Čo spôsobuje túto bolesť v zadnej časti kolena?

Obsah

• 1. Kŕče v nohách
• 2. Jumperovo koleno
• 3. Tendonitída bicepsu femoris (poranenie hamstringu)
• 4. Bakerova cysta
• 5. Gastrocnemius tendonitis (kmeň teliat)
• 6. Slza menisku
• 7. Poranenie predného krížneho väzu
• 8. Poranenie zadného krížneho väzu
• 9. Chondromalacia
• 10. Artritída
• 11. Trombóza hlbokých žíl
• Tipy na rýchlu úľavu
• Mal by si
  
• Kedy navštíviť svojho lekára

Je to dôvod na obavy?

Koleno je najväčším kĺbom vášho tela a jednou z oblastí, ktoré sú najviac zranené. Skladá sa z kostí, ktoré sa môžu zlomiť alebo sa pohybovať mimo kĺb, rovnako ako chrupavky, väzy a šľachy, ktoré sa môžu namáhať alebo roztrhnúť.

Niektoré zranenia kolena sa nakoniec liečia samy odpočinkom a starostlivosťou. Iné si vyžadujú chirurgický zákrok alebo iné lekárske zákroky. Bolesť je niekedy znakom chronického stavu, ako je artritída, ktorá časom poškodzuje koleno.

Tu je niekoľko stavov, ktoré môžu spôsobiť bolesť v zadnej časti kolena, a čo môžete očakávať, ak máte niektorý z nich.

1. Kŕče v nohách

Kŕč je napnutie svalu. Svaly v lýtkach sú najpravdepodobnejšie kŕče, ale môžu sa kŕčiť aj iné svaly nôh - vrátane svalov v zadnej časti stehna v blízkosti kolena.

Pravdepodobnosť, že budete mať kŕče v nohách, je pravdepodobnejšie pri cvičení alebo počas tehotenstva. Medzi ďalšie možné príčiny patria:

• nervové problémy v nohách
• dehydratácia
• infekcie, ako je tetanus
• toxíny, ako je olovo alebo ortuť v krvi
• ochorenie pečene

Keď máte kŕč, zrazu pocítite, ako sa vám sťahujú svaly alebo spazmus. Bolesť trvá kdekoľvek od niekoľkých sekúnd do 10 minút. Po prechode kŕčov môže byť sval niekoľko hodín boľavý. Tu je príklad, ako zastaviť bolesť a zabrániť budúcim kŕčom v nohách.

2. Jumperovo koleno

Jumperovo koleno je poranenie šľachy - šnúry, ktorá spája vaše koleno (patella) s holennou kosťou. Hovorí sa mu aj patelárna tendonitída. Môže sa to stať, keď skočíte alebo zmeníte smer, napríklad pri volejbale alebo basketbale.

Tieto pohyby môžu spôsobiť malé slzy v šľache. Nakoniec sa šľacha nafúkne a zoslabne.

Jumperovo koleno spôsobuje bolesť pod kolenom. Bolesť sa časom zhoršuje. Medzi ďalšie príznaky patrí:

• slabosť
• tuhosť
• problémy s ohýbaním a narovnávaním kolena

3. Tendonitída bicepsu femoris (poranenie hamstringu)

Podkolenná šľacha pozostáva z trojice svalov, ktoré vám bežia po zadnej strane stehna:

• semitendinosus sval
• sval semimembranosus
• sval bicepsu femoris

Tieto svaly vám umožňujú pokrčiť koleno.

Zranenie jedného z týchto svalov sa nazýva natiahnutá hamstring alebo pretiahnutie hamstringov. Ochorenie hamstringov sa stane, keď je sval príliš natiahnutý. Sval sa môže úplne roztrhnúť, čo sa môže liečiť až mesiace.

Keď si poraníte podkolennú svalovinu, pocítite náhlu bolesť. Zranenia bicepsu femoris - nazývané tendinopatia bicepsu femoris - spôsobujú bolesti v zadnej časti kolena.

Medzi ďalšie príznaky patrí:

• opuch
• modriny
• slabosť v zadnej časti nohy

Tento typ poranenia je bežný u športovcov, ktorí rýchlo behajú v športoch, ako je futbal, basketbal, tenis alebo dráha. Natiahnutie svalov pred hrou môže pomôcť zabrániť vzniku tohto zranenia.

4. Bakerova cysta

Bakerova cysta je vak naplnený tekutinou, ktorý sa formuje za kolenom. Tekutina vo vnútri cysty je synoviálna tekutina. Normálne táto tekutina funguje ako mazivo pre váš kolenný kĺb. Ale ak máte artritídu alebo poranenie kolena, môže vaše koleno produkovať príliš veľa synoviálnej tekutiny. Prebytočná tekutina sa môže hromadiť a vytvárať cysty.

