem, že sa mám na čo obzerať, čo mi dodá sebavedomie.

TVAR: Máte pocit, že prichádzate do tohto olympijského roka ako nový človek?

JM: Určite. Každá olympiáda bola pre mňa taká iná. Prišiel som ako úplne čerstvý útočník a ako skúsený lyžiar, ktorý sa vracia po zranení a stále sa snaží dokázať sám seba. Tento rok prichádzam so zdravým a silným favoritom. Už tri roky som bez zranení vďaka neurokinetickému pilatesu, forme fyzikálnej terapie, ktorá sa vo veľkej miere zameriava na pohyby tela. Cvičím asi sedem hodín týždenne, často v lyžiarkach, aby som precvičil mozog, aby si zapamätal správnu polohu. Vďaka tomu som zdravý a silný. Nikdy som nebol na vrchole hry, pokiaľ ide o olympiádu, takže to bude zaujímavé.

TVAR: Kto je tvoja najväčšia konkurencia?

JM: Lindsey Vonnová je kráľovnou zjazdu, takže ak lyžuje dobre a zdravo, je tá, ktorú prekoná. Je tu aj Tina Maze zo Slovinska. Minulý rok mala neuveriteľnú sezónu. Pri mojej najlepšej akcii, Super-G, sme boli vždy po krku. To je to dievča, ktoré ma musí poraziť.

TVAR: Ak vyhráte zlato, opäť vylomíte diadém?

JM: Samozrejme! Vylomím diadém pre akékoľvek pódiové umiestnenie. Môj dobrý priateľ, ktorý trénoval tím majstrovstiev sveta tesne predtým, ako sme išli na olympijské hry 2006 v Turíne, chcel všetkým na konci sústredenia dať malý darček na rozlúčku. Každému z nás dal naozaj vtipný darček a moja bola súprava malej princeznej vrátane tej hračkárskej čelenky. Asi som sa správal ako princezná.

Aj keď vás zasnežená hora v budúcnosti nečaká, stále môžete ťažiť z Mancusovho tréningového štýlu. Kliknutím sem zobrazíte skutočnú cvičebnú rutinu, ktorú vykonáva so Sanchez, a ktorá zaručene podnieti vaše telo úplne novým spôsobom.

Chcem vidieť Julia Mancuso a jej kolegov olympionikov v akcii?Kliknite sem a vyhrajte výlet pre dvoch do Soči 2014, s láskavým dovolením ZICO!

Skontrolovať pre