Môže kyselina pantoténová pomôcť v boji proti akné?

Obsah

• Čo je kyselina pantoténová?
• Aké sú výhody kyseliny pantoténovej?
• Pomáha kyselina pantoténová pri liečbe akné?
• Najlepšie produkty starostlivosti o pleť s kyselinou pantoténovou
• Hydratačný krém na detskú ekzémovú terapiu Aveeno
• Obyčajná kyselina hyalurónová 2% B5
• Hydratačný posilňovač pokožky Dermalogica
• La Roche-Posay Cicaplast Baume B5 balzam
• Sérum Neutrogena Hydro Boost s kyselinou hyalurónovou
• Skontrolovať pre

Keď premýšľate o starostlivosti o pleť proti akné, pravdepodobne vám napadnú osvedčené a pravdivé zložky, ako je kyselina salicylová a benzoylperoxid. Mali by ste si však uvedomiť aj jednu vychádzajúcu hviezdu vo svete prísad bojujúcich proti akné. Kyselina pantoténová, tiež známa ako vitamín B5, si získala pozornosť pre svoje hydratačné a protizápalové vlastnosti a možno ju nájsť v zložení nespočetných produktov starostlivosti o pleť. Aj keď to nemusí byť prvá línia obrany dermatológov proti vyrážkam a škvrnám (zatiaľ!), niektoré štúdie naznačujú, že kyselina pantoténová by mohla okrem iných kožných výhod redukovať akné. Tu je to, čo potrebujete vedieť o kyseline pantoténovej na akné alebo inak.

Čo je kyselina pantoténová?

Kyselina pantoténová je vo vode rozpustný člen skupiny vitamínov B, čo znamená, že sa rozpúšťa vo vode, a ak skonzumujete nadbytok toho, čo vaše telo potrebuje, odstráni sa iba močom. Kyselina pantoténová sa prirodzene vyskytuje vo vašich bunkách a tkanivách, hovorí dermatológka certifikovaná v Beverly Hills Tess Mauricio, MD Konkrétne, je prítomná v koenzýme A, zlúčenine, ktorá hrá úlohu pri regulácii kožnej bariéry, podľa správnej rady so sídlom v New Yorku. -certifikovaná kozmetická dermatologička Y. Claire Chang, MD. Inými slovami, kyselina pantoténová môže pomôcť kožnej bariére v jej úlohe udržať vlhkosť a škodlivé prvky, ako sú patogény, von.Poznámka: V aktuálnych výrobkoch na ochranu pokožky uvidíte v zložkách skôr „panthenol“ než „kyselinu pantoténovú“. Panthenol, tiež forma vitamínu B5, je látka, ktorú vaše telo premieňa na kyselinu pantoténovú, vysvetľuje Dr. Mauricio.

Aké sú výhody kyseliny pantoténovej?

Vnútorne hrá kyselina pantoténová úlohu pri rozklade tukov v tele, takže vedci študovali potenciál doplnkov kyseliny pantoténovej na zníženie hladiny cholesterolu u ľudí s hyperlipidémiou (aka vysokým cholesterolom), podľa National Institutes of Health (NIH). Doplnky kyseliny pantoténovej môžu byť užitočné aj z iných dôvodov, vrátane prevencie artritídy alebo alergií, ale podľa Mayo Clinic je potrebný ďalší výskum na preukázanie spojenia s týmito výhodami.

Štúdie naznačujú, že úloha kyseliny pantoténovej v topických kozmetických výrobkoch môže súvisieť s jej protizápalovými vlastnosťami a že môže tiež zvýšiť jemnosť pokožky vďaka hydratačným vlastnostiam. Navyše je často obsiahnutý v produktoch na vlasy a nechty, aby predchádzal suchým a/alebo krepovitým prameňom a suchým, lúpajúcim sa nechtom, a to vďaka svojim hydratačným výhodám.

Kyselina pantoténová sa ukázala aj ako potenciálny bojovník proti akné. Malá klinická štúdia v roku 2014 ukázala, že užívanie perorálnych doplnkov obsahujúcich kyselinu pantoténovú (spolu s ďalšími zložkami) znížilo počet kazov účastníkov po 12 týždňoch užívania doplnkov dvakrát denne. "Aj keď presný mechanizmus nie je jasný, [výhody kyseliny pantoténovej proti akné] môžu byť spôsobené jej protizápalovými vlastnosťami a zmäkčovaním pokožky," hovorí Dr. Chang. Zápal spôsobuje, že mazové žľazy pokožky sa stávajú aktívnejšími, čo umožňuje kožným baktériám a kvasinkám spôsobujúcim akné prosperovať. (Súvisiace: 10 potravín, ktoré spôsobujú akné a prečo)

Aj keď nie ste náchylní na akné, začlenenie produktov s kyselinou pantoténovou by vám mohlo prospieť z iných dôvodov. Napríklad výskum naznačuje, že kyselina pantoténová nielen zvlhčuje, ale môže tiež pomôcť udržať elasticitu pokožky, hovorí Dr. Chang. A tak často nájdete panthenol vo výrobkoch zameraných na liečbu ekzémov, podráždenia alebo svrbenia.

