Playlist Perfect Abs Workout

Obsah

• Skontrolovať pre

Väčšina cvičebných zoznamov skladieb je navrhnutá tak, aby vás previedla rutinami, ktoré zahŕňajú veľa rýchlych, opakujúcich sa pohybov – beh, skákanie cez švihadlo atď. Zvyčajne to znamená, že pozostávajú zo skladieb so 120 údermi za minútu (BPM) alebo viac. Práca na vašom jadre si však vyžaduje pomalšie skladby, ktoré zodpovedajú vášmu tempu. Nasledujúce piesne, namiesto aby sa pokúšali vytvoriť univerzálny zoznam skladieb na cvičenie na bruchu, predstavujú postupnosť BPM: 70, 75, 80 ... až 115 BPM. Otestujte ich počas nasledujúceho sochárskeho sedenia, aby ste zistili, ktoré tempo dokonale zodpovedá vašej rutine. Keď si určíte svoj ideálny BPM, môžete svoj zoznam skladieb doplniť ďalšími skladbami s rovnakou rýchlosťou, aby ste vytvorili dokonalý soundtrack na vytesanie vášho jadra.

OneRepublic - Feel Again - 70 úderov za minútu

Florencia a stroj - Dni psov sa skončili - 75 úderov za minútu

The Lumineers – Ho Hey – 80 BPM

Janelle Monae & Big Boi - lano - 85 úderov za minútu

Katy Perry – Roar – 90 BPM

Eminem - Berzerk - 95 úderov za minútu

Ružová - trblietky vo vzduchu - 100 BPM

M83 – Midnight City – 105 BPM

Maroon 5 a Wiz Khalifa – telefónny automat – 110 BPM

Haim - The Wire - 115 BPM

Ak chcete nájsť ďalšie cvičebné piesne, pozrite sa na bezplatnú databázu Run Hundred. Môžete prechádzať podľa žánru, tempa a éry a nájsť najlepšie piesne, ktoré vám pomôžu pri cvičení.

Skontrolovať pre