Medzi príznaky patria:

• bolesť v kolene a za ním
• opuch za kolenom
• stuhnutosť a problémy s ohýbaním kolena

Tieto príznaky sa môžu zhoršiť, keď ste aktívny. Ak cysta praskne, pocítite ostrú bolesť v kolene.

Bakerove cysty niekedy zmiznú samy. Na liečbu veľkej alebo bolestivej cysty môžete potrebovať steroidné injekcie, fyzioterapiu alebo nechať cystu vypustiť. Je dôležité zistiť, či základný problém spôsobuje cystu, ako je napríklad artritída. Ak je to tak, môže mať prvá starostlivosť o tento problém za následok vyčistenie Bakerovej cysty.

5. Gastrocnemius tendonitis (kmeň teliat)

Sval gastrocnemius a sval soleus tvoria vaše lýtko, čo je zadná časť dolnej časti nohy. Tieto svaly vám pomôžu pokrčiť koleno a nasmerovať prsty na nohách.

Akýkoľvek šport, ktorý vyžaduje, aby ste rýchlo prešli zo stoja do behu - napríklad tenis alebo squash -, môžu napnúť alebo roztrhnúť sval gastrocnemius. Budete vedieť, že ste tento sval namáhali podľa náhlej bolesti, ktorá spôsobuje v zadnej časti nohy.

Medzi ďalšie príznaky patrí:

• bolesť a opuch lýtok
• podliatiny na lýtku
• problémy so státím na špičkách

Bolesť by mala ustúpiť v závislosti od veľkosti slzy. Odpočívanie, zdvíhanie nohy a tvorba námrazy v poranenej oblasti jej pomôžu rýchlejšie sa uzdraviť.

6. Slza menisku

Meniskus je klinovitý kúsok chrupavky, ktorý tlmí a stabilizuje váš kolenný kĺb. Každé z vašich kolien má dva menisky - jeden na oboch stranách kolena.

Športovci niekedy trhajú meniskus, keď sedia v podrepe a krútia kolenom. Ako starnete, váš meniskus slabne a degeneruje a je pravdepodobnejšie, že sa roztrhne pri akomkoľvek krútiacom pohybe.

Keď roztrhnete meniskus, môžete počuť „praskavý“ zvuk. Zranenie spočiatku nemuselo ublížiť. Ale potom, čo na ňom niekoľko dní chodíte, môže koleno byť bolestivejšie.

Ďalšie príznaky roztrhnutia menisku sú:

• stuhnutosť v kolene
• opuch
• slabosť
• zablokovanie alebo uvoľnenie kolena

Pokoj, ľad a povýšenie postihnutého kolena môžu pomôcť zmierniť príznaky a umožniť im rýchlejšie sa hojenie. Ak sa slza sama o sebe nezlepší, možno budete potrebovať operáciu na jej opravu.

7. Poranenie predného krížneho väzu

Predný krížny väz (ACL) je pás tkaniva, ktorý prechádza cez prednú časť kolenného kĺbu. Spojuje stehennú kosť s holennou kosťou a pomáha stabilizovať a poskytovať pohyb kolenu.

Väčšina zranení ACL sa stane, keď pri behu náhle spomalíte, zastavíte alebo zmeníte smer. Toto väzivo môžete tiež napnúť alebo roztrhnúť, ak dopadnete zle, alebo vás zasiahne kontaktný šport ako futbal.

Keď dôjde k zraneniu, môžete cítiť „prasknutie“. Potom vás bude bolieť koleno a opuchne. Môžete mať problémy s plným pohybom kolena a pociťovať bolesť pri chôdzi.

Oddych a fyzikálna terapia môžu pomôcť uzdraveniu kmeňa ACL. Ak je väzivo natrhnuté, budete často potrebovať chirurgický zákrok na jeho opravu. Tu je to, čo môžete očakávať počas rekonštrukcie ACL.

8. Poranenie zadného krížneho väzu

Zadný krížový väz (PCL) je partnerom ACL. Je to ďalší pás tkaniva, ktorý spája vašu stehennú kosť s holennou kosťou a podporuje vaše koleno. Nie je však pravdepodobnosť zranenia PCL ako ACL.

PCL môžete poraniť, ak prudko zasiahnete koleno, napríklad pri autonehode. Niekedy môže dôjsť k zraneniu pri krútení kolena alebo chýbajúcom kroku pri chôdzi.

Prílišné natiahnutie väzu spôsobuje napätie. Pri dostatočnom tlaku sa väzivo môže roztrhnúť na dve časti.

Spolu s bolesťou spôsobuje poranenie PCL:

• opuch kolena
• tuhosť
• problémy s chôdzou
• slabosť kolena

Oddych, ľad a elevácia môžu pomôcť k rýchlejšiemu hojeniu poranenia PCL. Možno budete potrebovať chirurgický zákrok, ak ste si poranili viac ako jedno väzivo v kolene, máte príznaky nestability alebo máte tiež poškodenie chrupavky.

