Orange je Alysia Reiner z New Black: „Som úplná huba“

Obsah

• Skontrolovať pre

V úspešnej sérii Netflix si môže zahrať manipulatívnu asistentku väzenskej dozorkyne Natalie „Fig“ Figueroa. Oranžová je nová čierna (ktorá dnes debutuje už druhú sezónu!), ale v skutočnom živote Alysia Reiner je úplné zlatíčko. Herečka na zemi je oddaná mama a vášnivá ekologická aktivistka, ktorá je náhodou neuveriteľne fit. S tmavovláskou kráskou sme sa rozprávali jeden na jedného, ​​aby sme zistili jej tajomstvá cvičenia a čo ju čaká v druhej sezóne OITNB.

Tvar: Vaša postava v šou je dosť chladná a vypočítavá. Ako sa líšite od Natalie „Fig“ Figueroa v skutočnom živote?

AR: Som asi taký odlišný, ako môže byť ľudská bytosť. Často ma obsadzujú ako bohatú sučku. Som vysoký a modelujem to, takže to tak trochu chápem, ale v skutočnom živote som dievča, z ktorého sa moje pocity začnú bolieť za dve sekundy, a som totálna kaša, ktorá sa príliš ospravedlňuje. A ja som mama. Ľudia, ktorí ma poznajú, považujú za veľmi zábavné, že stále hrám tieto postavy.

Tvar: Ako si ako zaneprázdnená mama a herečka urobíte čas na cvičenie?

AR: Ráno meditujem a moja dcéra to so mnou urobí, pričom vyzerá ako najdokonalejší malý Budha. Urobím desať minút jogy a potom dve až desať minút meditácie. Bude tam pokojne sedieť polovicu času. Cvičenie pre mňa skutočne závisí od plánu natáčania, ale snažím sa hýbať telom každý deň. Naozaj verím v cvičenie ako antidepresívum. Je to skvelý spôsob, ako sa cítiť lepšie. V tínedžerskom veku bolo cvičenie o chudnutí a chudnutí. Teraz je to skutočne o tom, že budem mať lásku k svojmu telu a čas, ktorý si budem užívať. Cvičím iba to, čo ma baví hravou formou alebo skutočne náročným spôsobom.

Tvar: Aké sú vaše obľúbené spôsoby cvičenia?

AR: Milujem triedu IntenSati od Patricie Moreno. Je to zemité, chrumkavé a skutočne zábavné-pri cvičení hovoríte afirmácie. Beriem aj Soul Cycle a Flywheel. Tiež milujem kickbox, takže som dnes boxoval a sparoval, čo je šialená zábava. Každý deň sa snažím robiť niečo iné. Som kráľovná rozmanitosti.

Tvar: A čo tvoja diéta? Držíte sa každý deň konkrétneho jedálneho lístka?

AR: Na nakrúcaní mám obrovské šťastie, pretože máme šťavu-je to také nádherné. Začnem teda zelenou šťavou a špenátom, hubami a jalapeňovou omeletou, ktoré jem celé dopoludnie.Na obed majú vždy úžasný šalátový bar. Zvyknem jesť 70 percent surovej a varenej zeleniny alebo morských rias a 30 percent bielkovín väčšinou z vajíčok, sóje, fazule a občasných rýb. Nie som veľký jedák sliepok alebo mäsa, ale občas si ho dám, ak je lokálne chované. Rodinná večera bude praženica alebo si uvaríme vlastné sushi s hnedou ryžou, špenátom, lososom, sezamovým olejom, sezamovými semienkami a morskými riasami. Deti to milujú!

Tvar: Cítite ako herečka mimoriadny tlak na to, aby ste boli štíhle?

AR: Je zaujímavé pozrieť sa na to, aký veľký tlak na nás spoločnosť vyvíja v porovnaní s tým, ako veľmi na seba kladieme. V skutočnosti som nikdy necítil veľký spoločenský tlak. Keď som bol dieťa, bol som tučný a nemilosrdne ma dráždili. Ale akonáhle som vyrástol a dostal som sa zo svojho nezdravého vzťahu k jedlu, mal som väčšinou veľmi zdravý pohľad. Ak niekedy začnem mať strach, ako budem vyzerať na červenom koberci, urobím krok späť a pozriem sa, čo sa vo vnútri skutočne deje. Je užitočnejšie pozrieť sa trochu hlbšie a zamyslieť sa nad tým, čo by vám pomohlo, keby ste sa cítili pohodlnejšie, ako keby ste si mysleli: „Začnime hladovať.“ To problém nevyrieši.

Tvar: Aké sú vaše najlepšie rady pre zdravý životný štýl?

AR: Nájdite spôsoby, ako integrovať radosť. Ak máte deti, cvičte s nimi! Keď bola moja dcéra malá, u nás doma bola vždy tanečná zábava. Musíte si urobiť čas aj pre seba. Keď to robím, som lepšia mama. Nájdite tú rovnováhu. Nesúď to. Nebuďte tým posadnutí. Zistite, čo na vás z hľadiska cvičenia funguje, objektívnym experimentálnym spôsobom, nie súdnym spôsobom.

Nezabudnite si pozrieť Alysiu Reiner na Oranžová je nová čierna druhá sezóna, dnes vonku.

Skontrolovať pre