Môj pes je opakom terapeutického zvieraťa - stále však pomáha pri mojej depresii a úzkosti

Obsah

• Nútiť ma, aby som sa spojil so svetom
• Anti-terapeutický predpis pre psy: husky

Ako vidíme svetové tvary, pre ktoré sa rozhodneme - a zdieľanie presvedčivých zážitkov môže zlepšiť spôsob, akým sa k sebe správame, k lepšiemu. Toto je silná perspektíva.

Zobudím sa k dlhému vytie, kôpke postele a k mokrému fuzzy pocitu psov bozkávajúcich sa na moju tvár.

"Musím ísť," hovorí môj partner, fúka bozk a máva z polovice za dvere. "Indiana ťa chcela vidieť."

Pes samozrejme chcel byť so mnou. Je posadnutá mnou.

Teraz, podobne ako keď sme ju prvýkrát dostali, som nezamestnaná a depresívna.

Keď sme dostali Indianu, divočnú, krásnu, potrebnú a rozladenú 11-týždňovú husky, bol som stále doma. Boli sme ako lepidlo. Bol som s ňou 24/7, bránil som jej v žuvaní drôtov, utieraní nehôd a sledoval som jej spánok.

Mám chronickú depresiu a všeobecnú úzkostnú poruchu. Obaja som mal tak dlho, ako si pamätám. Depresia vosky a slabne, ale úzkosť je konštantná.

Pred Indianou boli časy, kedy som bol príliš beznádejný na to, aby som celý deň opustil svoju posteľ. Boli časy, kedy som sa bál opustiť svoje miesto, aby som si kúpil kávu, pretože som si myslel, že ma barista bude súdiť.

Toto nie sú možnosti, keď máte šteňa. Obzvlášť nie toto šteniatko.

Aj keď sa nikdy nechcela maznať, vždy chcela byť blízko mňa. Keby som ju nechal o samotu, vytievala by celú dobu. Zúfalý, vysoko postavený, umieram tu bez teba vytie.

Potrebovala, aby som jej venoval pozornosť. Potrebovala, aby som na svoje miesto. Potrebovala, aby som zostal zasnúbený.

Indiana bola pre moje duševné zdravie dobrá, jednoducho nie presne tak, ako som dúfal.

Nútiť ma, aby som sa spojil so svetom

Poznáte ten pocit, keď si len chcete ostať v posteli ďalších 10 minút predtým, ako sa budete musieť vyrovnať so dňom? Alebo keď máte nejaký projekt, na ktorom ste pracovali a vy ste odkladali začatie - trochu vinný, trochu nervózny, viete, čo musíte urobiť, ale jednoducho nemôžete začať?

Teraz si predstavte, že zväčšujete tie pocity také veľké, ako len dokážete. Nikdy nevstávaj z postele. Nikdy nezačínajte svoj projekt. Takto som sa cítil posledných päť rokov.

Ale s Indianou to bolo iné. Dáva mi zmysel pre účel.

V časoch, keď som nebol schopný podniknúť konkrétne kroky k zlepšeniu svojho života a kariéry, som bol schopný čítať knihy a sledovať videá o výcviku psov a vziať si ju na dlhé epické prechádzky, ktoré potrebovala ako sánkový pes.

Boli dni, keď som sa osprchoval a obliekal do skutočného oblečenia len preto, že som ju mohol vziať do triedy správania. (Áno, často som ju kráčal v pyžame.)

Bol som schopný nájsť energiu, aby som sa o ňu mohol postarať, keď som sa o seba nemal nikoho.

Predpokladal som, že bude čoraz jednoduchšia, keď sa zväčšuje. Myslel som, že sa školenie vyplatí. Sníval som, že jedného dňa by som ju mohol vziať do kaviarne a ona by sa neskĺzla po koláčikoch ani štekala po skutočných služobných psoch.

Ale zostala ťažká.

Má nespočetné problémy so správaním, ktoré pripisujem notoricky známej povesti svojho plemena. Je deštruktívna. Roztrhla si svoju vlastnú posteľ pre psov. Naučila sa kradnúť, pomaly sa vkrádala do miestnosti, jemne zdvíhala diaľkové ovládanie a potom utekala z miestnosti s odtrhnutým tempom. Je zaseknutá vycpaná zvieratá z uličiek obchodov a ja som uviazol, že za ne platím. Jedla pizzu z ulice.

Jej antiky ma udržali zapojené do jej tréningu aj okolo jej šteniatka. Stále ma vyzývala a prinútila ma, aby som s ňou i so svetom zostala v kontakte.