9. Chondromalacia

K chondromalacii dôjde, keď sa chrupavka vo vnútri kĺbu pokazí. Chrupavka je gumový materiál, ktorý tlmí kosti, aby sa pri pohybe o seba nepoškriabali.

Zranenie kolena alebo postupné opotrebovanie z veku, artritídy alebo nadmerné používanie môžu spôsobiť chondromalaciu. Najbežnejšie miesto rozpadu chrupavky je pod kolennou kosťou (patella). Keď chrupavka zmizne, kolenné kosti sa o seba škriabu a spôsobujú bolesť.

Hlavným príznakom je tupá bolesť za kolenom. Bolesť sa môže zhoršiť, keď stúpate po schodoch alebo keď ste chvíľu sedeli.

Medzi ďalšie príznaky patrí:

• problém s pohybom kolena za určitým bodom
• slabosť alebo vybočenie kolena
• pocit prasknutia alebo brúsenia pri ohýbaní a narovnávaní kolena

S bolesťou môže pomôcť ľad, lieky proti bolesti dostupné v obchode a fyzikálna terapia. Akonáhle je chrupavka poškodená, chondromalacia nezmizne. Poškodenú chrupavku môže napraviť iba chirurgický zákrok.

10. Artritída

Artritída je degeneratívne ochorenie, pri ktorom sa chrupavka, ktorá tlmí a podporuje kolenný kĺb, postupne opotrebováva. Existuje niekoľko typov artritídy, ktoré môžu postihnúť kolená:

• Artróza je najbežnejším typom. Postupným starnutím dochádza k postupnému rozkladu chrupavky.
• Reumatoidná artritída je autoimunitné ochorenie, pri ktorom imunitný systém omylom napáda kĺby.
• Lupus je ďalšie autoimunitné ochorenie, ktoré spôsobuje zápal kolien a iných kĺbov.
• Psoriatická artritída spôsobuje bolesti kĺbov a šupinaté škvrny na koži.

Artritídu môžete zvládnuť cvičením, injekciami a liekmi proti bolesti. Reumatoidná artritída a ďalšie zápalové formy stavu sa liečia liekmi upravujúcimi chorobu, ktoré tlmia reakciu imunitného systému a znižujú zápal v tele. Zistite, ako inak môžete zvládnuť bolesť s artritídou.

11. Trombóza hlbokých žíl

Hlboká žilová trombóza (DVT) je krvná zrazenina, ktorá sa tvorí v hlbokej žile vo vnútri nohy. Pocítite bolesť v nohe, najmä keď sa postavíte. Tu je príklad, ako zistiť, či máte krvnú zrazeninu.

Medzi ďalšie príznaky patrí:

• opuch nohy
• teplo v oblasti
• červená pokožka

Je dôležité liečiť DVT čo najrýchlejšie. Zrazenina sa môže uvoľniť a cestovať do pľúc. Keď sa zrazenina dostane do pľúcnej tepny, nazýva sa to pľúcna embólia (PE). PE môže byť životu nebezpečná.

DVT sa lieči riedidlami krvi. Tieto lieky zabraňujú zväčšovaniu zrazeniny a zabraňujú tvorbe nových zrazenín. Vaše telo nakoniec zrazeninu rozdelí.

Ak máte veľkú zrazeninu, ktorá je nebezpečná, váš lekár vám dá lieky, ktoré sa nazývajú trombolytiká, aby sa rýchlejšie rozpustila.

Tipy na rýchlu úľavu

Mal by si

• Koleno odpočívajte, kým sa nezahojí.
• Držte na ňom ľad vždy 20 minút, niekoľkokrát denne.
• Na podporu kolena noste kompresný obväz, ale uistite sa, že nie je príliš tesný.
• Zvýšte zranené koleno na vankúši alebo niekoľkých vankúšoch.
• Na odľahčenie kolena použite barle alebo palicu.
• Na úľavu od bolesti užívajte voľnopredajné nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), ako napríklad aspirín (Bufferin), ibuprofén (Advil) a naproxén (Naprosyn).

Kedy navštíviť svojho lekára

Bolesť z ľahkého poranenia alebo artritídu môžete liečiť doma. Zavolajte svojho lekára, ak sa u vás vyskytnú nasledujúce príznaky:

• Postihnutá noha je červená.
• Noha je veľmi opuchnutá.
• Máte veľké bolesti.
• Máte horúčku.
• Mali ste v minulosti krvné zrazeniny.

Môžu určiť hlavnú príčinu bolesti kolena a pomôcť vám nájsť úľavu.

Mali by ste tiež okamžite vyhľadať lekársku pomoc, ak máte:

• silná bolesť
• náhly opuch alebo teplo v nohe
• problémy s dýchaním
• noha, ktorá neudrží vašu váhu
• zmeny vzhľadu kolenného kĺbu