Pomáha kyselina pantoténová pri liečbe akné?

V tomto bode sa odborníci rozchádzajú v názore, či sa kyselina pantoténová oplatí vyskúšať v rámci prevencie akné. Doktorka Changová hovorí, že sa nerozhodla pre kyselinu pantoténovú ako svoju metódu liečby akné, pretože na potvrdenie jej potenciálnych výhod je potrebný rozsiahlejší výskum orálnych aj topických aplikácií.

"Kyselina salicylová je lepšie zavedená pre svoje výhody proti akné, ale kyselinu salicylovú by ste mali používať iba lokálne, zatiaľ čo kyselinu pantoténovú možno použiť lokálne aj perorálne," dodáva Dr. Mauricio, ktorá hovorí, že je veľkým zástancom doplnkov pre všeobecné zdravie. a starostlivosti o pleť a zvážila by pre svojich pacientov kyselinu pantoténovú.

„Perorálne podanie kyseliny pantoténovej umožňuje systémovú absorpciu tohto dôležitého vo vode rozpustného vitamínu, takže zlepšenie je možné vidieť nielen na vašej koži-alebo v oblastiach, kde topicky aplikujete kyselinu pantoténovú priamo-, ale potenciálne môže zlepšiť aj vaše vlasy a oči, kde pantoténová kyselina Ukázalo sa, že kyselina vykazuje výhody, “dodáva. (Súvisiace: Tieto vitamíny na rast vlasov vám poskytnú zámky vašich snov ako Rapunzel)

Upozorňujeme, že niektoré štúdie naznačujú, že vysoké dávky požitej kyseliny pantoténovej môžu spôsobiť žalúdočnú nevoľnosť a hnačku, preto by ste sa pred začatím akéhokoľvek perorálneho doplnku mali vždy poradiť so svojím lekárom a mali by ste dodržiavať odporúčané dávkovanie.

Zrátané a podčiarknuté: Ak vás zaujala kyselina pantoténová na akné, mali by ste kľudne vyskúšať doplnky výživy s odporúčaním od svojho lekára. Ak nie, môžete sa držať osvedčených a pravdivých drogériových prípravkov na akné.

Najlepšie produkty starostlivosti o pleť s kyselinou pantoténovou

Zatiaľ čo čakáte, kým sa profesionáli rozhodnú o diskusii o akné o kyseline pantoténovej, môžete začať používať pantenol pre jeho protizápalové a hydratačné účinky. Tu je niekoľko možností schválených dermou s panthenolom, ktoré si môžete hneď pridať do rutiny.

Hydratačný krém na detskú ekzémovú terapiu Aveeno

Dr. Chang je fanúšikom hydratačného krému na liečbu ekzémov od Aveeno Baby. Bohatý telový krém je ideálnou voľbou pre tých, ktorí majú suchú, svrbiacu alebo podráždenú pokožku. "Je dobre formulovaný s koloidnými ovsenými vločkami, pantenolom, glycerínom a ceramidmi na hydratáciu a výživu pokožky," hovorí Dr. Chang.

Kúpiť: Hydratačný krém Aveeno Baby Eczema Therapy, 12 dolárov, amazon.com

Obyčajná kyselina hyalurónová 2% B5

Sérum Ordinary Hyaluronic Acid 2% B5 je jedným z najlepších tipov Dr. Changa. Kombinuje kyselinu hyalurónovú a panthenol a pomáha hydratovať a zjemňovať pokožku, hovorí. (Súvisiace: Prečo sa rozchádzaš, podľa Derm)

Kúpiť: Obyčajná kyselina hyalurónová 2% B5, 7 dolárov, sephora.com

Hydratačný posilňovač pokožky Dermalogica

Dermalogica Skin Hydrating Booster je víťazom podľa Dr. Changa. "Pomáha revitalizovať a vyživovať suchú pokožku pomocou silnej zmesi kyseliny hyalurónovej, pantenolu, glykolipidov a extraktu z rias," vysvetľuje.

Kúpiť: Dermalogica Skin Hydrating Booster, 64 dolárov, dermstore.com

La Roche-Posay Cicaplast Baume B5 balzam

La Roche-Posay's Cicaplast Baume B5 Balm je silný hydratačný krém na ruky a telo. „Je to úžasný upokojujúci balzam na suchú a podráždenú pokožku, ktorý je vytvorený kombináciou panthenolu, bambuckého masla, glycerínu a termálnej vody La Roche-Posay,“ hovorí doktor Chang.

Kúpiť: Balzam La Roche-Posay Cicaplast Baume B5, 15 dolárov, dermstore.com

Sérum Neutrogena Hydro Boost s kyselinou hyalurónovou

Doktor Chang odporúča sérum Hydro Boost kyseliny hyalurónovej od Neutrogeny, pretože "osviežuje pokožku kombináciou panthenolu, kyseliny hyalurónovej a glycerínu". Ultraľahké sérum je vhodné pre všetky typy pleti a sľubuje, že udrží vašu pokožku hydratovanú po dobu 24 hodín.

Kúpiť: Neutrogena Hydro Boost sérum kyseliny hyalurónovej, 18 dolárov, amazon.com

Skontrolovať pre