Indiana je celkom presvedčená. Je to jej životná misia stretnúť sa a spriateliť sa s každým psom, ktorého vidí. Ja však trpím sociálnou úzkosťou. Prehrávam rozhovory týždne a dokonca aj mesiace neskôr. Nenávidím malú reč; moja myseľ je úplne prázdna a snažím sa vymyslieť niečo, vôbec niečo, čo povedať.

Problém je v tom, že medzi jej osobnosťou a skutočnosťou, že ľudia sú priťahovaní krásou slupiek, sa stretávam s mnohými ľuďmi. Je nemožné opustiť môj byt bez toho, aby som musel hovoriť o mojom psovi s najmenej piatimi cudzími ľuďmi. Keď pracujem na pochôdzkach, vždy musím pre fanúšikov Indiany venovať viac času.

Keď sme ju prvýkrát vzali do Tahoe, cítil som sa, akoby som bol v Disneylande s Taylor Swift: Bez zastavenia by sme nemohli chodiť päť stôp.

Ľudia ma už ani nezavolávajú. Iba kričia „milý pes“.

Takže s Indianou po mojom boku sa mi pri rozhovore dostalo viac pohodlia. Keď sa teraz ľuďom vyhýbam, viem, že je to z iného dôvodu ako z mojej úzkosti.

Anti-terapeutický predpis pre psy: husky

Myslel som, že pes bude robustný a zaistí prítomnosť, ale to, čo som dostal, bolo potrebné, frenetické zviera. Napriek tomu pomáha tým, že je prácou, z ktorej sa nemôžem schovať a ktorú nemôžem ignorovať.

Môžem nechať hromady jedla, duch na textových reťazcoch, poslať Sallie Mae do hlasovej schránky. Môžem byť donekonečna nedostatočne zamestnaný.

Ale tvárou v tvár tomuto živému, dýchajúcemu kožušinovej gule, ktorá ma miluje, sa vzdávam mojej depresie a úzkosti. Musím sa o ňu postarať.

Nebola to druh psa, ktorého som si predstavoval. Myslel som, že ma bude držať spoločnosť, keď som bol osamelý, a keď som bol smutný, tak ma potešil. Ale neotráca sa ani nepribližuje ku mne, aby zmiernila moju úzkosť.

Raz som mal záchvat paniky a plakal na podlahe a ona ma stále drlala, priniesla mi hračky a vytie, aby mi venovala pozornosť, aby vyšla von.

Nemohol som sa z toho vytiahnuť, aby som sa o ňu postaral, a ona nechápala prečo, vďaka čomu som sa cítil vinný za všetko ostatné.

Často si želám, aby bola jednoduchšia.

Rovnaké správanie, ktoré mi znemožňuje mentálne vyskúšať sa, môže v horších dňoch vyvolať úzkosť v plnom kvete. Niekedy, keď na mňa vytie, aby som si zviazala topánky rýchlejšie alebo vytrhla z chodníka kuraciu kosť, mám pocit, že som na konci môjho vtipu.

Ale nakoniec ju milujem. Niekedy by ma zaujímalo, či by som bez Indiany skĺzol do beznádeje.

Keď si myslím, že som bezcenná, premýšľam o tom, ako je nadšená, že ma vidí, keď sa vrátim domov, ako ma sleduje z izby do izby. Mnoho majiteľov psov sa pravdepodobne cíti viac sebahodnotných kvôli intenzite lásky k psom.

Ale viete, čo mi ešte robí dobrý pocit? Premýšľam o tom, aký dobrý človek som pre jej udržanie. Veľa rozumných ľudí bez depresie by sa hodilo do uteráka.

Čítal som články o fanúšikoch hry „Game of Thrones“, ktorí kupujú husky a potom sa ich vzdajú, pretože sa ukázalo, že vlastníctvo sibírskeho husky je ťažšie ako vlastnenie magického hrozného vlka. Ale som dobrý majiteľ psov a som zaviazaný k Indiane.

Ak chcete zviera s tradičnou terapiou, nenechajte sa pleskat. Dostaňte starého psa, brušného psa, chlad, „kto zachránil koho?“ pes, ktorý chce len odpočívať hlavou na kolene a vzdychať.

Alebo urobte to, čo som urobil: Získajte husky, zahoďte celé svoje dieťa do starostlivosti o ňu - dokonca aj v dňoch, keď doslova preskočíte čistením vlasov - a dúfajte v to najlepšie.

Ryan Ascolese je spisovateľka na voľnej nohe, ktorá žije v San Franciscu so svojím manželom, psom a mačkou. Keď nepíše, kreslí komiksy o duševných chorobách a vedie pre svojich miláčikov účet na Instagrame. Študovala kreatívne písanie na Oberlin College a má titul JD z NYU School of Law.